文/崔乐乐 安徽省针灸医院副主任医师
　　每年的5月21日前后，将迎来夏季的第二个节气——小满。
　　此时光照充足，温度适宜，雨水充沛。
　　小满节气后，气温明显升高，雨量增多，雨后气温可能会有所降低，所以此时要注意气温变化。雨后要及时增添衣物，避免因着凉受风而感冒。在日常起居上，应保证充足的睡眠。
　　小满雨来湿热起
　　此时气温升高、白昼延长，人体新陈代谢旺盛、消耗较多，饮食上要注意少食油腻、辛辣的食物以及发物，以免造成身体内火过盛，引发中暑、胃肠型感冒、红眼病、痤疮、口腔溃疡、便秘等疾病。
　　由于气温的不断上升，在做好防暑降温的同时，切勿一味贪凉，如贪食冷饮、瓜果等寒凉之物。
　　如何判断体内有无湿气？
　　体内湿气重的人群常见形态肥胖，喜食甜腻、肥厚之品，腹胀腹满，头昏身重，头重如裹，水肿乏力，面色油腻，舌体胖大、苔厚腻。舌苔:舌头两侧有牙齿痕，苔白腻或黄腻且厚。排便:有腹泻或有大便排不干净的感觉。冲厕后，粪便常粘在马桶上，冲不干净。状态:食欲不振，无精打采，常感乏力倦怠。
　　艾灸食疗防湿邪
　　中医理论中有＂千寒易除，一湿难除＂的说法。小满后，降雨逐渐增多。在多雨潮湿的天气里，人体易生湿气。
　　艾灸丰隆穴艾灸能通过艾叶的芳香温通，化解体内湿气，起到温经通络、益气升阳、防病保健等作用。【定位】小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。【艾灸方法】将点燃的艾条对准穴位周围，前后、上下、左右移动，以皮肤局部潮红，且自我能耐受为度。每天1次，每次20~30分钟。艾灸时注意艾条和皮肤的距离，以防烫伤。【功效】丰隆穴为化痰要穴，常艾灸可化痰湿、降浊逆、和胃气、清神志、安心神。在饮食方面，可适当进食西瓜、苦瓜、草莓、黄瓜等清热利湿之品，同时可以用蒜、葱、姜、香油等调味品以增强食欲；还应多食有健脾渗湿功效的食物，如冬瓜、莲藕、薏苡仁、茯苓、山药、粳米等。食疗薏苡仁冬瓜羹【用料】薏苡仁100克，冬瓜500克【制作方法】将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切成2立方厘米左右的方块，用榨汁机或干净纱布搅拌后取汁水;将事先洗净、浸泡的薏苡仁放入锅内，加水适量，再将冬瓜汁一同倒入锅内，大火煮沸，转小火慢熬2小时即可。【功效】清热利湿，健脾解暑。

明日大寒，这5种传统食物要记得吃，营养滋补暖脾胃，健康过新年大寒是二十四节气中的最后一个节气，处在三九四九时段，这也是一年中最寒冷的时节，因为大寒在岁末，所以与大寒节气相关的民俗活动多以辞旧迎新，备年忙年有关，特别是在我国的东南地区，还流行明日大寒，有钱没钱，要记得吃5样忌3事，平安过大年，开年少生病大家好，这里是小慧今天说美食，明日是大寒，也是二十四节气中最后一个节气，也是一年中最寒冷的一个节气，同时也是进补的最佳时间。大寒节气养生有讲究，无论贫富，牢记吃5食，忌3事，平安过阳了能吃羊肉吗？建议多吃3样，不碰2物，比吃羊肉舒坦头条创作挑战赛山东潍坊王哥，是我非常要好的朋友，这几天待在家里，说是自己阳了，但是从他吃的饭来看，我觉得他应该没啥事，可能就是抗原阳性，而实际上身体状态还比较不错，也不发烧，也不咳大寒吃3鲜，一年病不沾，明天大寒，3鲜是啥？别不懂吃大寒吃3鲜，一年病不沾，明天大寒，3鲜是啥？别不懂吃。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？明天就是24节气当中的最后一个节气了，最后一个节中兴通讯从有效合规到高效合规文法人杂志全媒体记者李辽中兴通讯是中国较早走出去的一批高科技企业。近些年来，面对日益复杂的法律风险与合规遵从要求，中兴通讯对外部规则和市场环境有了更深入的理解，逐渐形成了适配行业特连创新高！2022年深圳公共资源交易规模首破1。5万亿日前，深圳交易集团有限公司（深圳公共资源交易中心）亮出一份出色的成绩单，截至2022年12月31日，集团资产总额增长43。6，净资产增长16。3，营业收入同比增长37。92，交易规中国政府指引富人的出路中国古话云，马无夜草不肥，然科技发展至今，真正的那一批富人都是以前沿专利性科技走向壮大，如国家而言，一个企业强大到了垄断全国，这是好事，也是坏事，好的方面显而易见，坏的方面一家独大全球最大矿商预计中国钢铁产量将再超10亿吨持续提振铁矿需求美东时间周四，全球最大的矿商必和必拓集团公布了其上半财年的铁矿石产量，并预测，随着中国的重新开放，2023年中国将推动全球铁矿石需求。中国铁矿石需求将不断增长在截至去年12月31日普通家庭一般有多少存款才算合格？大家都知道一直以来我国都是全球储蓄率最高的国家之一，尽管最近十几年，我国的居民储蓄率一直下降，但从整体来说居民的储蓄规模仍然是非常庞大的。那对于普通家庭来说，一个家庭到底应该有多少一笔费用可免费申领，别忘了！对于参保并失业的人员，分为两种情况可以领取失业保险。失业保险可申领类型分为失业保险金和失业补助金。第一类为与用人单位签订合同满1年，社保交满一年，非员工自愿中断就业，如企业破产单位万科又孵化了一个独角兽作者柴旭晨自万物云分拆上市之后，万科旗下长租公寓业务又将踏上资本化的征程。1月16日晚，建行与万科分别发布公告，双方合作设立百亿基金，在长租公寓领域共同参与市场化投资。公告显示，万