导语： 高血压是一种慢性疾病，由于血液流动时，对血管壁造成的压力持续高于正常值而导致，被称为 ＂无声的杀手＂。甚至会引起冠心病、脑卒中等严重疾病。 很多人认为饮食对降压药不会有太大影响，其实有些食物是不能和降压药一起吃的。如果在服药期间食用以下食物，轻者会降低药效，重者可能导致药物中毒。 高血压的正常范围 高血压的正常范围值是 90 至 139/60 至 89mmHg 。 其中收缩压 90 至 119mmhg 为正常血压， 120 至 139mmhg 为正常高值，舒张压 60 至 79mmhg 为正常血压， 80 至 89mmhg 为正常高值。 成人高血压的范围，通常是收缩压 140 毫米汞柱和舒张压 90 毫米汞柱，随着年龄的增长，血管弹性降低，老年血管逐渐出现老年性硬化。 若舒张压不高，收缩压在 150 毫米汞柱以内，也可接受。 正常成年人的收缩压一般不超过 140mmHg ，舒张压低于 90mmHg 。 高血压是一种以体动脉压升高为特征的临床综合征。 在非药物管制的前提下，一般收缩压 140mmHg 或舒张压 90mmHg 被称为高血压。 引起高血压的因素 1. 遗传因素 大约半数高血压患者有家族史，有高血压家族史的人群，要较正常人群患得高血压的的几率大得多。 根据临床调查分析，有将近 33% 的高血压患者，都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。 2. 体重超标 体重超标能够引发很多的疾病，高血压就是其中的一种。这是因为大多数高血压的患者都存在高血脂的情况，而高血脂又是能够导致血管硬化的常见原因，所以是能够导致高血压的。 3. 年龄因素 据调查发现，年龄是能够导致高血压的一个重要因素。发病率有随年龄增长而增高的趋势， 40 岁以上者发病率高。 4. 精神 压力 不良情绪是导致高血压的常见原因之一，这是因为精神压力会使得心脏压力变大，内分泌出现异常所导致的。因此患者更应该重视个人情绪的调节，用积极的心态面对生活。 5. 饮食不良 保持科学的饮食习惯，是可以帮助我们远离高血压的危害的。相反，不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。 食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。 长期服用＂降压药＂的患者，平时或要尽量少吃这5类食物 1. 柚子 柚子是生活当中常吃的水果，水分充足酸酸甜甜的口感，也深受人们的喜爱。其中也含有多种维生素和微量元素，对人体健康有着一定的好处。 但是对于高血压患者来说，在服用药物期间是不建议食用柚子的。柚子当中含有的成分，可能会降低药效。 并且也会与药物当中的成分发生反应，导致人体出现身体乏力头晕恶心等，严重的会引起心绞痛、心肌梗塞等问题。 2. 豆腐乳 豆腐乳也是生活当中常见的一种下饭菜，是属于豆腐发酵制成的一种产品。其中含有氨基酸、不饱和脂肪酸以及碳水化合物，对人体健康有着一定的好处。 但也由于豆腐乳当中的钠离子含量比较高，会加重肠胃以及肝脏的负担，影响肠胃的转化能力和精神代谢功能。 3. 红烧肉 高血压患者，在平时一定要注意自己的饮食，尤其是像肥肉较多油脂含量较多的肉。红烧肉的烹饪手法十分复杂，并掺杂大量的油分，糖分，盐分以及各种调料。 所以热量以及脂肪含量都非常高，高血压患者一定要避免这样的食物摄入。否则会引起高血压，高血糖高血脂的疾病发生。且患者出现肥胖现象的概率也大大增高。 4. 牛奶 牛奶中含有大量的钙、碱、锌和氨基酸，可以帮助补充人体缺少的微量元素，可以改善骨质疏松症。有些高血压患者服用降压药的同时喝牛奶，或是每天坚持喝一杯牛奶。 但是牛奶和抗压药会起反应，导致头晕的情况出现，会 出现不溶于 水的硬块。长期在胃中滞留，不能很好地被吸收，药物不会起到降压效果。 5. 酒精饮料 酒精 除了伤害肝脏，饮酒也不利于血压的稳定，它会刺激血管壁，导致血压进一步升高。并诱发一系列并发症，如心肌梗死、中风等。 此外，在服用抗高血压药物期间，不建议饮用任何酒精饮料，以免对身体产生一系列不良反应，危及患者的生命和健康。 