无休止的喷嚏、流不完的鼻涕、一堵就不通的鼻孔，隔三差五袭来的头晕、头痛，吃不香、睡不好、闻不着，都是鼻炎惹的祸！有患者甚至感叹如果流出来的是钱，打一喷嚏喷一个元宝，我可能已经富可敌国了。
　　想要无法根治的鼻炎不反复发作，正确预防是关键。除了戴口罩，吃抗敏药，远离过敏源等基本操作外，饮食也是预防的关键，想要病情更稳定，一定要掌握鼻炎患者的饮食红黑榜！
　　可以经常吃的饮食红榜
　　高含铜量的食物
　　血液、心脏、肝脏、神经中枢以及身体的整体免疫系统都对微量元素铜有大量需求，多吃含铜高的食物可以提高身体机能和免疫力。含铜高的代表性食物有菠菜、油菜、芝麻酱等。
　　含锌丰富的食物
　　锌是血液的重要组成元素，充足的锌可以促进造血功能，提高血液循环效率，对局部肿胀炎症能起到一定的缓解作用。猪是最常见的含锌高的肉类食物，猪肝、猪肾、猪肉都有不错的锌含量；大部分海产也有很高的锌含量，比如鱼肉、紫菜、海带、蛤蜊、花甲等；另外，豆类和坚果都有丰富的微量元素含量，对身体很有好处。
　　含镁高的食物
　　镁的作用是调节人的心脏活动，紫菜中含镁量丰富，每100克紫菜中含镁460毫克冠绝食物界。对鼻炎患者来说，充足的镁摄入可以增强免疫力，提高抵抗力，减少局部炎症的发生可能。
　　绝不能吃的饮食黑榜
　　刺激性食物
　　对黏膜有刺激性食物都不建议鼻炎患者食用，强烈的刺激性会诱发黏膜炎症，对病情稳定十分不利，比如咖啡、酒精、肉汤、辣椒、葱蒜、洋葱、胡椒等，口味辛辣、气味强烈的食物都应该控制食用。
　　烈酸味食物
　　浓烈的酸味会导致黏膜受损，大量食用除了会诱发炎症，还有可能引起口腔溃疡，比如菠萝、柳丁、橘子、橙子等。但是，酸味重的食物通常含有丰富的维C，能够提高机体免疫力，所以建议适量食用。
　　易上火食物
　　上火是中医的讲法，其实就是火旺阴虚引起的局部炎症，再比如口腔溃疡就属于是口腔黏膜炎症的一种表现。重油重盐、高糖重辣的食物都是引起炎症的元凶，比如：巧克力、炸薯条、芒果、榴莲、桂圆、荔枝、辣椒等食物，这些食物都是鼻炎患者不宜食用的，上火会让比耳鼻喉黏膜边的脆弱易损，很容易就会诱发鼻炎。
　　除了会吃，鼻炎患者还要注意自身保暖和环境保湿，保持鼻腔卫生，规避过敏原，适当进行运动才能维持鼻炎病情的稳定。我是北京第一中西医结合医院的黄子斌医生，您可以将耳鼻喉方面的问题留言在评论区或者私信告诉我，我会用业余时间为您解答。
　　健康科普中医食疗鼻炎

雍正王朝胤禛为什么胜过八阿哥？从带团队的水平就能看出来电视剧雍正王朝中，在康熙朝参与夺嫡的两大势力，分别是以胤禛为代表的四爷党和以八阿哥为代表的八爷党。最终，胤禛赢得了康熙的青睐，成为了康熙心目中的接班人。胤禛之所以能够胜出，原因来自官宣签约，告别勇士！金州感谢悍将，库里加入新团队，他是大赢家作为卫冕冠军，勇士在这个休赛期失去了他们赛季中展现出的那些锋芒，勇士不仅在自由球员市场上没有什么建树（只签下了迪文琴佐和杰迈克尔格林），并且他们还没能留下小佩顿和波特这两名关键的自近百广东双创精英团队聚水乡看水乡新能源新材料发展机遇创新活水，百舸争流。筑造优质营商环境空间，壮大活力型创新发展主体，水乡统筹推进科技创新不断加速。8月79日，由工业和信息化部财政部指导，广东省工业和信息化厅省财政厅东莞市人民政府联酒店里有哪些不为人知的秘密，看完涨知识了无论是出差还是旅行，唯一离不开的就是酒店，只不过酒店行业背后隐藏的不为人知的秘密，却很少有人知道！去到一个陌生的地方，酒店就像是我们的家。但是，即使酒店的档次再高，卫生做得再好，它骁龙8折叠屏！三星GalaxyZFold4Flip4上手北京时间8月10日，三星新一代折叠屏旗舰GalaxyZFlip4和GalaxyZFold4正式亮相，一同发布的还有三星GalaxyZFlip4GalaxyZFold4GalaxyB家常爽口凉拌菜按照这个方法做比饭店里面的都好吃，赶紧做起来吧今天给大家分享一道好吃的家常凉拌菜的做法，味道比饭店里面的还姚好吃，赶紧动手做起来吧。做法1将黄瓜洗干净拍碎之后切段2准备洋葱，切成小块3提前将腐竹泡发，同样切成小段4木耳也需要提请查收2022华为开发者大赛备赛攻略创想无限！