糖尿病是一种生活方式疾病，管理好生活方式，糖尿病就能＂好一半＂。
　　《美国心脏病学会杂志》发表的一项包含了11527名糖尿病患者，随访13.3年的队列研究显示：确诊2型糖尿病后保持健康的生活方式， 心血管疾病发生风险降低52%，死亡风险降低68% 。
　　糖尿病患者的健康生活方式记住＂一、二、三、四、五、六、七、八＂这8个数字就可以了。
　　适合糖尿病患者的健康生活方式
　　1.一规律： 一日生活规律化，用餐规律，作息规律，勿过度劳累，劳逸结合，不开夜车。
　　2.二戒除： 即不抽烟、不酗酒。
　　3.三搭配和三平衡： 三搭配，即粗细粮搭配，荤素搭配，主副食搭配；三平衡，即酸性、碱性饮食平衡，营养平衡，热量平衡。
　　4.饮食要近＂四黑＂远＂四白＂： 即常吃黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻，少吃白糖、白盐、白肥肉、白味精。
　　5.五大疗法结合进行： 要进行文娱疗法、体育疗法、药物疗法、精神疗法、新知识疗法。
　　6.防＂六淫＂： 即中医的观点，生活中预防急骤的气候变化，防止过度的＂风、寒、暑、湿、燥、火＂对人体造成的伤害。
　　7.避＂七情＂： 生活中应尽量避免强烈的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的精神刺激所导致的疾病，保持心态平和。
　　8.八项检查： 贯彻执行＂早防、早诊、早治＂，每半年至一年要做全面体检，如：体重、血压、血脂、血糖、血尿酸、心功能、肝功能、肾功能等。
　　从现在开始，让我们的生活方式变得越来越健康吧！
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　　作者：济源市人民医院副主任医师 郭玉佩

这种内脏低脂肪高蛋白，口感劲道，减肥的人也能吃！说起内脏，大家联想到的通常都是高油脂高热量易长胖，但其实并非所有内脏都是如此，像猪肚就是一种低脂肪高蛋白的食材，它甚至还是一味中药，适当吃些对脾胃也有好处呢猪肚的这些养生好处早知道蚝油生菜的简单做法，鲜嫩爽脆，味道鲜美，清甜爽口，汤汁浓郁大家好！我是大叔爱生活美食，每天分享几道家常菜，希望大家能喜欢，蚝油生菜不知道大家吃过没，这道菜名，应该大家很少听过，我也是对这道菜名比较陌生，不过，蚝油生菜，做出来还是挺好吃，方猪肉靠边站，遇到它别手软！高钙高蛋白，营养滋补，好吃不上火从今天起记录我的2023导读寒冬，猪肉靠边站，遇到它别手软！高钙高蛋白，营养滋补，好吃不上火！大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道猪肉确实没有以前香了，为什么？腊肉回锅肉水煮肉锅包肉梅菜扣肉过年吃饭餐桌上总是离不开猪肉各种猪肉制作的美食总是让人食指大动口水直流可随着年龄的增长猪肉的味道似乎逐渐变得平淡无味或许有人认为总感觉以前的猪肉好吃是为什么春夏养阳，秋冬养阴，春夏推荐艾灸，冬天却不能直接喝冰水为什么春夏养阳，大多推荐艾灸，喝热水等养阳法，而秋冬养阴，大多不推荐喝冷水，吃冰。按同气相求，春夏时节自然界阳气渐旺，人体的阳气也逐渐被调动起来，人体的阳对艾灸阳的引力更大，更容易正月初五破五吃饺子，白菜韭菜大虾猪肉馅的，味道鲜香能吃一大盘今天是正月初五，又叫破五，是迎财神的日子，我们这里的习俗是家家户户在这一天都要吃饺子，俗称捏小人嘴。北方人的生活习俗就是凡是到重大节日，一般都要吃饺子。饺子是北方人离不开的饮食。小金梓才，从过去的猪肉金成了现在的火电才财通的金梓才，是个人相对比较关注的基金经理。一是，因为他过去整体的业绩相当不错二是，他的思路和观点相对比较独特，不会随大流，持仓相对比较特别三是，他做行业轮动还是相对不错的，前几年吃猪肉多了，更易导致冠心病？你被骗了！冠心病的病因是很多的，但是明确的一个很重要的病因，就是因为体内胆固醇过高，这时血液中的低密度脂蛋白，胆固醇无法被及时的代谢利用，而堆积到血管壁内，占据阻塞血管壁，并且造成动脉粥样硬内关穴人体自带的救心丸，专治各种不通，遇上心梗能救命！分享孙郎中前两天，有一患者朋友给我打来电话，说其家人因过年期间吵架生气，在家里急躁而突然感觉喘不过气来，我从电话里听到病人呼吸急促，有强烈的莫名恐惧感濒死感窒息感。我嘱咐他马上重掐中式咖喱角制作配方，两种馅料工具不锈钢锅过滤网筛擀面杖馅挑刮板电子温度计精制油700克（炸咖喱角用）咖喱素馅用料（可做15个）卷心菜（包菜）150克胡萝卜粒50克土豆粒100克咖喱粉6克盐3克白胡椒粉0。2克过年啦，跟我去镇街赶大集大集是热气腾腾意蕴丰厚的，大集离我们很近，在城区，在市郊，融入我们生活的方方面面。每逢过年，大集就热闹起来了，而今年的黄河大集，正是滋润市民与乡亲的一场盛宴。来赶大集，瞬间就被浓浓