天热喝茶有讲究,转告父母,这3种茶别再喝了,不养生反伤身
五月中旬已过,白天越来越长,天光暗得愈晚。中午的阳光温度攀升,晒得人睁不开眼睛。你是不是也有明明没少喝水,却越喝嘴巴越渴的感觉。这可能是你平时没注意喝水少导致身体上火的缘故。这个时候不妨泡些清凉解暑的养生茶来喝,去去火气。
天热喝茶也有讲究,牢记"3不喝",否则营养没有喝到,反而还让身体不舒服,可谓是得不偿失。
1.不喝冰茶
夏天炎热,美食也多,新鲜瓜果上市,各种烧烤小吃拉开路边摊,很容易就吃坏肚子。这个时候更不能喝冰茶,刺激性过大,对身体不好。
2.不喝浓茶
老茶友们最容易踩的误区就是喝浓茶,不少人都认为浓茶会更有营养,其实不然,浓茶中的茶碱等物质,长时间饮用会损伤身体,所以,无论什么茶,饮茶的时候最好是饮淡茶。
3.不喝隔夜茶
你有没有过这样的情况呢?第一天泡的茶没喝完,留在杯子里,放到了第二天早上,醒来口渴,直接拿起就喝。如果当天泡的茶没喝完直接倒掉就好,隔夜茶容易滋生一些有害物质,对身体有害无益,千万别偷懒,每天要泡新茶来喝。
喝茶一方面是为了口味,另一方面更是为了健康,而建议夏天可以多喝这些养生茶,清凉解渴,降温消暑,太阳再辣也不怕1.山楂
生活中山楂也常常用来消食。肚子胀不舒服的时候来杯山楂水,酸甜可口。山楂晒干后切片,泡茶时取三五片,用热水冲泡,加盖闷泡一会儿,茶水颜色变浅黄即可饮用。山楂里含有丰富的维生素C、维生素B,胡萝卜素和多种有机酸,酸甜开胃。
2、华中医玫瑰花
玫瑰花芬芳娇美,花朵除了有赏心悦目的欣赏价值之外,也有很高的食用价值。玫瑰花有多种食用方法,泡茶是最简单的一种,茶香清香怡人,又能养颜护肤,是不少女性朋友喜欢的养颜佳品。
玫瑰花瓣中有丰富的维生素含量,尤其是维生素C,还有钙、铁等多种微量元素,温和养元气,尤其适合女性,常喝美容养颜,让面色红润有光泽。选择玫瑰花茶最好选用香气细密优雅的紫玫瑰,口感比其他品种更好。
这款玫瑰花选取当季新鲜玫瑰,采摘头期花苞,颜色均匀,个头饱满,花瓣紧密,经过蒸晒、晾干等工序,高温杀菌,人工精选完整花苞,品质可以放心。
冲泡时取3到4朵玫瑰花,用80摄氏度左右的纯净水冲泡。茶汤颜色淡红或者微黄即可饮用。水温不宜过高,会破坏玫瑰花中的花青素。水温太低则泡不出营养物质,不能激发玫瑰的挥发油,茶水没有香气。
3.陈皮
陈皮是经过晾晒、炮制工艺后干燥的橘子皮,外皮橙红,内表浅黄白色,纹路清晰。果皮油亮,干净没有伤痕,气味醇香。陈皮含有生物碱类、胡萝卜素、维生素等物质。其中的橙皮苷可以抗氧化,防止紫外线对皮肤的伤害。经常外出晒太阳的朋友可以随身带些陈皮茶来喝,温润解渴,柑香浓郁。
4.青驰菊
青驰菊是开封菊花中的上佳品种,口感清甜甘爽,没有苦涩味道,是菊花茶中的好菊花。每年采收当季新鲜的成熟花朵,这是花香最浓,营养最好的时候。经过去除杂陈,短暂阴干,蒸晒晾干,高温杀菌之后,花朵成圆饼状,保留原来的颜色和香味,花朵完整不易破碎。干燥处储存,久放花芯不会返潮变质。
青驰菊的营养丰富,维生素含量高,尤其是维生素A、E,经常饮用补充眼睛营养,滋润美白皮肤。其中的黄酮类物质含量也高于其他的菊花,养颜又护肤,适合平时压力大,爱熬夜,经常用眼,容易心烦上火的人群。
冲泡青驰菊最好选用透明玻璃杯,花朵冲泡开,色泽金黄,花瓣层叠密实,形状美观,茶汤淡黄,一朵可泡一杯,气味清香。可观、可闻、可品,色香味俱全,不管是送人还是自饮都很合适,被许多爱菊人士推荐。爱喝养生茶的朋友,不妨试一试。