无休止的喷嚏、流不完的鼻涕、一堵就不通的鼻孔，隔三差五袭来的头晕、头痛，吃不香、睡不好、闻不着，都是鼻炎惹的祸！有患者甚至感叹＂如果流出来的是钱，打一喷嚏喷一个元宝，我可能已经富可敌国了＂。
　　想要无法根治的鼻炎不反复发作，正确预防是关键。除了戴口罩，吃抗敏药，远离过敏源等＂基本操作＂外，饮食也是预防的关键，想要病情更稳定，一定要掌握鼻炎患者的饮食红黑榜！
　　可以经常吃的饮食红榜
　　①高含铜量的食物
　　血液、心脏、肝脏、神经中枢以及身体的整体免疫系统都对微量元素铜有大量需求，多吃含铜高的食物可以提高身体机能和免疫力。含铜高的代表性食物有菠菜、油菜、芝麻酱等。
　　②含锌丰富的食物
　　锌是血液的重要组成元素，充足的锌可以促进造血功能，提高血液循环效率，对局部肿胀炎症能起到一定的缓解作用。猪是最常见的含锌高的肉类食物，猪肝、猪肾、猪肉都有不错的锌含量；大部分海产也有很高的锌含量，比如鱼肉、紫菜、海带、蛤蜊、花甲等；另外，豆类和坚果都有丰富的微量元素含量，对身体很有好处。
　　③含镁高的食物
　　镁的作用是调节人的心脏活动，紫菜中含镁量丰富，每100克紫菜中含镁460毫克冠绝食物界。对鼻炎患者来说，充足的镁摄入可以增强免疫力，提高抵抗力，减少局部炎症的发生可能。
　　绝不能吃的饮食黑榜
　　①刺激性食物
　　对黏膜有刺激性食物都不建议鼻炎患者食用，强烈的刺激性会诱发黏膜炎症，对病情稳定十分不利，比如咖啡、酒精、肉汤、辣椒、葱蒜、洋葱、胡椒等，口味辛辣、气味强烈的食物都应该控制食用。
　　②烈酸味食物
　　浓烈的酸味会导致黏膜受损，大量食用除了会诱发炎症，还有可能引起口腔溃疡，比如菠萝、柳丁、橘子、橙子等。但是，酸味重的食物通常含有丰富的维C，能够提高机体免疫力，所以建议适量食用。
　　③易上火食物
　　上火是中医的讲法，其实就是火旺阴虚引起的局部炎症，再比如口腔溃疡就属于是口腔黏膜炎症的一种表现。重油重盐、高糖重辣的食物都是引起炎症的元凶，比如：巧克力、炸薯条、芒果、榴莲、桂圆、荔枝、辣椒等食物，这些食物都是鼻炎患者不宜食用的，上火会让比耳鼻喉黏膜边的脆弱易损，很容易就会诱发鼻炎。
　　除了会吃，鼻炎患者还要注意自身保暖和环境保湿，保持鼻腔卫生，规避过敏原，适当进行运动才能维持鼻炎病情的稳定。我是北京第一中西医结合医院的黄子斌医生，您可以将耳鼻喉方面的问题留言在评论区或者私信告诉我，我会用业余时间为您解答。
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血脂高不高，看脚就明了？脚上若没这4个表现，血管或保养得不错人吃五谷杂粮怎么可能不生病，生活中我们会被一些疾病困扰，其中最让人头疼的莫过于慢性病。慢性病的代表人物便是三高，分别是高血压，高血脂，高血糖。今天我们主要普及一下高血脂的危害。血脂寒露至，秋意浓，5大习俗不能忘，滋养润秋不干燥，建议了解袅袅凉风动，凄凄寒露零，浓重的秋意也带来寒露的消息。作为秋季的第五个节气，古人将寒露作为寒气渐升的标志。而寒露的到来也意味着天气要逐渐向秋冬靠近，空气中处处透着寒意。寒露节气最典型北大50万人研究每日喝茶4克以上，或增加癌症风险？可信吗别再喝茶了，会致癌！王先生是广东人，平时杯里总是泡着茶，一口渴就喝茶。没想到今天他在网上看到一篇文章，说喝茶就致癌，这下他可不淡定了。要是说起世界上最健康的饮料，茶应该不是不少人心6种病听起来严重，实际问题不是很大，不要轻信盲信他人随着人们生活水平的提高，很多人的养生意识也越来越强，对于个人的身体健康状况也越来越关注。常言道有啥别有病，没啥别没钱！如今这个年头，天不怕地不怕，就怕生错病。一旦去医院体检，出了某再强调一次穿衬衫不要塞裤里，太土！学杭州街拍这样穿，忒时髦拒绝平庸和土气，就是对自己最好的交代，每个女孩都应该成为更有品位和光芒四射的存在，这不就是时尚一直在做的工作吗？穿衣打扮别太过度追求不出错，大胆一点，才能对抗庸俗。这个秋天的高光时关咏荷打扮成复古名媛，绿裙盘发红唇明艳贵气，老公全程不舍撒手在众多色彩中，绿色是非常独特的存在，自身很有辨识度，而且代表的风格也很华丽，如果想要打造更有优势的穿搭，就应该选择绿色时装，使自己的搭配变得足够有魅力。