当孩子出现消极情绪时，父母不妨这样做

　　一个阳光快乐的孩子通常是一个独立自主的孩子。不管是在学习上，还是将来的事业上，拥有积极心态的孩子都有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。
　　然而，一个消极的孩子，总会以悲观的眼光看世界，那么迎接他的将是失败多于成功。
　　所以，对于父母来说，一定要把乐观的处世态度摆放到重要的位置对孩子进行培养。
　　面对消极情绪的孩子，
　　家长不妨试试这样做！
　　，
　　让我们一起看一看医生怎么说！
　　中学生学习与生活时间被安排地满满当当的，从而导致消极情绪影响学习和生活。这种情况下应该如何做呢？
　　消极情绪主要体现在以下六个方面：
　　第一，焦虑。主要表现在学习过程中，遇到困难或者挑战等情况，自身没有解决方法而产生的消极情绪状态。
　　第二，敌对。一种不太正常的情绪状态主要表现在与同学、老师和家长形成对立面，用语言、表情和行动等方式进行抵抗。
　　第三，恐惧。面对即将出现的事件，没有形成一定的应对能力，但又无法避免。对解决事件无能为力的一种情绪体验。
　　第四，自卑。在学习和工作中低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，表现为对自己的能力、品质请假过低，同时伴有一些特殊的情绪体现，如，害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
　　第五，厌学。学生在努力之后没有得到相应的成绩回报，久而久之形成了一种消极情绪。
　　第六，紧张。学生遇到重要场合或考试，如中考、高考情境时，表现出惊慌失措从而导致正常水平无法发挥。
　　面对消极情绪，该如何缓解呢？
　　第一，焦虑情绪，面对消极情况选择每天规律和适度的有氧运动。能够促进神经兴奋，减少焦虑感。
　　第二，敌对情绪，选择不同的环境。如山地陆地和水面环境下的户外运动。可以较为有效地调节和改善敌对情绪。
　　第三，恐惧情绪，可以尝试挑战性比较高的运动项目，如攀岩，户外拓展，游泳，通过此类项目挑战自我，增强力量，勇敢面对困难，挑战困难的坚强的心里品质。
　　第四，自卑情绪，可以尝试一些简单易做的运动项目，如跳绳俯卧撑广播操等项目，逐渐提升自信，克服自卑心理。
　　第五，厌学情绪。可以引导有规律地进行自己喜欢的运动项目。在运动过程中，强化良好的运动体验。并引导孩子将良好的运动体验转移到学习上，逐渐克服厌学情绪。
　　第六，紧张情绪。可以选择羽毛球，篮球，排球和足球等竞争激烈的运动项目。
　　此类项目可以为孩子不良情绪的选择提供途径，而且有助于培养孩子沉着冷静。从容应对瞬息变化的情况，从而克服紧张情绪。
　　写在最后
　　有句话说得非常好：当一切很顺利时，往窗外看，把功劳归于自身以外的因素；当事情进行得不顺利时，往镜子里看，承担责任，而不是埋怨运气不好。
　　有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不能改变的事情。
　　作为父母，我们应该教会孩子学会面对失败，学会用阳光的心态面对生活。
　　作为父母，我们要与孩子多交流，多维系，帮助孩子更好地成长。