秋后是长个＂黄金季＂不管有钱没钱，建议多给孩子吃4样，早吃早受益
　　入秋有一阵子了，天气也变得渐渐凉爽，在秋高气爽的这段时间里，正是孩子长高的黄金季节。我们很多父母都希望自己的孩子能高人一等，不仅在智商上，身高上也是一样。那么，饮食上的营养均衡也就显的尤为重要，这些营养就要从我们的三餐饮食中来。今天，就精选4样适合长高的食材，早吃早受益，别不知道哦~~
　　一：牛奶
　　我们常喝的牛奶被誉为＂白色血液＂，是帮助孩子发育长高的第一名食物。牛奶中富含的钙质是很丰富的，而且容易被吸收。牛奶中有100多种营养素，其中组成人体蛋白质的氨基酸就有20种，这些氨基酸称为必需氨基酸，非常有利于儿童生长激素的分泌。所以我们平时给家人和孩子要多喝牛奶，好处多多。
　　推荐： 牛奶炖蛋
　　牛奶炖蛋的做法：材料：鸡蛋2个，牛奶250克，生抽酱油，葱姜末，香油。
　　1，鸡蛋加入到碗中，加入牛奶搅拌均匀，锅里加水烧开，放到锅里盖上盘子或者保鲜膜蒸大约10分钟。
　　2，端出蛋羹，倒上生抽，撒上葱末，点上一点香油，就可以上桌了。
　　二：鸡蛋
　　我们常吃的鸡蛋一种物美价廉的营养食材，是高蛋白食材，能够帮助提高记忆力，蛋清中还含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子长个子。不但秋后要吃，更是一年四季都不能缺少的一种营养食材。
　　推荐： 鸡蛋炒金针菇
　　鸡蛋炒金针菇的做法：材料：鸡蛋3个，金针菇适量，葱末少许，盐少许，花生油适量。
　　1，先把金针菇撕开洗净，切成段，小葱切末，把鸡蛋打入碗中，用筷子充分地搅散成蛋液。
　　2，锅里放入适量的花生油，倒入蛋液炒成鸡蛋块，加入葱末，倒入金针菇，不断地翻炒，金针菇变软就可以加盐调味，出锅即成。
　　三：黄豆
　　黄豆，我们都知道是很营养的一种豆类，含有我们自身不能合成的8种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量较高，当然也是含钙量比较高的一种食材。经常吃一些豆制品非常有利于孩子的发育长高，秋后的季节更不要错过。
　　推荐： 丝瓜豆皮虾仁汤
　　豆皮丝瓜虾仁汤的做法：食材：豆皮少许，虾仁适量，豆腐1块，丝瓜半根，葱丝，姜丝，盐适量，花生油1勺。
　　1，虾仁葱中间切一刀拍扁加入淀粉和蛋清备用，丝瓜切片，油豆皮泡开。
　　2，锅里放入花生油，入葱姜炒香，倒入丝瓜片煸炒均匀，加入适量的清水和油豆皮烧开，最后放入虾仁焖熟。加盐调味，出锅即成。
　　四：鱼
　　鱼是我们常吃的一种食材，富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质，而且胆固醇和热量较低，是老人和孩子都很适合吃的一种肉类。不但平时常吃，秋后更要多吃，不但可以促生长还可以健脑哦。
　　推荐： 清蒸鲳鱼
　　清蒸鲳鱼的做法：材料：鲳鱼1条，葱1块，姜块，盐适量。生抽2勺，醋1勺，白糖半勺，花生油，蒜末，胡萝卜丝。
　　1，鲳鱼洗净，切花刀放到盘子里，把鱼肚子里塞入葱姜，锅里放水烧开，把鱼放上大约蒸12分钟即可。
　　2，把生抽，醋，盐，白糖一起放到碗里，拌匀，用勺子浇到鱼身上，再把蒜末，葱丝，胡萝卜丝放在鱼身上。
　　3，另起锅，把花生油烧热，浇到蒜末上，即可上桌。
　　峰儿话语：
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

大戏终结杜兰特与蔡崇信等人会面，决定继续合作，夺取总冠军08月23日讯今日布鲁克林篮网队正式发布声明，球队老板蔡崇信总经理肖恩马克斯教练史蒂夫纳什和球星凯文杜兰特及其经纪人于洛杉矶再次会面沟通，最终双方决定将继续合作关系，为了一个共同目图赫尔害怕吗？曼联触底反弹有望争四，切尔西重金求购三大悍将带领不被外界看好的切尔西夺取欧冠冠军后，图赫尔可谓是春风得意，这名德国主帅期待能够冲击三冠王的至高荣誉，阿布也在转会市场给予大力支持，花费1。15亿欧元从国际米兰引进了卢卡库，只可KD留队！篮网三巨头再出发！森林狼签下2米08内线，湖人B计划出炉我们不得不承认的是，在凯文杜兰特提出交易申请后，今夏休赛期的自由市场和交易市场，确实受到了肉眼可见的影响。好在伴随着休赛期市场的推进，KD和篮网队之间的闹剧终于迎来了结局，同时，森曼联变阵收奇效笑傲双红会，只给C罗五分钟，弃用马奎尔是关键北京时间8月23日凌晨3点，英超历史第61次的双红会在老特拉福德球场如期上演，只是与以往有些不同的是，这是曼联和利物浦两队在英超排名最低的一次交锋，赛前利物浦两连平排在第15名，曼穆里尼奥神奇开局2场10，罗马拿满6分，五大联赛，仅此一家有的球队忙着争冠，有的球队忙着保级，穆里尼奥执教的罗马，却用两个简单实用的10，稳固着球队在积分榜上第3的位置。