绿色有很多种，比如浅绿色，深季前赛，顾全献压哨绝杀，沈梓捷0分，郭艾伦12分，辽宁负深圳北京时间10月6日1935分，CBA季前赛迎来辽宁与深圳的对决，经过4节比拼最终深圳顾全完成压哨绝杀。双方首发辽宁弗格郭艾伦丛明晨李晓旭韩德君深圳贺希宁白昊天布克顾全沈梓捷首节，大二十大代表世界冠军西洛卓玛！2022年7月的一天，正在驻村的西洛卓玛接到自己当选为党的二十大代表的通知时，喜出望外。这个荣誉不是我自己的，是整个西藏体育界的。眼前的西洛卓玛，衣着朴实，身形匀称结实，朴素的面庞水落石出！武大靖无缘国家队是否退役，本人亲自回应揭晓悬念新一期短道速滑队成员公布之后，其中并没有奥运会冠军武大靖的名字，这样的举动也让外界引发质疑，难道说受伤病困扰的武大靖要选择退役吗？毕竟27岁的年龄已不算小，两枚奥运金牌退役也算是功深度解读2010世界杯荷兰对巴西，是斯内德封神战还是假球？2010年世界杯14决赛荷兰对巴西这场球，被很多人当做斯内德的封神一战，同时也因为两队上下半场落差极大的表现，被很多人认为是假球。那到底是怎么回事？我是看过比赛直播的，但那时我看球10。6足球赛事分析10。6赛事分析罗马vs皇家贝蒂斯罗马本赛季联赛第六，表现一般，但是上场比赛客场一比二战胜强敌国际米兰，状态有所提升。客队皇家贝蒂斯排名联赛第四，五胜二负，只是输给了皇马还有上场比流言是写在水上的字，注定不持久，但是又传得飞快投稿（原创）行走在路上文邢志坚（河南）行走在人生道路上身旁无限风光年少只顾匆匆赶路无暇细细品赏从蹒跚学步到步履铿锵从垂髫稚子到白发苍苍路旁的景色时时变幻身边多了陌生的面庞一路跋涉颠感谢陈戌源！上任3年45队退出，中超沦为亚洲末流，不如印度联赛随着国内足球职业联赛的不断发展，中国足协也在不断地进行深入地改革，以往足协主席都是由体育总局来委派，而在蔡振华离任后，最新一届的足协主席也是第一次由中超俱乐部的管理者来担任，他就是每秒230公里，银心带着太阳系飞奔，神秘力量又带着银河系飞奔学过物理的朋友都应该明白运动是物质的根本属性，这个世界上，没有绝对不动的东西，只有相对的静止。在我们眼里看似不动的东西，它们其实都在运动，只不过参考目标不一样，我们坐在地球上，看似你的手机真的安全吗？记得给你的SIM卡设置密码！还在以为手机SIM卡只是一个可以用来打电话发短信的傻白甜吗？大错特错！SIM卡也是我们手机安全防御的一道屏障如何发挥它的功能今天小编就教教大家如何设置咱们的SIM卡密码一定要看仔细火爆全球的氨基酸洗面奶有哪些可以安心入手？这些洗面奶你在用吗火爆全球的氨基酸洗面奶有哪些可以安心入手？这些洗面奶你在用吗？CeraVe水合无泡洗面奶用惯了泡沫型的洗面奶，可能会有点不太适应这种无泡型的。它同样也是属于氨基酸类的洁面，无色素，鹿小小B罩杯吸奶器问世，改变哪种牌子吸奶器好？吸奶器不好选难题吸奶器怎么选？哪种牌子的吸奶器好？成为不少妈妈选购前的一道难题。2022年10月5日，鹿小小B罩杯吸奶器D70销售发布会在东莞市鹿小小母婴用品有限公司研发中心盛大召开。此次发布会以人到晚年，有3种亲戚要多走动，哪怕子女不在身边，老了也有保障图源自网络侵权请联系删除人无远虑，必有近忧。在这个世界上生存，我们一定要懂得为自己留后路，只有足够有远见，才能让自己足够有安全感。未来会发生什么，我们不确定，但提前做好准备，就有了延安，黄土高原，中华的脊梁华夏的魂延安，黄土高原，窑洞，南泥湾，黄河壶口瀑布，洛川苹果。这是我们延安站的足迹，也是我们，本篇想分享的这一路见闻感受，黄土高原，中华文明发源地之一，半部中华史。我们从玉露香梨另外一个高天气预报明日56号暴雨大雨降温确认，今年是冷秋？看农谚咋说导读天气预报明天56号暴雨大雨降温确认，今年是冷秋？看农谚咋说。时间过得真快啊，转眼间今天已是农历九月初九，阳历10月4号，今天是非同一般的一天，因为是我国传统节日之一重阳节了，又寒露将至，建议大家多吃3物，护好3处，顺应节气身体好九月寒露白，六关秋草黄，伴随着金秋十一的脚步，寒露时节也快要到。每年这个时候大雁等候鸟纷纷开始南徙，飞往温暖的南方准备过冬。寒露前后气温一天比一天低，不少人都感受到萧瑟的秋风。我们中国科学家争取诺奖时候已到来，怀柔一号准备就绪，正严密等待中2020年发射的怀柔一号卫星，能够对高能电磁对应体进行研究，可监测各类高能爆发宇宙现象，比如快速射电暴，X射线双星爆发等，同时引导多波段望远镜进行观测。可以认为，怀柔一号这套体系，