好好吃药为什么血糖还失控?可能和下面的因素有关
大家都知道,血糖的稳定对于我们的心血管、器官组织的健康是非常重要的,尤其对于糖尿病患者来说,稳定的血糖水平还有助预防并发症的发生。
一般来说,进入夏季以后,由于天气炎热,大家的胃口都不是很好,进食量减少再加上新陈代谢的加快,血糖的消耗会相对增加,因此在夏天,糖尿病患者的血糖水平相对于其他季节来说会稍低。
但是有的糖友会发现,我明明有好好吃药,为什么血糖还是"失控"了呢?血糖不降反升,可能与下面的因素有关。
1、贪吃水果、饮料
到了夏天,很多时令水果相继上市,新鲜味甜的水果怎么能让人拒绝呢?常常不知不觉就会吃多了。对于一般人来说,水果吃太多对血糖的影响尚且不会很大,但对于糖尿病患者来说则可能会导致血糖急剧上升,诱发不适。
另外,炎炎夏日很多人都喜欢喝冷饮,奶茶、果茶不离手,这些饮品都含有大量的糖分,糖尿病患者如果过量摄入,也是会导致血糖失控的。
2、起居饮食不规律
部分糖尿病患者起居不定时,晚上很晚才睡觉,早上又起不来,然后早餐、午餐合并在一起,生活完全没有规律可言,并且会对按时用药造成影响,这样也就导致了血糖出现波动。
此外,夏季的睡眠质量也会相对下降,这样就会导致交感神经兴奋,儿茶酚胺等升糖激素分泌增加,从而引起血糖升高。
3、运动减少
有大量研究表明,运动对糖尿病患者控制病情有明显的效果 。通过运动可以减轻或控制体重,从而使得血糖水平更容易得到控制。
但到了夏季,很多糖尿病患者会因为不想满身大汗而减少甚至停止运动,这样就会导致血糖出现"失控"的情况。
4、应激性高血糖
贪喝冷饮、吃雪糕会导致胃肠受凉,而长时间待在空调房里则容易导致感冒、发烧,这些因素会使得机体出现应激性高血糖,对于糖尿病患者来说,还可能会诱发糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷等急性严重并发症。
而在血糖失控的时候也会有相应的一些症状表现,当这些症状出现时,患者就要重视起来。
1、视力变化
血糖失控的时候,视力会有所变化,比如视物不清,阅读困难,看东西出现黑点或闪光等。而当视野从黑暗处转变到较为光亮的环境时,会需要更长的时间来适应。
2、口腔问题
比如牙龈出血、口腔干燥或溃疡。血糖过高会导致牙龈萎缩甚至是严重的牙周病。另外还会引起口腔疼痛、溃疡、炎症等。因此糖尿病患者出现上述口腔问题时就要及时就医。
3、四肢麻木或刺痛
高血糖影响大脑与四肢之间的神经传递,从而引起手脚麻木或有刺痛感。另外,腿部和脚部肌肉的力量也会下降,甚至出现站立不稳的情况。
4、极度疲劳
葡萄糖可以为机体提供能量,但对于糖尿病患者来说,并不能正常利用过多的葡萄糖,反而会更容易出现疲劳的情况。所以当出现无法缓解的疲劳时,最好就医,采取措施降糖。
糖尿病患者想要避免血糖失控,就要注意规避上述的因素了。
首先,起居有度,饮食有节。尽量不要熬夜,定时进餐,遵医嘱用药,切忌贪吃水果、冷饮。其次,坚持规律运动。每天最好有30-40分钟的运动时间,运动方式可以选择慢跑、慢走、游泳等有氧运动。
再者,适当补水,但要注意不要用碳酸饮料等来替代。还有,加强饮食卫生,增强抵抗力,避免应激性高血糖的发生。最后,定期监测血糖,以保证血糖的平稳。
结语
糖尿病是一种慢性病,需要长期控制,糖友们切勿掉以轻心。同时还要保持心情平和,这样有助稳定血糖,因为不良的负面情绪只会导致内分泌紊乱。
另外,定期进行相关的检查也是很重要的。比如定期检查视力,每年检查眼底,出现视物模糊、部分视力缺失应及时就诊,防止失明;定期检查肾功能,如尿微量蛋白以及血肌酐水平,若经常出现腿肿或脚肿,很可能是合并糖尿病肾病的征兆。还要提防一些特殊情况,如酮症酸中毒、低血糖等。
控制血糖任重而道远,希望各位糖尿病患者都能获得良好的生活及生命质量。
#糖尿病#
参考资料:
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