10确实是一个特殊的比分，别看优势不大，但是因为拿下了3分，却足够圆路威被NBA抛弃了！0签约0有意0新闻！历史级别得分手啊经历了一晚上的喧嚣，阿杜决定留队的事儿已经是妇孺皆知了，但很多人不知不觉却淡忘了另一位超级得分手，他便是曾经能同时运4个球的路易斯威廉姆斯今年的休赛期热闹归热闹，可球员们的悲欢离合这五名球员很有可能获得世界杯金球奖，他们分别是？世界杯金球奖是为了表彰那些赛事表现出色的球员而设立的奖项，目前已经有10位球员获得了这个奖项，2022年世界杯即将开始，让我们看看有可能获得这一奖项的五名球员分别是？5。维尼修斯巴战神奎托斯奎爷究竟是一个什么样的人？奎托斯究竟是一个什么样的人？战神系列游戏到底讲了一个什么样的故事？（查看前文）为什么玩家对战神4评价那么高？今天想和大家聊一聊奎托斯这个角色。（注这个系列我将通过三篇文章讲完，这是从寂寂无名到全球海王，钓鱼大对决教你如何丰收渔获虽然现在已经立秋，但是大部分的地区依旧炎热。在这样的情况下既然无法出门，那么在钓鱼大对决享受惬意的垂钓时光，足不出户游览全球美景当然是最好的选择。甚至在钓鱼大对决中，我们还可以像是糖尿病不能喝粥，血糖会飙升？做好这3点，糖友大可放心喝在糖尿病出现后需采取多种好的方法控制血糖，无论是用药还是改变生活方式，都可以实现。有的人在疾病出现后应对不当，特别是在饮食这方面犯错误，会让血糖波动的食物获取量多，疾病加重后并发症读罢此文，你会不会更加重视养生了呢？选自微信公众号墉夫秒语据2014年经济之声央广财经评论的报道，每天有多达70万名患者进京求医。这些人风餐露宿，整宿守在医院门口，就为了挂一个专家号。得了病，病症轻些的，通常就是吃点体育人生的下半场刘虹专栏刘虹，中国女子田径队竞走运动员，里约奥运会女子20公里竞走冠军，7战世锦赛4金1银，产后复出创造新的世界纪录，目前世界上50km走的最快的女性运动员。佛系竞走奥运冠军，开启运动生涯朋友圈微信文案短句看太透反而不快乐，不如幼稚得没心没肺没有很快乐，没有不快乐，有点普通，但我很喜欢。不合适大概就是，我不能让你快乐，你也只会让我哭。世界让你明白生活不易，努力让你见证更好的自己。如果不去理解曾经的失败，人是不能创造新的进步使我们快乐，看一些金句让我们充实，解决烦恼，清净心灵太阳什么是成熟？喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有害怕的东西依旧害怕，但可以去面对。张德芬太阳年轻人，余生的你要时刻问自己这样一个问题比起问自己我的爱人在哪里？不如多问自己什么样的我没心没肺，养生的最高境界，健康地活着才是有福健康长寿，自古就是一个热门话题，尤其对于拥有财富和地位的人，更是终生心心念念的追求。今天的人懂得，与其长寿，健康地活着更有意义。那种只有一口气其他完全不能自主的状态，生不如死，所以耳鸣像打雷？中医学会这些方法，让你耳朵清净如洗耳朵里像打雷一样轰轰直响？耳朵里像在赛车一样轰鸣不停？耳鸣到底该怎么解决？大家好我是崔医生，今天就给大家讲明白到底怎么调理耳鸣作用最快最好。首先我们来说，如果你平时啊，耳鸣，而且这没心没肺的姚迪为蔡斌正名，同时也将了蔡斌一军最近一期天津女排与球迷互动中，最受球迷喜欢的美女球员姚迪回答了球迷许多问题，其中由两条涉及国家队的消息引人关注。前一阶段，蔡斌将姚迪国家队11号球衣号码给了新球员，却保留了朱婷张常蚕丝废料能治创伤？美女科学家找到再生密码，为何弃美回国？就在不久前，我国一所医学实验室中出现了有趣的一幕，一名知性的科学家拿着人造皮肤，让记者猜测其是否遭遇过创伤，结果，80的人都猜错了，因为在他们看来，科学家手中拿着的，根本就是一块没杨洋爆与乔欣恋情曝光秒分手！乔欣沉寂1月表示没心没肺中国大陆知名男艺人杨洋因演出微微一笑很倾城而瞬速走红两岸三地，更是犹如漫画中男子的帅气脸庞，迷倒许多粉丝之后杨洋又与迪丽热巴合作演出你是我的荣耀，让他的演艺事业再创高峰之前杨洋被传明明白白的活，糊里糊涂的过很多人感叹找不到目标，人生没有明确的方向。这里的目标是指职业目标和生活目标，就是他们不知道将来要做什么，生活应该往哪个方向发展。人们为什么会迷茫困惑，甚至找不到目标呢？迷茫的原因1无法重来的一生，尽心生活1hr很多人一生大多苦于两件事，一是得不到，二是已失去。计较得失之间，我们很容易就忘了初心，也忘了生活的追求。于是，前半生，我们为得失所累后半生，又为前半生所悔。很多人都是这样，喜立秋后，少吃鸡鸭鱼肉，苹果加红枣煮一煮，好处多，不懂吃可惜了导语立秋后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它，养生保健，益气安神抗衰老红枣，有地方也称之为大枣，是我国特有的果树之一。红枣是一种滋补佳品，不但营养丰富，更有养生保健之功效，被誉为百果之王。而且