中医上认为，若一个人气血盈盛，百病不生；若气血亏虚，百病皆生。
　　对于每个人的身体健康来说，气和血都是重要的构成人体生命活动的一部分。
　　如果气血不足，不仅机体的新陈代谢功能会降低，还有在体内积攒未能代谢的物质，一旦滞留在体内，更有可能形成较多的脂肪，造成虚胖，以及增加多种慢性病的发生概率。
　　如何发现自己是否气血亏虚呢？
　　从中医理论上来看，气血不足则是一个人的气虚和血虚，人会表现刺出畏寒、四肢寒冷、头晕、耳鸣、心悸气短、发育迟缓、皮肤干燥、指甲干裂、失眠多梦、心悸健忘等等。
　　若你有上面所提到的症状，要及时补气血了！
　　红肉补气血：什么是红肉？红肉是指在烹饪之前呈现出红颜色的肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，为减少机体摄入过多的脂肪，建议大家选择其中的瘦肉部分。
　　比如猪腿肉、牛里脊、羊腿等等，以瘦肉为主，脂肪含量低、蛋白质含量高，还有丰富的血红素铁，极易被机体消化吸收利用，在养气血、补中益气、滋阴润燥上都有较好的功效，可每日适量进食。
　　动物血补气血：在传统中医中，认为吃红色的食物可以入血，但从现代营养学上来看，并非所有红色食物都能够补气血，如红豆、红枣、红糖就没有这样的功效。
　　反而是动物血，鸭血、鸡血、猪血，尤其珍贵的是，其中的铁含量很高，作为血红蛋白的原料，吃点动物血是很好的补血食物。比如，常见的美食鸭血粉丝汤、炒动物血块、涮着吃等等，都能帮助大家滋补，改善气色差、精神差、体质差等。
　　山药补气血：山药是根茎类食物，常用于气血虚的人群，以及是餐桌上优良的主食代替品，还具有养胃的功效。在现代营养学中，还发现山药具有补气补血、滋阴养阳、抗氧化等功效。
　　作为平民的滋补食材，山药还是很值得食用的，对糖尿病患者也可以当成部分主食。
　　枸杞补气血：枸杞被称为＂天然的滋补品＂，适用于气血不足、长期便秘、用眼过度、脂肪肝等人群。其中的枸杞多糖，还是水溶性多糖，对调节机体免疫力、稳定餐后血糖和血脂水平都有益处。
　　日常泡水食用或直接吃当小零食，每天适量吃，则是一种很好的营养品。

内忧外患的宁德时代，出海之路难成坦途编辑虞尔湖出品潮起网于见专栏汽车领域，联动着重工业与轻工业的发展，随着新能源汽车行业突飞猛进，其上游的动力电池领域也开始在世界舞台之上崭露头角。但随着近三年疫情的波及，新能源汽车领2023年，地产国央企集体折腾2月财经新势力大家好，我是地产高富帅。各位老铁们开工大吉，2023年的第一个工作日正式启航。难受的2022年也终于过去了，各种政策之下的2023年或许行业会有所好转。整个地产行业宏多家车企扎堆入场增程式迎来小阳春尽管很多人对新能源车增程动力并不看好，但这并不妨碍车企推新车的脚步。就在理想L7刚上新不久后，零跑C11增程便强势来袭。不仅如此，近日理想汽车CEO李想的一条微博，再次引发了业内对长飞光纤光缆（06869）四大逻辑支撑，估值修复时机已至？2月15日，多则利好通信行业的消息，让长飞光纤光缆（06869）在港股市场赚足眼球。从盘面上来看，长飞光纤光缆15日午后显著拉升，盘中一度涨逾8。截止收盘，该股价上涨7。08，报于全球彩电销量排行洗牌最大黑马诞生，4款最受欢迎的75寸旗舰推荐第三方市场调研机构奥维睿沃（AVCRevo）新发布了2022年全球电视品牌出货月度数据报告，报告数据显示，2022年全球电视出货量同比下降5。6，其中，海信电视在全球的出货量为24俄天然气公司前高管称，数十年努力被冲入下水道亚太日报艾仁据美国商业内幕网站报道，乌克兰战争引发的制裁可能会使俄罗斯天然气工业股份公司（Gazprom）的海外收入减少一半。该国有能源巨头的一位前官员甚至表示，他们数十年来为扩大资讯福特成本劣势高达80亿美元，力求将电动汽车利润率维持在8文懂车帝原创常思玥懂车帝原创行业近日，据外媒报道，福特汽车的高管表示，该公司已制定措施，希望下一代电动汽车能确保8的利润率，但可能需要数年时间才能弥补与竞争对手相比高达80亿美元的如何看待雷军的小米汽车？近年来随着新能源汽车不断探索发展，新能源汽车已然成为新的风口之一，前景一片光明的新能源汽车市场，也吸引了一众商业巨头纷纷跨界造车，跑步入场新能源汽车市场，也渐渐的造就了跨界造车热潮福鼎肉片技术，实体店商用配方，摆摊创业的好项目福鼎肉片福鼎肉片是福建省福鼎市一种很有名的，地方传统名吃，它取料精，工艺巧，味独特深得人们称赞。1制作调肉馅所需的复合料水葱丝20克姜丝22克红曲粉0。3克食用盐9克白糖12克味精黄贵生关元保健灸法，刚开始要轻灸黄贵生老师在欧洲传播古中医黄贵生老师（古典巨灵针灸传承）笔课黄贵生灸法保健，真的是极重要。但是不要一开始就重灸，而且要轻轻的灸。怎么样才算轻灸呢？比如，不要一下灸那么多穴位，算是轻甘薯究竟对糖尿病人有益，还是有害？芳芳是个糖尿病患者，平时最爱吃的就是地瓜。但是家人在网络上，发现糖尿病患者不能吃地瓜，于是就吵了起来。芳芳我爱吃番薯，网络上的话未必正确，你们别介意，我知道该怎么吃，不用为我操心！