你们睡的好吗？能否一觉睡到天亮？
　　有没有半夜醒来？翻来翻去，不断折腾，结果就又要起床了.....
　　如果你经常这样，说明你的睡眠并不是很好，有没有想过为什么会这样，关于这个问题今天给你讲清。
　　我们中医认为出现这种情况肯定是身体出现了问题，我们的脏腑是和十二个时辰相互对应的，在凌晨的1点到3点的这个时间段是我们的肝经工作时间段，肝出现问题，例如肝气郁结、肝火旺旺盛以及肝气瘀滞等等问题时，气血出现变化，身体就被唤醒了，尤其是肝火旺盛是，阳入不了阴，自然也就醒了。
　　不管是肝气郁结、肝火旺盛还是说肝气瘀滞等证型，归根结底其实都是肝经堵塞，肝经不通，那我们如何判断自己是否肝经不通？下面这些表现看看你有吗？1、脸上有痘痘，粉刺，皮肤不好
　　2、口腔总是有味道，尤其是早上醒来口苦口臭
　　3、头的两侧长白发，脱发严重
　　4、指甲上有竖条纹，腰酸背痛的
　　5、小便的颜色发黄
　　6、大便黏腻不成形，有眼袋
　　7、 黑眼圈重，有眼袋，晚上看不清路
　　8、小腿总是抽筋
　　9、心悸，胸闷， 食欲下降
　　10、喜欢叹气，四肢乏力
　　以上这些表现，如果你出现了3条甚至更多，多半是因为肝经出现了堵塞，要做的就是疏通肝经，中医疏通肝经的方法有以下几招。
　　1、中药方调理
　　可以用逍遥丸，具体的方药有：柴胡、当归、炒白术、茯苓、白芍、薄荷、炙甘草组成，起到疏肝解郁，养血健脾的作用，但是要注意肝阴不足， 胁肋作痛，舌红无苔的患者禁用。
　　2、推肝经
　　可以每天推推肝经，肝经在我们的大腿内侧的中间，在皮肤上涂抹适量润滑油，双手交叠，沿着大腿内侧向膝关节方向反复推动四五十遍， 最好是19点到20点的推肝经，效果比较好
　　3、饮食
　　可以多吃点韭菜、西蓝花、韭菜等蔬菜。也可以泡枸杞子、桑葚、 大枣水常喝，帮助护眼
　　4、调养情志 ，调理我们的情绪，始终保持心情愉悦
　　当肝经疏通了之后，气血运行正常，就可以一觉睡到天亮了。

厨娘拍大片，漂亮女星中也就周冬雨可以驾驭了厨房也可以拍出大片的感觉！周冬雨也太厉害了吧！络络看到周冬雨身穿紫色流光吊带高开叉连衣裙站立在银白色不锈钢厨具前，或动或静，仿佛厨具都是特地为她准备的道具，没有一丝违和感，就是在片找到答案了，金烨王芸蕗明明不行，蔡斌为什么还要一直重用？11场比赛，中国女排取得了7胜4负的成绩，暂时排在世界女排联赛16支球队的第四位。第12场比赛的对手是排在最后一名的韩国女排，应该又是一场30。蔡斌虽然顺利带队进入了总决赛，但是对从埃里克森事件看意甲的衰退意甲的衰退是全方面的。仅以埃里克森为例，爱神去年欧洲杯比赛期间因心脏病发而安装心脏除颤器，就这么个事，违反了意大利足协关于安装心脏除颤器的球员禁止比赛的所谓规定，使得国际米兰被迫与5月全球智能手机销量跌破1亿，系8年来第2次近日，据国外调查机构CounterpointResearch报告数据称，2022年5月单月全球智能手机市场销量约为9600万部，这是智能手机市场连续第11个月出现单月销量同比下滑的世预赛中国队36分大胜中国台北队，高兴的不是赢得比赛而是变化继昨天中国队输给澳大利亚队之后，今天面对中国台北队，而中国队12人全部出场，胡明轩得到全场最高的26分，周琦仅出战17分钟便高效的得到21分，郭艾伦和徐杰分别得到15分和11分。纵徐杰妙手助周琦奉献十佳球，男篮屡遭不公平哨6976惜败澳大利亚世界杯预选赛第三窗口期，中国队首战面对凶悍的澳大利亚队，打出了精气神。周琦得到16分17个篮板统治了内线，完爆了对方的NBA首轮10秀球员索。恩梅克。而郭艾伦也拿到1254的全面数中国申办世界杯悬念终于揭晓！足协正式回应，中国球迷可以放心了足球界，最近发生了一件尴尬的事情，西班牙媒体vozpopuli发布了一篇关于中国申办世界杯的文章，却遭到了足协的辟谣，从来没有说过这一件事情，不知道是谁在带中国足协的节奏，让沸腾的庆祝香港回归25周年晚会刘德华谢霆锋陈伟霆合唱中国人今天是香港回归的25周年，也是举国欢庆的日子。在香港红馆，香港电视台组织了几百名的演艺人员欢庆了节目。汪明荃是这场晚会的主持人。大合唱我和我的祖国打头阵。刘德华谢霆锋陈伟霆三人梦幻折叠屏手机华为MateXs2登场，Mate40让路沦为百元机，福利不断铰链也是折叠屏手机可靠性的重要指标。为此华为直接建立了超级实验室，研发了更强的MIM钢，比业界成熟的MIM材料更强更轻。有了MIM钢对复合铰链结构的支持，在受到冲击时可以更好的分解电脑系统盘换成固态硬盘之后，电脑运行软件依旧很卡，原因是什么导读很多人的老电脑卡顿之后，现在知道去将电脑的系统盘更换为固态硬盘了，但是更换成固态硬盘之后，有的电脑流畅了很多，有的电脑依旧会出现卡顿，导致这种情况出现的原因有哪些呢？性能由哪些网友呼吁离婚，我们来分析一下何幸福到底嫁给了怎样的一家人幸福到万家追了两集，闹婚的恶俗确实令人气愤。那一板凳砸的也是大快人心。网友呼吁何幸福离婚，那我们来看看何幸福嫁的这一家人是什么样的，为何离婚呼吁这么高。何幸福的老公王庆来窝囊何幸福