#春季养生正当时# 血栓通俗化的说便是＂血块＂。血管内通常情况下流通的是血液，但由于种种原因便会导致产生血块，这类血块在医学上称作血栓。而令人头疼的是，99%的血栓可神不知鬼不觉地忽然产生，非常容易令人猝不及防。
　　那么怎么预防血栓呢?
　　1、动起来
　　树立＂久坐不动易患血栓＂的观念，在日常生活中改正＂久坐不动＂的生活习惯，是预防血栓的必不可少方法!伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，应用电脑1小时就应当休息片刻，站起来走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
　　2、多样化和均衡膳食
　　要合理安排好一日三餐，适度吃具备预防脑血栓的食品例如沙丁鱼、洋葱、大蒜、芹菜、黑木耳等，这类食品不易提升血液黏稠度，可预防血液凝固。
　　3、保证充分的水量
　　喝水要充分，每个人每天喝水量要达1500-2000ml。对老年人而言，要喝更多的水，由于老年人血液相对而言浓、粘、凝、聚，喝水量多有益于稀释血液，早起一杯水，晚睡一杯水，减低血粘稠度，降低血栓形成。
　　4、生活规律按规定服药
　　吃过饭半小时后再入睡，由于饭后血液一般都积聚在胃肠里边，有益于食物的消化，降低了脑部的血液供应。因此不管是年轻人或是老年人都需要保证规律的生活。
　　5、突发症状及早就医
　　当忽然产生急性胸痛、呼吸困难、失语、肢体活动不灵、小腿肿痛等情况，记住第一时间拨通120急救电话，及早就医。
　　当人体发生不适的情况下，要及早就医检查，在日常生活中，也要特别注意最好不要抽烟、喝酒、吃油炸、辛腻的食材，预防加重血液粘稠度，导致血管不适。

发热咽痛咳嗽乏力时，如何让自己舒服点？感染奥密克戎后，一些人会出现发热乏力咽痛咳嗽等不适，此时可以根据症状服用药物来缓解。除了吃药外，一些物理方法和生活细节也有助缓解各种不适。生命时报梳理一份对症缓解方案，让你发烧咳嗽阳后，喉痛巨痛，在家做这些食疗方就能缓解很多小伙伴感染之后，除了发烧无无力之外，最难受的还是喉咙痛，有些伙伴说嗓子像刀片划一样，非常难受。那么今天蓝豆豆营养师，给大家分享几个缓解嗓子疼痛的食疗小妙招。如果平时喉咙痛，扁桃冬天，试试做这包子，杂粮面皮暄软又筋道，馅鲜无比，太满足了冬天，试试做这包子，杂粮面皮暄软又筋道，馅鲜无比，太满足了！多吃饭多喝水增强身体抵抗力！这好像是所有人的口头禅了。无论是什么时候，好好吃饭一定要放在第一位总是最重要的。寒冷的冬季，怪了！买商品都讲究量大从优，为何茅台酒成箱买反而比单瓶更贵？如果问什么白酒是好白酒，相信每个人心目中都有不同的答案。有人觉得是包装好看的酒，这种酒送人有面子有人觉得是品质好的酒，毕竟酒最基本属性还是饮品。但是更多的人可能会说茅台酒，因为过硬美食终点站潮州菜，为什么越来越火？食在广州，味在潮州潮州菜文化源远流长是粤菜的一大主干这里既有风情万种的民间小吃又有功夫精湛的品味大菜口感清鲜刀工精细原汁原味潮州菜厨师吴前强，擅长对菜式火候调味不断做出改变，不断适叠加了抗冻buff的时髦外套，真的不一样！新一轮降温来了，穿衣搭配要做好防寒保暖的工作才行。在冬装的选择上，如果只穿羽绒服会显得过于单调乏味，其实冬装外套的选择多种多样，除了必不可少的大衣之外，还有皮衣羊羔绒外套可以满足精郭美玲16岁时认识一位大师，建议改名为郭美美，一定会出人头地16岁的郭美玲，在一场饭局上经母亲搭桥，认识一位大师，大师告诉她，你改名字为郭美美，一定会出人头地，干出一番惊天动地的大事。结果后来她真的干成了大事，只是代价超乎想象。郭美美，一九抢不到儿童退烧药，不要慌，可以按照以下建议在现在这个特殊时期，家中没有药好像比没有粮食还要慌，有些家庭中还没有备好感冒药和退烧药，尤其是有儿童的家庭，估计正急的在跺脚。如果家里的儿童感染了新冠，家里有没有退烧药该怎么办呢？滨州孕妈妈请查收这份孕产妇健康提示和就医建议随着国家省市新型冠状病毒肺炎疫情防控措施的进一步优化，孕育着小生命的您，也许正面临着担忧困惑和紧张。为了协助您在特殊时期做好孕产期保健，安全顺利迎接宝宝的来临，我们为您提供以下健康都是红星二锅头，为何绿瓶和蓝瓶的差距这么大？建议弄懂再喝提起白酒，我们第一个反应能想起来的是谁？除了茅台，还有很多人都会想起来二锅头，因为二锅头是生活中非常常见的一款酒，而且价格也非常的亲民。二锅头也是有着非常多的品牌的，这其中以北京产它被称为江南人参！营养丰富，建议冬天多吃，分享4种做法马蹄又称荸荠，个头不大却蕴含着丰富的营养，有江南人参的美称。吃过马蹄的都知道，马蹄皮薄肉脆清甜无渣水分充足，既可以做菜也可煮糖水吃。马蹄中还含有丰富的磷蛋白质和多种维生素，可以促进