现在很多人每天都会刷一些心灵鸡汤，幻想明天包括以后的每一天都是自律的坚持。大多数人一提到自律都能说出几条改变的做法。
　　例如，
　　设定一个目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：1.早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），早晨做做运动，按时吃早饭，保持一天的好心情。
　　找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，你抽还是不抽？自控力弱的人一定要选＂无一例外＂模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟给你了。
　　以上就这两点真正能做到的估计都是幻想着明天开始就这样做。每天都是自我幻想，唧唧复唧唧，等等在等等。
　　其实小编自己就是这样的，每次自己对自己说，明天要改变自己然后幻想着如何如何，但是晚上抱着手机玩的时候总感觉时间还早，结果早晨又睡到很晚才起来。
　　这一期小编就是想知道大家多自律的看法是什么，每个人对看到自律两个字的时候脑海里想的是如何的自律呢，说说你是如何拖延症就幻想。

入秋，多吃这10道家常菜，滋补营养，顺应时节，安稳过秋大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天零封莱万险胜巴萨只会带来暂时平静，无中锋拜仁摸着石头过河体坛周报全媒体记者黄思隽上赛季两回合都以0比3完败，加上两年前的2比8之耻，巴塞罗那太想赢了联赛3连平后舆论压力陡增，更衣室质疑纳格尔斯曼的传闻四起，拜仁很怕输掉本赛季第一场球。于又一延续摩尔定律的方向来了台积电英伟达押注硅光芯片这些国内公司也在布局科创板日报9月13日讯（编辑邱思雨）面对日益增长的数据消耗需求，硅光技术的呼声渐涨，越来越多的企业进入硅光芯片的赛道。近期，先进制程工艺的领跑者台积电便押注了硅光赛道。据台湾电子时不花钱就能轻松调理类风湿关节疼痛大家好，我是类风湿克星叶向宇。今天呢依旧是延续昨天的话题，昨天讲过了类风湿关节炎病人寒湿痹阻湿热痹阻的情况应该如何去解决，那么我们今天开启第三个症状肝肾阴虚的人应该怎么做。类风湿肝失眠睡不好？这三个穴位是人体自带的安眠药，每天两分钟轻松入睡大家好，我是贾医生。现在很多人都有失眠的烦恼，晚上翻来覆去睡不着觉，白天浑浑噩噩没有精神。今天我教你三个穴位，每天按揉两分钟，不用吃药就能治疗失眠，相当于人体自带的安眠药。想知道是广东队最新消息马尚年薪公布，平均年龄23。5岁，第一阶段赛程轻松马尚年薪曝光，只属于联盟中下等水平。北京时间9月13日，根据最新媒体消息，马尚目前出于隔离状态，下周结束隔离后将可以和球队进行汇合，在马尚没有回来之前，有没有爆掉马尚因为签证的问题一块岌岌可危的金色巨石无视地心引力，将朝圣者带到这里一缕佛祖的头发勾住了这块巨石，阻止它从山上掉下来一一至少传说是这样的。无论如何，孟邦（MonState）吉谛瑜山（MountKyaiktiyo）山顶上的大金石（KyaiktiyoP中秋湖北最火景区Top5，武汉占前三2022年中秋假期，湖北省共接待游客1474。13万人次，星级饭店平均出租率35。51，实现旅游收入72。18亿元，11个市州接待人次和收入同比实现正增长。全省文化和旅游消费市场总安徽芜湖有山有水有文化，大江大湖大梦想芜湖景物如画大江浩荡气势雄伟名不虚传历史人物风俗民情芜湖历史悠久，风光秀丽，是皖南重镇和门户是长江沿岸的重要港口之一。早在九百多年前的北宋时代，诗人林和靖（公元九六七一一二八年）就安徽省的区划调整，宣城地区的3个县，为何划给芜湖市？如果提到安徽省，那么就有许多城市值得思考，但如果想要记住一座城市，芜湖应该最能够令人印象深刻。芜湖有着独特的人文底蕴，安徽芜湖由于其区位的原因，其实一直以来发展都比较快，不过，早期合肥一知名景区回应近日，有游客表示想前往三瓜公社景区游玩却发现景区已经关闭的情况作为巢湖边的知名景区三瓜公社是否已经停止运营？记者联系了其管理单位获悉目前景区部分正常开放部分民宿餐饮暂停营业三瓜公社