最新辅食黑名单出炉,常见的鸡蛋羹也上榜,多少人给娃加错了
怀孕后,孕妈妈担心自己吃不好影响胎宝宝生长发育。出生后,妈妈们担心的则更多,从母乳喂养到辅食添加,没有一样不操碎了心。
但是有一个共同点,那就是妈妈们都会给孩子吃自己认为有营养的辅食,比如多吃鸡蛋、多喝奶等,但由于每个宝宝月龄情况不一样,或者身体情况不一样,很容易让宝宝掉进积食的陷阱。
已经养育了两代人的方法,居然是错误的?
小陈最近非常苦恼,今年4月份,小陈顺利生下了一个可爱的儿子,全家人都十分高兴。考虑到11月起,小陈便休完产假开始上班,于是便将婆婆从老家接过来帮忙照顾。
婆婆脾气很好,因而小陈与婆婆相处了1个多月,并没有发生任何的婆媳矛盾。正当小陈以为可以放心上班的时候,却发现了婆婆喂养儿子的方式有些问题。
一般宝宝满6个月后,便可以开始给宝宝添加辅食了。小陈的婆婆可能是怕饿着孙子,所以每顿喂孩子的时候,不仅喂米汤,还配上一整个鸡蛋。
这样的方式下,孩子毫不意外的积食,并发烧了。小陈想跟婆婆说,不要喂宝宝吃这么多煮鸡蛋,因为煮鸡蛋还是比较难消化的。
但是婆婆却反驳,小陈的丈夫以及小姑子的孩子都是吃着水煮蛋长大的,也没有发现任何问题,怎么现在才说水煮蛋难消化呢?
想必这样的事情,在不少有老人带孩子的家庭都曾发生吧?他们都还在遵循着以前的喂养方式,哪怕知道给孩子添加辅食,也不知道怎样才是科学合理的添加方式。
似乎只要是有营养的食物便尽可能的喂给孩子,如果看到孩子食欲不振或者是体重偏瘦,甚至会直接给孩子多吃一些荤类食物,完全没有考虑到孩子是否能承受得了。
虽然这些方式的初衷是出于对孩子的爱,但这些错误的喂养方式,以及添加孩子辅食"黑名单"上的食物,对于年幼的孩子来说,就是一种"超负荷",营养也无法真正被吸收。
紧跟科学的育儿知识更新的步伐,了解孩子辅食"黑名单"已经是抚养孩子必须做的事情了。最新辅食"黑名单"出炉,常见的鸡蛋也上榜,多少人给娃加错了?
1、鸡蛋羹
鸡蛋羹在我们大人看起来似乎很营养,因为加入了水,所以性状看起来没那么硬。
事实上,孩子在添加辅食期间,对蛋白质的消化能力是比较弱的。
鸡蛋蛋白最主要的成分是蛋白质,而孩子吃鸡蛋的蛋白不容易消化。
我们建议添加辅食的时候给孩子吃鸡蛋,是把鸡蛋煮熟之后把蛋黄抠出来,少量给孩子试着吃。
蛋黄里面含有铁,而且还有卵磷脂,对于孩子的大脑发育是有帮助。 鸡蛋蛋白也很好,但是孩子消化不了,鸡蛋对于孩子来说是一种假营养的辅食。
2 、大骨汤、蔬菜汤、肉汤
宝宝牙齿发育期间,不少家长都会给孩子喝上各种汤类,认为可以让孩子的牙齿更好的发育。其实并不然,大骨汤内并没有所谓的钙元素,肉汤蔬菜汤其实就是水,根本就没有什么营养。
家长精心准备了各种汤类,本想让孩子补充更多的营养,到头来只能让孩子喝饱,身体营养并没有增加,反而孩子尿尿频率加大。
3、盐、糖、酱油、等调料
生活离不开油盐酱醋、中国的美食为什么如此美味,是因为高超的厨艺,丰富的食材,种类繁多的调料。
但是孩子的辅食恰恰相反,尤其是五味之首的盐,一定要远离,幼儿在辅食阶段从母乳或者奶粉中摄取的盐分,完全够自身的需求,不会出现不吃盐没力气的现象。
科学证明过多的摄取盐等调料,会给孩子增加肝脏负担,甚至对肝脏造成损伤。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了,很多宝妈由于经验缺乏,或是相关的育儿知识不足,不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理,那应该怎么办呢?
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,215道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。
一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心, 因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频,老人用起来也很方便。
价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐不为?
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们,还有已经生下小宝宝,正准备给宝宝添加辅食的家长们,想了解这本《辅食每周吃什么》,请点击下方"购买",即可了解详情和进行购买。 辅食每周吃什么 宝宝辅食营养计划 69 购买
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