2022华为开发者大赛已在全球六大赛区陆续启动报名，目前已有超4100名参赛者1000支团队报名参赛。其中有你吗？别再观望了，带上这份超全的开发技术要点攻略，战一波，名利荣耀平板8上手评测12英寸护眼全面屏大而不重影音娱乐体验也毫不逊色中国网科技8月10日讯（记者单征宇）在疫情影响下，既能满足日常网课需求，又能兼具办公影音娱乐等全方位体验的大屏平板，今年在市场中逐渐受到消费者欢迎。凭借12英寸和106的屏幕比例，12条读心术，看人特别准人性商战，一针见血！借钱这件事，普通人考虑的是和这人的关系，不借的话会不会失去朋友。而高手只考虑借给他对自己有什么好处，不借有什么风险。从不考虑朋友关系，只计算利害关系。有钱人的钱海盗游戏ATLAS海战千变万化，T形航线战术屡试不爽众所周知海洋占地球总表面积的71，所以对于一个国家来说海权是极为重要的，甚至可以说是关乎战争最终胜败的决定性因素。在近现代几百年的历史中，我们可以看到许多精彩的海战，比如中途岛海战Xbox8月25日重返科隆游戏展多款第一方游戏参展微软宣布将于北京时间8月25日参加科隆游戏展，并公布了参展的游戏阵容。对于无法到达现场的玩家，微软还贴心准备了包括简中在内的多种语言实况直播。直播时间北京时间8月25日晚上8点开始世界首列，成功首发来源湖北日报乘坐舒适，视野开阔。8月9日，坐上磁浮空轨列车，乘客们啧啧称奇。当天，全长878米世界首条永磁磁浮轨道交通工程试验线在江西兴国县竣工，在汉企业中铁科工集团参与制造的永磁21张世界各地的震撼鸟瞰照，带你换个角度看世界当我们抬头看着自由飞翔的鸟儿时，心里都会暗自羡慕，好奇它们眼中看到的世界是啥样的。自从飞机无人机这一类飞行器发明以后，我们人类终于突破了重力的限制，像鸟儿一样在空中翱翔，也让我们得手速有了，网速却跟不上，谁能忍的了？321，开抢！小樊的手指在筋膜枪的帮助下以2000min的频率戳着击屏幕中提交订单按键，在跳转到支付页面时，信号格竟鬼使神差的少了一格，在持续10秒的手指按摩后，以抢票失败的结果告T1爆冷被LSB暴打，并且再度被比弱爆！这是不想在LCK混了？在刚刚结束的LCK夏季赛联赛中，LSB战队以20的比分爆冷击溃了T1战队，取得了比赛的胜利。第一局的关键点在12分钟的小龙团，本来T1利用拉扯是取得了一定的小优势的，但这时候Gum无人深空PC配置需求更新最低核显也能玩了HelloGames更新了无人深空的PC配置需求，现在即使玩家没有独立显卡，也可以使用英特尔UHD核显进入游戏了。根据无人深空的新配置需求，玩家以最低标准运行游戏只需要英特尔UHD超全！怀孕期间必做的产检有哪些？我生完瞳瞳已经有五个月了，回顾整个怀孕期间，大大小小做的产检还真不少。28周前都是每个月按时做一次产检，28周以后开始每两周做一次产检，37周后每周都要到医院做胎心监护以及常规检查晨起空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告这两种水不建议喝早上起来一杯水，对健康是好是坏呢？相信大多数人都会说，当然是好啊，漫长的一夜，我们都没有再喝水了，晨起的时候早已口干舌燥，此时，迫切需要一杯水。另外，睡觉的时候血液流动速度变慢，血喝骨头汤真的能补钙吗？这5种食物补钙更靠谱喝骨头汤真的能补钙吗？这5种食物补钙更靠谱！虽然骨组织含有丰富的钙，但都是以羟基磷酸钙形式存在，极难溶于水。也就是说一般的熬汤方法极难将骨中钙盐溶解，把喝骨头汤作为人体钙营养补充方九种体质，你真知道自己属于哪一种么？代表人物分别是谁？（下）接上篇6。湿热体质（长痘）代表人物牛魔王主要表现面垢油光，易生痤疮，口干口苦，身体困重，大便粘滞（黏在马桶上不易冲干净），小便黄。舌红，苔黄腻，脉滑数。易患疾病痤疮，黄疸，热淋等调失眠可以自愈是真的吗？快问中医超能团失眠能否自愈这个问题，主要看失眠的病因和失眠病情的轻重程度，如果患者偶尔失眠，失眠症状较轻，我建议采用心理疗法按摩疗法艾灸针灸穴位疗法中医药膳疗法调节生活的规律等方法糖尿病人能不能吃菌菇？有什么好处，陆博士告诉你说到糖尿病饮食，蔬菜是糖尿病人每天都会吃到的食物，而菌菇类就是其中之一，另外菌菇有很多种类，营养价值也是多种多样，其中的维生素群对我们治疗糖尿病控制血糖也有一定的帮助，所以糖尿病人