五一假期，不知道大家有没有出去旅行呢？ 虽然杭州上海疫情稍稍好转，但也基本都是家里蹲的状态，希望疫情快点结束。 那一些处于低风险地区的婊们呢，五一假期出去旅游了吗？ 五一pyq都在户外BBQ 小菜鸟看着pyq，每天都是旅游快乐照，属实羡慕极了。 虽然五天都是家里蹲，但小菜鸟也是在好好护肤的。 天气越来越热，温度与湿度的差距变大，对于我们的肌肤而言都是一个极大的挑战。 放出小菜鸟根据各大权威医生的建议，自己也在努力坚持的护肤方式！ 早睡早起，身体好 老生常谈的话题，注定有它存在的价值。 早睡早起能够促进皮肤细胞的新陈代谢，可以使皮肤变得更加水嫩、有光滑。另外还可以预防皮肤黑色素沉着，预防斑的形成。 此外对身体也有一定的好处，能够促进体内脏器和细胞的进行代谢，并且还可以提高机体的抗病能力。 好的饮食习惯，事半功倍少吃 虽然好吃，但只能吃一点哦！ 1.甜饮料+甜点 含糖量高、升糖指数高的食物，一方面会破坏胶原蛋白的形成，让皮肤变得更松弛；一方面会刺激胰岛素分泌，加重皮肤的炎症，导致痤疮。应该选择更好的饮用来源——水；选择更好的碳水来源——糙糙的主食（全谷物）、粗口感的薯类（红薯紫薯）、米饭中加些豆。 2. 油炸食物 油炸食物会加重炎症反应。但别忘了好的脂肪，富含 n-3 脂肪酸的核桃、深海鱼等等，反而会阻止炎症的发生。 3. 其他 有越来越多的数据证明，牛奶，尤其是脱脂牛奶，对痘痘的影响很明显。如果常冒痘，可以考虑看看是不是饮食中有牛奶的关系。 多吃 1. 新鲜蔬果 新鲜的蔬果可以提供丰富的维生素 C，对皮肤健康是有帮助的。建议每天蔬菜吃到一斤，煮熟的绿叶菜 1 拳头大约为 100 克，每餐要吃到 1.5 2 拳头的蔬菜；水果 200 350 克，比如富含维生素 C 的猕猴桃，每日 2 3 个的样子即可。 2. 优质蛋白 补充优质蛋白质可以促进皮肤胶原蛋白的合成，优质蛋白质的来源可以选择肉、蛋、奶、大豆、1 个蛋、2 包奶，畜禽肉和水产品每天分别都吃到 40 75 克就行，比如 4 5 卷涮火锅的牛肉卷就是 50 克左右了。 3. 喝水 缺水容易导致皮肤干燥，所以推荐女性每天至少要喝到1500ml的白开水，男性喝到1700买了，也可以选择淡茶水或柠檬水。 凉白开真的很好，既可以解渴也可以补水，还可以促进新陈代谢，小菜鸟之前也不爱喝水，但估计是年龄上来了hhhhhh，发现白开水真的很好！ 精简护肤 接主页里的上一篇护肤篇哦！（偷个懒了） 和婊贝们说过我目前用的补水产品就是玻尿酸——德梵妮Deuphoria，重点是这次五一假期才发现它隐藏的宝藏点。 携带方便！ 原本已经做好出游计划了，携带的物品清单都罗列好了，奈何突然疫情，假期泡汤。 因为出游携带的化妆品会比较多，所以在护肤品上我会挑选一些轻便的产品。 玻尿酸就被我列入了清单，每天晚上一支，用完即扔，超级轻便也不占位置，之前在家用的时候完全没发现，等到出游的时候才发现它的优点。 而且包装是属于塑料材质，所以也不会像玻璃那样，会有被压碎的概率，使用时，轻轻一掰就断了，也不会割伤手。 因为便携这点，我又去查了产品包装，发现虽然是塑料，但是 可降解无污染 的材料，真的让我更喜欢了。 纵使生活忙碌，皮肤也是满满在线哦！
售价约1600元诺基亚G400正式发布搭载骁龙480Plus手机中国新闻曾几何时，诺基亚还是全球手机市场上的巨头企业，其产品广受用户的认可。然而如今时过境迁，诺基亚的手机产品，却似乎有些游离于大众的视野之外了。虽然如此，诺基亚还是有不少新机小米新机配置细节曝光搭载红米K50至尊版同款1。5K直屏头号周刊在7月初，小米带来了下半年的首款重磅旗舰小米12S系列手机，包含小米12S小米12SPro和小米12SUltra三款机型，尤其是超大杯的小米12SUltra更是凭借着一英寸20句微信个性签名干净简短你们的微信个性签名是什么呢？快分享出来吧心属于玫瑰的盛夏永远不会缺席心热爱可抵过岁月漫长心朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新生。心有趣有盼，无灾无难。心向海风许愿，在山海相见。心尽力而为，秋游必去的地方，你都去过几个秋天是什么颜色？金黄还是斑斓的秋天有什么味道？多愁善感还是喜悦满足的。秋天如诗，所以怀君属秋夜，散步咏凉天秋天似画，因而停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。大概，一百个人对秋天就有一百资讯丨华为Mate50真机曝光iPhone14正式入网小米12TPro泄露华为4G新机通过3C认证一款型号为CETAL00的华为TDLTE数字移动电话机现已通过3C认证，配备66W充电器，预计为华为Mate50系列机型。3C认证显示，该设备为双卡双待移动风云传奇特色玩法解密01篇作为一款漫画改编网游，风云传奇在故事情节上高度忠于原著，但在游戏可玩性娱乐性竞技性社交性等方面，又进行了许多大胆的创新！使整个游戏过程就如同一场快乐惊奇的冒险，玩家将随着游戏的进行科隆类魂新作匹诺曹的谎言12分钟全新实机演示IGN最近在新作匹诺曹的谎言（LiesOfP）中分享了12分钟新的实际操作片段。匹诺曹的谎言是一款典型的灵魂游戏，被设定为残酷黑暗的欧洲美丽时代。灵感来自熟悉的匹诺曹故事。玩家将在吃鸡光子审美有多另类？新转盘堪比神龙斗士，赶超机甲小宝欢迎诸位小伙伴们来到天哥开讲的和平精英精英小课堂不知道大家是否发现，如今这款游戏里的皮肤风格越来越花里胡哨了，起初大多数都还在玩家的审美上，但是如今却出现了越来越多的奇葩另类设计，全民学霸铜卷争夺战版本陷阱杨夏本攻略仅代表玩家个人观点哦感谢来自全民学霸手游吧的卡洛斯殿下前言hi，我是小卡同学，之前发的关于当前版本杨夏培养价值的讨论，大家意见都挺一致的。正好我也放暑假特别闲，就来浅浅分析一哪种手膜比较好用？世界十大护手膜排行榜推荐TOP前3当一个女人自远而近走过来，首先入眼的往往不是脸，更不是她的内心，而是她的皮肤状态。完美女人，脸蛋的影响力只占17，其余的都由肌肤状态带来。双手有着女性的第二张脸之称，所以我们更是应灿若星辰体育界各个项目的不世天才（一）1。尤塞恩。博尔特2008年5月31日，纽约锐步田径大奖赛上，短跑之神横空出世。这是博尔特职业生涯正式比赛的百米第五枪，却以9秒72的成绩打破世界纪录，一位不世出的天才开启了他的封