如何让娃快速入睡、减少哭闹？答案是抚触。全球顶级医疗机构梅奥诊所专门发文章科普，抚触不仅能够加强亲子关系，还能够帮助宝宝放松、睡好觉、减少哭闹、释放压力。那么如何高效的给孩子抚触呢？
　　首先，说说抚触需知。
　　准备工作：明快、节奏清新的音乐；润滑性好的抚触油；提前剪好双手指甲和倒刺；取下戒指、手链等配饰。抚触时间：两次喂奶之间、餐后1小时、洗澡后（每天尽量固定时间，可作为睡眠仪式中的重要一环）。抚触环境：温度27 左右，湿度55%~65%，灯光柔和不刺激
　　其次，具体实操方法。
　　【1】胸、腹部抚触。胸部抚触的主要作用：促进宝宝呼吸循环系统的成熟。双手食指、中指自两侧肋缘下方向对侧上方交叉交替推进至两侧肩部，避开乳腺，动作重复4-6次。
　　腹部抚触的主要作用：促进宝宝消化吸收，缓解肠胀气和肠痉挛，减少哭闹。将右手指腹放在新生儿腹部右下方，沿顺时针方向做圆弧形滑动，左手紧跟右手从右下腹部沿弧形按摩，两手交替，避开脐部，动作重复4-6次。
　　【2】四肢及手足抚触。四肢抚触的主要作用：有助于运动协调性、平衡能力。左手轻握住新生儿右手腕部，右手呈半圆形握住新生儿上臂向腕部滑行，在滑行过程中，从近端向远端分段挤捏上肢，双手交替重复上述动作4-6次。
　　抚触的主要作用：增加手脚灵活性，让娃变聪明。用拇指从手掌心按摩到手指，并从手指两侧轻轻挤捏滑行向上每个手指，每个动作重复4-6次。
　　【3】背部抚触
　　背部抚触的主要作用：放松宝宝背部肌肉，锻炼抬头能力。以脊柱为中线，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑行，至骶尾部，避开脊柱；从颈部逐渐下移至腰骶部，3-6次为一组，做4-6组。
　　左右手指指腹从颈部逐渐下移至腰骶部，腹分别置于宝宝左右臀部，由内向外作圆形，重复4-6次。捏脊手法的主要作用：促进良好的睡眠，增加宝宝的安全感。首先找到宝宝的小骶骨，从骶骨往上，沿着脊椎两侧，挤压提拉宝宝的皮肤，挤三下提一下，直至大椎为止，做1-2次即可。
　　抚触是互利共赢、建立美好亲子关系的家庭法宝。加入小步在家早教，快乐育儿！

辽宁男篮对阵宁波男篮赛后辽宁球员评分出炉北京时间2021。11。3，昨晚进行的CBA常规赛宁波男篮与辽宁男篮的比赛中，辽宁队凭借这着年轻球员多点开花以9970战胜对手，下面小编对昨天辽宁球员的表现打分。张镇麟9。5分。昨热火4人20胜独行侠取五连胜，东契奇33分NBA常规赛，热火客场125110胜独行侠，取得五连胜。巴特勒开局就中中投，但之后独行侠三分手感爆炸，小哈达威芬尼史密斯东契奇布洛克都中三分，独行侠209领先。巴特勒连续罚球止血，还记得包贝尔的女儿饺子吗？她长大变美了哈喽，小橘子们！不知道大家还记得包贝尔和包文婧的女儿包饺子吗？饺子大名包可艾，2015年3月30日出生。最近包文婧在社交平台发布了一则饺子过万圣节的装扮动态，饺子长大了，眉眼之间还新赛季5大超值底薪，湖人签安东尼捡到宝，庄神在76人大发神威底薪合同在NBA联盟，就相当于淘宝。签到优质拼图，球队自然是很赚的。即使签到没有作用的球员，一份底薪也不会造成多少薪金压力。一般来说，老将追求总冠军会拿底薪，联盟边缘人物会拿底薪，NBA排名！湖人紧随勇士，热火爵士领跑，上赛季冠亚军排名下游今天有5场NBA的比赛，夺冠的热门球队无一掉队，都取得了最后的胜利。最新的NBA排名也随之出炉，总结起来湖人三连胜紧随勇士，热火爵士凯旋领跑，上赛季冠亚军排名下游！先说说流量最高的西热力江怒批职业球员浪费水这是球员干的事吗？同曦男篮的新疆球员西热力江，一直都是联赛中正能量的代表，不仅球技非常突出，人品也是数一数二。最近西热力江遇到一件让他非常生气又伤心的事。CBA现在由于是赛区赛会制，所有球队都在一个刘诗雯主动退出世乒赛，为什么顶尖女球员不转型做教练最近关于刘诗雯将退出世乒赛的消息，让很多喜欢小枣的球迷感到失望。可能2022年亚运会就将是她最后代表国家队参加的大型赛事了。随着王曼丽孙颖莎等年轻球员的成长。而已经30岁的刘诗雯已跳高冠军张国伟从香饽饽到被开除，自费复出拼命赚钱，他有错吗在8月21日深夜十点时，传来了一个激动人心的好消息，曾经的跳高世界冠军张国伟，在退役573天后正式宣布复出卷土重来，可自费复出这条路，注定是充满崎岖坎坷的。在张国伟积极训练准备复出奥运冠军张成龙出身平凡被富婆倒追，现在身价过亿成为人生赢家生命在于运动，每天运动半小时，健康快乐一辈子。几千年前，奥运会在欧洲诞生，当时被人们当成一种止戈的办法，每个联邦挑选战士共同参与到项目当中，夺得金牌就为自己联邦争取得到一分利益。但时隔4年，NBA冠军队再次在白宫庆祝夺冠雄鹿队在计划恢复这一项的体育传统，根据报道，球队会在11月8日访问白宫，并在白宫庆祝总冠军。NBA球队已经好几年没有在白宫进行过庆祝了，勇士队和猛龙队在特朗普上任的时期都没有访问过11月世乒赛运动员近况世界冠军宣布退赛，日本教练之子替补奔四的两位前中国女球员，终于获得首次参加世乒赛的资格2021年休斯敦（单项）世乒赛，球员名单全部确定。德国的世界冠军因伤退赛，日本教练之子替补，且是少见的直板乒乓球运动员。奥恰洛夫