酒到底能不能喝?柳叶刀权威研究,给了个超意外的答案
原创 Lychee Li 国际科学
在我国,"酒桌文化"可谓是源远流长,白酒甚至成了很多中国人日常应酬的标志。从古至今,人们对于酒褒贬不一,有说"每天二两酒,活到九十九",也有说"饮酒伤身,雷打不动"。正所谓"小酌怡情,大酌伤身",适度饮酒已经成了广大酒业的标语。那么,到底喝多少才算"适度"呢?适度饮酒是否也会有健康风险?"适度"的具体指标因人而异吗?科学家们也对此争论不休。
近期,一项发表在《柳叶刀》,题为Population-level risks of alcohol consumption by amount, geography, age, sex, and year: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020的研究基于全球204个国家和地区,按年龄、性别、年份量化了酒精摄入的风险情况。 结果显示,对于15-39岁的年轻人而言,饮酒对健康没有任何好处,只存在健康风险!而对于40岁及以上、没有潜在健康问题的中老年人群,每天少量饮酒1-2标准杯(1个标准杯的酒定义为10g纯酒精,约为375 mL度数为3.5度的啤酒)却可以降低心血管疾病、中风、糖尿病等风险!
(图片来源:柳叶刀)
这项分析中,研究者构建了22种健康结局的负担加权剂量反应相对风险曲线,以估计不同地区、年龄和性别饮酒的理论最小风险暴露水平 (TMREL,即整体人群的健康损失降至最低水平的饮酒量) ,以及非饮酒者等效水平(NDE,饮酒者健康损失风险等同于非饮酒者的饮酒量) 。
令人惊讶的是,不同年龄人群饮酒的TMREL和NDE有明显差异,年轻人的TMREL和NDE水平明显低于年龄更大的人。具体而言,2020年, 在15-39岁的人中,TMREL范围为0-0.603杯/天; 40岁的人中,TMREL范围为0.114-1.87杯/天。15-39岁的人中,NDE范围为0.002-1.75杯/天; 40岁的人中,NDE范围为0.193-6.94杯/天。
What?!越年轻越不能喝?对此,本研究的负责人Dana Bryazka强调 "年轻男性,是最易达到有害饮酒水平的群体,仅一瓶啤酒就会增加损害健康的风险,目前对其所制定的最低安全饮酒量水平仍过高。"
2020年按地区、年龄组和性别分列的平均理论最低风险暴露水平。(图片来源:柳叶刀)
那么,为啥会出现这样"反常识"的差异呢?科学家们也觉得"很迷惑",为此,他们展开了更为细致的调查。功夫不负有心人,他们发现,这一结果主要是由不同年龄段的主要死亡原因和疾病负担差异导致的。
在15-39岁的人群中,饮酒相关的"折寿"主要归因于急性损伤,约占酒精相关DALY (DALYs,即伤残调整生命年,指从发病到死亡所损失的全部健康寿命年,包括因早死所致的寿命损失年和伤残所致的健康寿命损失年两部分) 的一半。 具体类型包括交通事故伤害(男性酒精相关DALYs:25.9%,女性酒精相关DALYs:12.7%)、自残(11.7%,12.3%)以及人际暴力(12.4%,6.70%)。
在40-64岁的人群中,饮酒"折寿"的重要原因则转向了慢性健康状况, 例如缺血性心脏病(24.1%,19.5%)、脑出血(10.3%,11.7%);也不乏有饮酒相关的交通事故或意外伤害(23.0%,16.7%),但相比于15-39岁的人群,有了明显降低。
而在65岁及以上的老年人们中,饮酒造成的疾病负担主要是心血管疾病, 包括缺血性心脏病(31.5%,29.7%)、脑出血(11.6%,10.9%)、缺血性卒中(14.2%,16.0%)等。
值得注意的是,分析结果还表明,40岁以上人群少量饮酒竟还与较低的心血管、中风和糖尿病的发病风险有关, 这大概就是中年人每天多喝两口还不损害健康的原因吧。
按照区域、年龄、性别分类,2020年与饮酒有关的DALYs相对比例。(图片来源:柳叶刀)
研究人员对不同年龄段人群的饮酒量给出了建议: 对于15-39岁青年人群,建议的酒精量是男性每天0.136标准杯,女性为0.273杯;对于40-64岁人群,安全的酒精范围是从每天大约半杯标准杯(男性为0.527杯,女性为0.562杯)到几乎两杯标准杯(男性为1.69杯,女性为1.82杯);对于65岁以上人群来说,每天饮用略多于3杯标准杯(男性为3.19杯,女性为3.51杯)则会达到引发健康风险的酒精摄入水平。
现在看来,对于年轻人而言,沉迷酒精或许会收获一时的欢愉,但对于身体的伤害却是再多金钱和时间也无法挽回的。没准将手上的二两酒换成二两牛奶,或许还更养生哦~
参考文献
[1] GBD 2020 Alcohol Collaborators. Population-level risks of alcohol consumption by amount, geography, age, sex, and year: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020. Lancet. 2022;400(10347):185-235. doi:10.1016/S0140-6736(22)00847-9.
