现在生活中离不开手机电脑，我们的眼睛往往过度疲劳，导致眼睛发干、发涩、容易流泪
　　不光成人，学生每天学习，也会用眼过度，很容易近视，所以为了保护眼睛，预防近视，平时这些食物应该多吃，里面富含对眼睛有好处的营养素
　　1 胡萝卜素、玉米黄素
　　黄玉米、胡萝卜、南瓜、橙子、芒果、黄彩椒等黄色食物里面富含胡萝卜素和玉米黄素等营养，可以帮助眼睛抗氧化，对抗自由基，并且胡萝卜素还能合成维生素A，缺乏维生素A眼睛容易疲劳，干涩，严重的会出现夜盲症
　　鸡肝、猪肝也都是富含维生素A的食物
　　蔬果每天2 3种交替吃，动物肝脏可以一周吃一次
　　2 花青素
　　蓝莓、红心火龙果、草莓、树莓、黑加仑等食物里面富含花青素，能够活化视网膜功能，促进视网膜细胞中视紫红质再生，并且改善眼部微血管供血，缓解视疲劳，增强视力，预防近视
　　3 DHA
　　DHA是大脑、视网膜的重要组成成分，是孩子智力视力发育的重要营养成分
　　富含DHA的食物有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等深海鱼，亚麻籽油、紫苏油、橄榄油、核桃油、椰子油等好油，以及坚果里面
　　可以每周吃2 3次鱼
　　每天好油轮着吃，可以凉拌、拌在酸奶里，直接倒在粥里，汤里等，不要加热，会破坏营养成分
　　或者直接选择优质安全无污染的鱼油
　　4 叶黄素
　　菠菜、羽衣甘蓝等富含丰富的叶黄素，叶黄素有超强的抗氧化作用，可以清除自由基，帮助眼睛抵抗手机蓝光等对眼睛的伤害，预防黄斑病变
　　不爱吃蔬菜，或者吃的不够、用眼过度、眼睛干涩、视力疲劳等情况，可以单独补充叶黄素补充剂
　　5 钙、锌
　　奶制品、豆制品、绿色蔬菜等含有丰富的钙，虾、生蚝、蛤蜊中含有丰富的锌
　　钙锌可以帮助眼睛肌肉收缩、调节眼睛屈光度

何其有幸，躬逢其盛台商眼中的大陆这十年有时候选择，往往比努力更重要。软件工程师出身的台商吴铭福，对比这十年间，两岸同仁薪资成长机遇前景后，发出了这样的感慨。吴铭福，78年生于高雄。美国留学归来进入台湾中钢，24岁便取得刚刚，牛回速归！医药史诗级暴涨，背后原因找到了！热搜第一遗忘15年股票找回后1万变50万中国基金报泰勒今天医药股集体涨停！前两天刚跌破3000点，一转眼，就要收复3100点了！大反攻实在刺激！打开行情软件，好家伙，医药股涨疯了，ETF都涨停了！当12日深夜，新能源分析202214市场概况与估值今日大盘行情晴，深证和创业板大涨，上证微涨。涨跌分布451274367。今日交易总额8608亿元，环比增加1325亿元。主力净流入256。57亿元，北向资金小幅呈流入。医疗化学制品微软推出多款SurfacePro平板电脑有关更新的Surface产品阵容的公告将。此次活动正值微软纪念Surface系列十周年之际，该系列最初是与平板电脑一起推出的，以取代iPad。微软将推出多款SurfacePro平板福布斯2022全球最佳雇主榜出炉华为京东等中国企业上榜日前，福布斯发布2022全球最佳雇主榜。据悉，榜单调查了来自57个国家的15万名在跨国公司和机构工作的员工，上榜的中国企业展现了全球对中国企业雇主品牌建设人才发展路径社会责任等方面出口跃居全球第二！这些中国汽车在海外被买爆，真给国人长脸截止2022年9月底，我国机动车保有量超过了4。12亿辆，是全球第一大市场。我们这一代人，不仅亲历了中国汽车行业发展的黄金时期，看着国产品牌从无到有从弱到强和正在发生中的造车新势力G9翻车，攻守易势！何小鹏好牌烂打，翻车背后谁来担责？小鹏G9上市即翻车，再一次深刻印证了，兵无常势水无常形，一着不慎就恐满盘皆输。从G9发布会结束开始，毫不合理的定价，毫无诚意的紊乱定配，都招来了一众准车主和潜在消费者的狂批怒怼，网快到起飞！非公旗舰iGameRTX4090全面评测来了，来了！大家期待我们CG世界独家的4090显卡CG向专业评测终于来了！9月21号NVIDIA发布了GeForceRTX4090GPU，基于AdaLovelace架构，拥有760vivoX90系列再次被确认三款机型配置基本透露，堆料更强了今年的vivo手机真的不容小觑，旗下的很多机型在市场中都发生了改变，无论是S系列还是X系列，都和以前的状态变得不一样了，这也让很多用户对其印象发生了改变。尤其是vivoX80系列，小米推出米家智能升降足浴器，售价699元10月14日消息，小米在今日推出了旗下的米家智能升降足浴器，售价为699元。据了解，米家智能升降足浴器官方的核心卖点为一键电动升降，开启智能足浴。米家智能升降足浴器采用的是全自动的独乐乐不如众乐乐！视频平台邀请好友追剧功能体验追剧看电影是不少人在家休息的首选，可一个人看视频总感觉少了点什么，开上一瓶饮料准备好瓜子，再邀请几个好友，一起看呢？事实上，主流视频平台很早以前就推出了多人一起追剧功能，随着版本的