患有高血压要如何调理？ 1. 适当运动 平时可以适当的参加一些有氧运动，比如爬楼梯、打太极、健身操、跑步、步行等。运动不仅能够消耗多余的能量，而且还不会肥胖，对于控制血压和锻炼心肺功能都有极大的好处。 2. 合理饮食 高血压病人平时要注意清淡饮食，要以低盐、每餐不宜吃得过饱。可多吃新鲜蔬菜和水果，注意戒烟限酒。 同时还要注意通过饮食来控制体重，以防止肥胖现象，因为肥胖可增加高血压的发病率。 3. 尽可能限制盐的摄入 高血压患者平时吃饭，一定要注意清淡高盐的食物。高血压患者每天盐的摄入量应为 6g ，减少盐的摄入可以防止钠水潴留，有利于降低血压。 4. 健康生活 高血压患者要养成健康的生活方式，不要出现吸烟饮酒和长期熬夜的习惯，这样很容易导致自身的血压值升高。 建议高血压患者朋友们，在生活中要调整健康的作息规律，按时睡觉，并且要适当加强体育锻炼。 5. 稳定情绪 长期处于负面情绪的人，血压波动会比较大，尤其是情绪激动的时候，血压可能会蹭的一下就上来了，这种时候就有出现并发症的危险。所以为了身体健康，稳定好情绪很重要。
realme两款新机入网中端市场搅局者GTNeo3发布之后，realme又有两款中低端新机近日正式入网工信部。从工信部给出的证件照来看，该机将会是定位在千元价位段的realmeQ5系列，它是去年好评率颇高的realme京东被爆1000多人排队离职，互联网大厂大规模裁员的原因是什么？3月31日，一位京东员工向记者表示，当前京东总部一号楼有大量被裁员工等待办理离职手续，其中一位同事在下午取号时已排至1000多号。日前，各家互联网大厂都在裁员，到底是为什么呢？小编识别技术在数字经济时代的新发展随着科技的进步，现代社会的发展可谓是日新月异，对我们的日常生活而言，感受最突出的一个方面，大概就是便利。在菜市场，我们不用担心零钱问题，刷刷手机就能付款在火车站，我们不用排队取票，1710！127！给机会就爆发，火箭交易大赚，斯通该考虑留下他在对战国王的这两场比赛中，除了球队的后场双核打出了炸裂的表现，还有另外一位在交易日截止前被送到火箭的新援也引起了大家的注意，他就是在这两场比赛中替补登场的内线球员费尔南多。对战国王旅游板块中具备潜力的4只热门优质股1天目湖基本面，天目湖现价22。50，所属板块，旅游主营业务，旅游景区的开发管理与运营，公司属于一站式休闲旅游综合服务商。财务分析，公司不但流动资产的合理利用率获得了提高而且企业效41岁姚明瘦身成功！女儿1米8球迷盼其生二胎，叶莉的态度让人欣喜作为曾经中国最优秀的篮球运动员，姚明的职业生涯充满了传奇的色彩，他在NBA赛场上的表现征服了所有球迷，唯一可惜的是由于经常受到伤病影响导致其职业生涯短暂不得不过早退役，对于姚明本人台媒曝汪小菲不满大S再婚，去女方豪宅搬家具，疯狂举动吓哭孩子大S与具俊晔再婚后，网友们最关注的当属汪小菲的一举一动。日前他在社交平台公开称自己想要孩子，不想让他们叫陌生人爸爸，还隔空怒斥小S嘚瑟什么，言语中满是对大S一家人的不满。4月3日，德国西班牙造死亡组，头疼的不止日本，还有现世界第2，进8强难了世界杯抽签结果出炉后，5支亚洲球队的出线前景可谓是一片悲观。而这当中签运最差的毫无疑问是日本。西班牙德国，一个是南非世界杯冠军，一个是巴西世界杯冠军。毫不夸张地讲，等到小组赛3场打小杨哥孩子正脸照曝光？本尊回应尽显无奈，网友不怪他小杨哥到底有没有孩子？是很多人关心的事情。据悉，小杨哥结婚很早，甚至还在大杨哥之前。如今已经与小杨嫂携手走过了七个年头。结婚七年，怎么可能没有孩子呢？上去一段时间，小杨嫂还经常一起继奥沙利文之后！女子斯诺克名将祝贺丁俊晖，晒2人合照开怀大笑北京时间的4月1日，是丁俊晖35岁的生日，粉丝都在社交媒体的评论区留言，为丁俊晖送上了自己的祝福，令丁俊晖本人十分感动。最近几年的时间，他的状态不够出色，受到了粉丝的批评。丁俊晖曾丁宁母亲高凤梅难忘与女儿八年北漂生活，女儿的婚事我最担忧在中国乒乓球女队的历史上一共有着5位大满贯运动员，分别是邓亚萍王楠张怡宁李晓霞丁宁。从名气上来说邓亚萍王楠张怡宁这三人的名气要比李晓霞和丁宁高出不少，这与她们是前辈有着很大的关系。