税惠助力阳东特色产业集群高质量发展特色产业集群逐渐成为县域经济发展的金名片,大力发展县域特色产业对推动经济社会高质量发展具有重大意义。税收如何助力特色产业集群高质量发展?阳东区税务局通过积极走访企业问计问需,全力落
寄青春少年日出东方红太阳,朝霞漫天映晨光。闹钟铃声响叮当,提醒学子早起床。狼吞虎咽吃得香,说说笑笑入学堂。发奋学习一天忙,立志长大创辉煌!三更苦读学优良,五湖四海任飞翔!富贵必从勤苦得,万卷
北京一富商庆生,满桌龙虾海参茅台,却不让嘉宾出礼,咋回事民间有这样一句话越是有钱的人,越自私自利!真是这样吗?实则要看具体情况。现实中,极个别有钱人确实十分自私,不近人情可是绝大多数有钱人并非真正意义上的自私自利。何来此说?那些有钱人,
这家无声面包店,背后还有更多故事在河南郑州有一家特殊的面包店,经营小店的两个95后女孩都是听障人士,虽然听不到声音,但是她们向阳而生,快乐而努力地经营着这家无声面包店。两位听障女孩开起无声面包店收银时用手势或打字
国足新帅已敲定24人大名单,三归化在列,吴兴涵等5国脚或被弃用扬科维奇调任国足主帅,在官宣之前已经不是什么秘密,他上任后有两个重要赛事,一是今年11月开始的2026年世界杯预选赛36强赛,二是2023年亚洲杯。根据多家媒体报道,新一届国家队定
毁三观!整容乱搞,顶流美丽欲望驱使下的堕落毁三观!整容乱搞,顶流美丽欲望驱使下的堕落2014年,白百何主演的电影整容日记上映,尽管距今已经9年之久,放在如今的社会情况中依旧不过时。美丽看起来是多么浮于表面的东西,全世界的人
无限超越班韩雪重现粤语版青蛇,惠英红评价功力不一般韩雪在最新一期无限超越班中,诠释了内陆版粤语腔青蛇的蛇行日常。z字扭是基础标配,蛇言蛇语蛇思维,终于在痛中学会了人的情感。韩雪向来是端庄大气的,她这次塑造的青蛇形象有点颠覆,但不妨
广西艺文界人士愿刘三姐黄婉秋早日康复2001年10月,电影刘三姐公映40周年暨刘三姐桂林旅游形象大使选拔赛举行,左三为黄婉秋。受访者供图中新网南宁2月23日电(黄令妍)黄婉秋老师曾任广西剧协副主席,今年2月3日刚被选
师胜杰到底说了什么?李菁师父对不起,您最后的嘱托,我没做到2018年9月28日,著名相声表演艺术家师胜杰先生因病辞世,享年66岁。10月2日举办了追悼会。姜昆没来,郭德纲也没来。但徒弟们基本都到了。郭德纲虽然没有参加追悼会,但是特意发了微
万万没想到!圈内大佬被爆多年包养小三,陈道明于和伟躺枪知名狗仔又爆猛料,称某大佬级别男演员多年前包养小三,并一手将其捧上女主地位,私生活太混乱,该狗仔给出的线索范围不大,似乎就是他?娱乐圈的花边新闻从来都不少,哪天没有绯闻了倒真就成了
金迪,凭借我们村里的年轻人中孔淑珍,获新中国22大影星之一金迪,原名金慧琴,江苏人。1933年出生于上海因父亲和哥哥都在国民党警察署工作。解放后小金迪多次报考文工团,都因家庭出身未被录取。从未放弃梦想的她直到1950年才考入了辽宁鞍山文工