养成这些好习惯，受益一生

　　＂习惯是很难打破的，谁也不能把它从窗户里扔出去，
　　只能一步一步地哄着它从楼梯上走下来。＂
　　--马克吐温
　　养成一个好的习惯往往需要不断地坚持，
　　而坏的习惯却是分分秒秒地就侵占了你的生活。
　　但是，越是有违人性的坚持与克制，
　　越能够让一个人变得强大，
　　坚持养成这些习惯，
　　你能够收获满满。
　　- 01 - 凡事提前5分钟
　　网文中有人写过，那些将闹钟定在5点55的人，
　　都是有着很强大的时间观念的人。
　　凡事提前5分钟，
　　就能够在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，
　　不会让自己总是处在一种非常紧张急迫的状态。
　　每天都能够提前五分钟起床，
　　生活工作都能变得从容。
　　做好时间管理是管理好自己人生的关键，
　　虽然五分钟很短暂，
　　但是却能够发挥出你意想不到的作用。
　　- 02 - 要吃早餐
　　很多大学生和职场人，
　　都因为晚上休息不够而晚起床，
　　耽误了吃早饭的时间。
　　但是早餐是非常重要的，
　　长期不吃早餐会导致工作精力不够，
　　犯困甚至头晕。
　　- 03 - 不带手机上床
　　现在的人们为什么睡不着觉，
　　多半原因是手机太好玩了。
　　它能够带给人们短暂的低成本的快乐，
　　让人们迷失在愉悦之中。
　　但是却并没有什么高价值的用处，
　　无非是耽误睡眠的时间，
　　不妨养成不带手机上床的习惯，
　　好好地休息一下。
　　- 04 - 坚持运动
　　运动使人健康快乐，
　　每天保持半小时以上的运动量，
　　睡眠质量和生活幸福感都会提升。
　　现在的人们生活在更加智能化的社会，
　　慢慢地都开始懒惰，
　　可以发现小孩子的肥胖率大幅增加。
　　每天运动，健康生活。
　　- 05 -  做事有计划
　　能够将工作生活过得井井有条的人都是习惯给自己做计划的，
　　每天将一天的计划罗列，
　　按照事情重要程度和紧急程度做一个大致规划，
　　重要且紧急的事情最先做，
　　这样既不会因为时间紧张而忘了工作，
　　也不会因为杂乱无章而浪费了时间。
　　鲁迅先生曾在病床上就开始规划病好了要去做什么，
　　时间宝贵，所以不能浪费在乱七八糟的考虑身上。
　　- 06 - 学会拒绝
　　大家都听过斗米恩，升米仇的故事。
　　曾经有人因为可怜别人，
　　起初才会将自己家的大米分给可怜的人一斗。
　　后来家庭不富裕了，
　　将斗米换成了一升米。
　　于是接受大米的人背后诋毁这家施舍的人。
　　有时候，大发善心并不是什么好事，
　　职场老好人更是得不到什么好处和善良的对待。
　　适时学会拒绝，不要让自己的善心被人利用。
　　- 07 - 学会学习
　　一定要掌握主动学习的能力，
　　学校老师能教给的只是知识，
　　他们不能将学习的能力传授给你。
　　而在社会中，只有具备强大的学习能力，
　　并且会学习的人，
　　才有自己的竞争力，
　　否则就会被淘汰。
　　- 08 - 耐心听别人讲话
　　很多人喜欢发表自己的言论，
　　无论什么时候都要将自己的观点说出。
　　我们一生下来就会倾诉，
　　却要用一辈子去学会闭嘴。
　　适时地闭嘴能够保持自己的思维，
　　能够学习他人的智慧，
　　更能避免自己口误带来麻烦。
　　- 9 - 远离抱怨，反省自己
　　遇到问题，不要忙着抱怨。
　　抱怨换不来成功，只会伤害感情。
　　反躬自省是远离抱怨的最佳方法，
　　出了问题第一时间问问自己哪里出了差错，
　　如何弥补，如何避免下一次犯同样的问题。
　　一味地抱怨别人，抱怨领导，抱怨社会的人，
　　就会成为别人眼中的祥林嫂，
　　难成大事，遭人疏远。
　　- 10 -学会 控制情绪
　　人都有脾气，都有任性的时候，
　　但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。
　　有些人总是在生气说出伤人的话之后，
　　再去低头认错道歉求原谅，
　　早知如此何必当初。
　　管理好自己的情绪，
　　能够让自己保持理智，
　　避免无谓的伤害与损失。
　　任由情绪发泄，到头来可能造成严重的后果。
　　有人说，没有清扫情绪失控后残局的能力，
　　就别由着自己的性子乱来。