六款夏日开胃营养汤,每周给孩子安排两次,个子蹭蹭往上涨
大家好!我是猪猪,持续地为你分享厨房的那些事,喜欢的可以点点关注哦!
天气一热,孩子就不好好吃饭,这时候来一碗营养又美味的汤真的是超开胃的,有菜有肉,搭配面条或米饭分分钟光盘。简单又快手,还适合全家一起喝。#打卡挑战局##畅聊夏日健康#
一、绿豆山药鸽子汤
材料:山药,鸽子,莲子,绿豆,姜片,盐,油。
步骤:
1、山药去皮切块,莲子用温水泡软去皮去芯,绿豆、鸽子清洗干净备用。
2、炖锅中放入姜片、鸽子肉、绿豆和油,倒入适量清水,炖1个小时。
3、加入山药和莲子后再炖1小时,加盐调味即可。
二、丝瓜口蘑牛肉汤
材料:牛肉,丝瓜,口蘑,葱花,蒜末,姜末,料酒,红薯淀粉,生抽,油。
步骤:
1、牛肉切片,放姜丝、料酒、生抽、红薯淀粉和油腌制半小时备用。口蘑切片,丝瓜切块备用。
2、锅中热油放入蒜末、姜末和葱花爆香,倒入口蘑翻炒至软,再加入丝瓜炒软,加入适量清水盖盖子煮3分钟。
3、加入牛肉片煮开后再煮2分钟,加盐即可。
三、山药肉片汤
材料:山药,梅花肉,红薯淀粉,姜丝,葱花,盐、油。
步骤:
1、山药去皮切片,梅花肉切片备用。
2、肉片加红薯淀粉和清水抓匀腌制10分钟。
3、锅中热油放姜片与山药片翻炒一会,倒入适量清水煮熟山药。
4、放入肉片煮3 5分钟,撒入葱花,加盐调味即可。
四、冬瓜花甲汤
材料:花甲,冬瓜,姜片,葱,枸杞,盐,油。
步骤:
1、花甲提前用盐水泡上吐干净沙子。清洗干净放入烧开的水中煮至开口,捞起清洗干净,冬瓜去皮切片备用。
2、锅中热油放入姜片、葱段爆香,加入冬瓜,翻炒一会再加入适量清水。
3、盖盖子煮五分钟后加入花甲和枸杞煮2分钟,加盐调味即可。
五、白萝卜牛尾骨汤
材料:白萝卜,牛尾骨,西芹,鲜冬菇,姜片,葱,盐,油。
步骤:
1、鲜冬菇打十字花刀,白萝卜去皮切块,西芹切片备用。
2、牛尾骨加葱姜焯水,捞出洗干净浮沫后放入炖盅。
3、加入步骤1的食材和油,再加入没过食材的水炖煮3个小时,加盐调味即可。
六、裙带菜牛肉汤
材料:裙带菜,牛脊肉,胡萝卜丁,蒜末,姜丝,红薯淀粉,盐,油。
步骤:
1、裙带菜提前泡发好,牛脊肉切片,放入姜丝、水淀粉、油腌制10分钟备用。
2、锅中热油,加入蒜末、胡萝卜丁翻炒片刻。
3、加入泡发好的裙带菜,倒入适量清水盖盖子煮5分钟左右。
4、加入牛肉片煮熟,加盐调味即可。
好了,今天的六款营养汤猪猪就介绍到这里了,是不是很简单又易上手呢?家长们赶快每周给你家孩子安排两次,让孩子们的身高能蹭蹭往上涨!我是猪猪,今天的分享希望能帮助到您,感谢您的阅读,喜欢的可以点点关注哦!您的关注与支持是我创作的动力,谢谢一路有您的陪伴!
十大股东,社保基金最新持股明细,12月份持仓名单一览表股票名称市值比例增减仓数量(万股)昆药集团1。27亿1。19未变0hr贵研铂业3。41亿2。84增加499。36大金重工2。24亿0。85新进0hr赤峰黄金12。62亿4。20未变
建议全服补偿500原石!原神多个角色被曝暗改坐等米哈游公告有关游戏中暗改的行为,作为游戏玩家的春秋君,一向是非常不喜的。以原神刻晴举例,论暗改的主观性笔者是个实事求是的人,个人以为并非所有未经公告就发生的改动都是暗改,因为暗改是有主观性的
原神资源获取丨角色养成素材全解神里绫人总集篇点这里角色养成素材合集此前听绫华屡次提起阁下,不料公务繁忙,直至今日才有机会相见。神里家家主,神里绫人,今后请多指教了。Olah!旅行者们好呀好久不见,今天夏日为大家带来的使
CHIC中国声量太平鸟,无边无畏,自由飞翔在新时期中国服装品牌价值塑造的背景下,服装品牌正以各种新的营销方式拉近与消费者的距离,努力占领大众心智。与此同时,中国消费者对本土服装品牌的价值认同也在不断加强,中国服装品牌迎来了
买不到血氧仪就买智能手表和手环?专家与专业设备仍有差距记者陆柯言视频加载中卖数码产品的商家没有想到,血氧检测仪的缺货会引发智能手表和手环的热销。近日,一位天猫数码类店铺负责人告诉界面新闻,店内智能手表手环的销量相比上个月增长了300至
心桃幼儿园中班元旦活动纪实时光飞逝,转眼2022年就要结束了,我们即将迎来2023年兔年,这个元旦是个不一样的节日,和小朋友们不能欢聚在一起,非常的遗憾,但是这些天我们和小朋友们一直在线上互动,就好像每天都
蒙氏教育到底是什么?不仅宝宝更聪明,更让思维力和专注力双提升现在国内也有越来越多的蒙氏幼儿园,而蒙氏教具在网上也非常的热销,蒙式教育到底有什么特殊的呢?开门见山的说,蒙氏教育是幼儿园阶段提高儿童智商和创造力最有效的教育方法,接受过蒙氏教育的
2022年佛山爆款名字出炉!男孩叫宇轩,女孩叫心玥从王者荣耀到李不尚书再到陈皮话梅糖,年年都有火出圈的名字,而且花样还越来越多。佛山的宝爸宝妈们喜欢给孩子取什么名呢?2023年1月1日,佛山市公安局公布了佛山地区2022年新生儿取
今天起,免费!来源江阴日报江阴网喜大普奔这个疫苗,免费接种啦!为切实减少水痘聚集性疫情降低全省儿童常见传染病水痘发病率有效控制幼托机构和学校水痘疫情我省将于2023年1月1日起将水痘减毒活疫苗纳
出境游即将恢复南宁前往曼谷等地的航班成热门随着我国优化出入境政策,国际航班受到关注。12月28日和29日,记者走访了解到,一些热门线路的机票非常紧俏。此外,一些航空公司正在筹划恢复部分国际航线。旅客在南宁吴圩国际机场办理值
元旦假期将至旅游消费活力加快恢复来源人民网2023年元旦假期即将来临,作为疫情防控新十条等政策发布后的首个小长假,游客出游热度逐渐增长。记者从多家旅游平台了解到,2023年元旦民众出游意愿暴增,滑雪跨年等成为热门