松弛是一种微妙的张力

　　坚持日更的第   28   天
　　嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！
　　一眨眼又到了周五，时间真是转瞬即逝。回想不久之前我还对时间有一种强烈的紧迫感，总是特别想要随时都抓紧每分每秒，想把时间压榨到极致。这样做了一段时间之后才意识到内心开始把安排时间这件事情列入了优先级，这也就意味着把时间安排利用好到极致这件事情的形式比其他事情更为重要，而这样往往让我忽略了专注到事情本身上。其实原来自己早已陷入了形式大于内容的陷阱中！
　　松弛是一种微妙的张力
　　当我开始意识到这个问题之后，我开始不再让自己专注于把每一分一秒利用到极致，而是学会把自己最重要但不紧急的事情列入每天的优先级。什么是重要但不紧急的事情呢？
　　＂重要但不紧急＂其实它就是那些看似当下产生不了什么效益，但是放到个人成长上长期却能产生极大的能量的事情。
　　就像写作、健身、冥想等等这些事情其实短时间内看似并不能给我带来什么，但当我把这些事情列入自己的计划坚持一段时间之后，我发现自己悄悄地发生改变了。
　　比如原本我觉得写东西很痛苦，不知道该写点什么的苦恼逐渐没有了。现在1000字的文字我可以行云流水一般毫无痛苦地写完且逻辑通畅。健身的那些原本认为很痛苦的动作也都毫无压力，冥想一段时间之后思维也更加敏捷通透了，这些事情就像一个个连环的套索一般，互相独立却也关联紧密，由内而外的影响让我感觉到了自己有了点点滴滴的变化。
　　我不再尝试去把时间压榨到极致，就像老板想要压榨员工的价值一般，而是试图转移自己大部分的注意力到那些重要但不紧急的事情上。这样做的好处就是我没有那么多的焦虑，自然也没有过多的内耗了。
　　坑往往只有自己走过了才弥足珍贵
　　我一直都认为一个坑只有自己亲自走了一遍认识才足够深刻，所遇到的问题才能清晰明了。别人告诉你的往往只是一个表象，只有自己亲身去尝试并意识到了问题，从中得出来的经验才异常宝贵。就像我一开始想要尝试去＂正确的＂管理自己的时间，但是一番尝试下来我的效益并不高还因此陷入了自己创造的焦虑陷阱中。
　　所以每当有人问我建议的时候我都会在给予自己的建议之后再强调对方可以亲自去尝试一下，不需要完全躬身入局，只需大致地尝试了解了整个过程，让身体充分地感受才能最终知道自己的所见所想。
　　只有适合而没有所谓的＂正确＂
　　要说到底有没有最＂正确＂的时间管理的方法，我却觉得因人而异。因为每个人的状况是不一样的，正因为这种差异化才没有所谓＂正确＂的方法。而找到适合自己的方法才是走过这些坑的意义。
　　2022年8月日更的第  12  天   /   #163