失眠，翻来覆去睡不着，老中医分享三个方子，让你一觉睡到天亮

　　今天给大家讲讲失眠。
　　跟其他病一样，导致失眠的原因有很多，这就要根据具体的症状来辨证分析，对症用药。
　　先讲第一个，也是现在生活中比较常见的失眠原因。肝郁气滞：
　　这类人平时因为压力比较大，事情多，很容易生气，心情烦躁，一生气，翻来覆去睡不着，这都是情绪惹的祸，肝主疏泄，长官全身气机，喜调达，恶抑郁，通俗解释一下就是，当你情绪舒畅的时候，疏泄功能正常，气机运行畅通，一切正常，而当你情绪不好的时候，疏泄功能出现问题，气机运行不通畅，就会影响到其他脏腑，导致脏腑不和，所以失眠。
　　此时应当疏肝解郁，最常用的逍遥散，逍遥散，逍遥自在，情绪舒畅。
　　那么我为什么要把肝郁气滞给排在第一个呢？
　　因为太常见了，现在因为大环境的原因，烦心事比较多，压力大，每个人都像是被挤压的火山，稍微有点事，都有可能成为导火索，让情绪崩溃。
　　心血暗伤：
　　很多人不懂，心血怎么会暗伤呢？首先要注意这个暗，不像是你磕磕碰碰，伤到的地方，你可以看到，暗呢，是伤到你难以察觉的地方，不知不觉伤到了。
　　耗费心血这个词大家都听过吧，耗费心思的意思，原因跟上面一样，压力，焦虑。
　　人无远虑，必有近忧。孩子的学费，老人的养老医疗，生活质量的高低等等，不说远的，再说近的，车贷，房贷，工作，每一件都是烦心事。
　　你每天心里琢磨着这几件事情，思虑过度，就消耗了心血，导致血不养心，中医认为，心主神明，掌管人体的思维意识，心血不足则神志难安，心里不安生，每天睁着眼睛心里是这些事，闭上眼睛还是这些事，心神都快被消耗殆尽，那你怎么会睡得着呢？
　　同时很容易被吓到，因为你心里正想着东西呢，心神不安，猛不丁碰到事，或者其他动作，都很容易打破你的思维环境，然后被吓到，并且很容易没由来的心慌，健忘，刚放下的东西，扭头可就忘了。
　　这时候呢，应该好好养一下心血，心血足，心神安，睡觉也就安稳了，最常用的就是天王补心汤的加减。
　　胃不和则卧不安：
　　这句话的意思，失眠也就是卧不安，躺着翻来覆去瞪着眼睛睡不着，是胃不和导致的，如果你睡前饿的狠了，睡不着，可以稍微吃点东西，你不饿就不要再吃了，否则很容易积食，消化不了。
　　中医认为胃以降为顺，积食停留在胃里面，会导致降不下去，胃气上逆，你一躺那，积食就会返上来，返酸水，胸口很闷，有种恶心想要呕吐的感觉，这种情况，还能睡得着吗？
　　这种情况最常用的是半夏秫米汤，追根到底，大家还是要注意饮食，睡前不要吃太饱。
　　以上这些，就是生活中经常遇到的失眠原因，除了这些还有，心脾两虚，心肾不交等原因，但是不管是那种失眠，要想调理过来，一定要做到良好的生活习惯，饮食清淡，情绪放松，多多运动，早睡早起等。
　　最后提醒大家，如果你符合我所说的几种症状，不要自己抓药，每个人的症状轻缓不同，所需要剂量和药也不尽相同，一定要先辨证再用药，如果什么不懂的可以来问我。#中医# #男科# #健康#