白头发越长越多，别总觉得是老了，留心身体是否出现3个问题

　　你有白头发吗？有的人年纪大了才会慢慢长出白头发，有的人年纪轻轻，头上的白发却异常刺眼，是不是未老先衰的表现呢？ 一、出现白发，是因为人老了吗？
　　头发变白，确实是衰老进程中不可避免的现象。
　　毛囊的毛囊干细胞和色素干细胞决定着头发颜色，在毛发生长期，色素干细胞会被激活，分化出黑色素细胞。黑色素细胞会生产黑色素小体，由角质细胞传送到发干，给头发上色。随着年龄的增长，身体的各项机能不断退化，毛囊也开始老化，导致色素干细胞分化黑色素细胞的能力减弱，无法供应黑色素给发干，所以头发就会变白。
　　年纪大的人长白头发可以理解，但是，为什么有的年轻人也会长白头发呢？其实，长白发不仅仅是因为衰老，尤其是华发早生的人群，要注意排除是否存在以下问题，及时对症治疗：
　　1、精神压力大
　　现代人生活节奏快、精神压力大，常常处于紧张、焦虑的不良情绪中，不仅容易导致脱发，还可能使头发提前变白。
　　压力过大很容易使机体神经功能失调，导致黑色素分泌功能发生障碍，甚至影响产生黑色素的细胞生长。黑色素产出不足，便容易长出白发
　　2、甲状腺功能异常
　　甲状腺激素的作用，包括维持毛发的生长期和促进毛发色素的形成。若发生甲减，甲状腺激素减少，毛发的正常生长受到影响，或提前进入休止期。同时，毛发黑色素生成减少，便容易导致白发提前长出。
　　3、微量元素缺乏
　　研究发现，维生素B族在黑色素合成的过程中起着重要的作用，当人体摄入维生素B族不足的时候，会影响黑色素合成的速度，使其减慢，产生的黑色素减少，白发便容易长出。其中，在维生素B族的大家族中，维生素B7和维生素B12对头发颜色的影响较大。以维生素B12为例，维生素B12含有金属物质，会影响色素沉着。当人体内维生素B12缺乏时，就可能阻碍黑色素的生成，使白发增多。 二、医生提醒：白发不同生长位置，或暗示健康问题
　　需要注意的是， 第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春教授 指出，白发出现的不同位置，也暗示了不同的健康问题，应引起重视。
　　1、前额白发
　　前额出现白发，或是因为脾胃功能下降。中医理论认为，前额属于阳明，阳明则与脾胃有关。如果阳明衰竭，头发得不到滋养，便容易变白。
　　2、两鬓白发
　　两鬓属于＂少阳＂，少阳与胆有关，胆与肝相照，所以两鬓白发或反映肝胆不足，需要疏肝利胆。此外，肝主藏血，气血同源，要想减少两鬓的白发，可以尝试通过补气血的办法。
　　3、头顶和后脑白发
　　人体的督脉、任脉经过头顶，也就是我们俗称的＂任督二脉＂。任督二脉与肾有着紧密的联系，后脑也位于任脉附近，所以头顶和后脑长白发，或是肾气不足的原因，可以适当补益肾气。
　　当然，以上观点并非绝对，除了年龄因素导致的白发，要想了解白发生长的原因，可以到医院皮肤科进行诊断，结合医生检查结果进行对症处理。
　　三、提醒：白发长出不可逆转
　　在大部分人的审美观中，白发意味着衰老，所以一出现白发，很多人就忍不住拔掉，或者使用一些黑发产品，这样做有用吗？
　　先来说说市面上常见的宣称具有＂白发转黑发＂作用的产品， 复旦大学附属华山医院皮肤科副主任吴文育 提醒，＂白发转黑发＂基本上都是骗局，不可轻信，这些产品不但无法逆转白发，还会损失钱财。吴主任指出，目前世界上还没有任何一种产品可以使白发变成黑发，从发生机制来看， 白发是黑素干细胞消失造成的，是永久不可逆转的。
　　那么，把白发拔掉可以吗？民间有一种说法，白一根白头发会再长出十根白头发，有这么夸张吗？
　　中国医学科学院皮肤病研究所孙建芳教授 解释，由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色，乍一看白头发好像越拔越多，其实只是一种错觉。
　　北京东直门医院皮肤科主任段行武 也表示，黑发之所以是黑色的，是因为有黑素颗粒；白发之所以变白，是因为没有黑素颗粒。所以，把白发拔掉也改变不了现状，反而会伤害发根，增加毛囊炎的风险。
　　所以，出现白发，拔一根不会变十根，但也不建议大家去拔。
　　不过，大家也不要灰心，虽然白发不能逆转，但却有办法延缓它长出的速度，让它来得晚一些。
　　1、＂以色补色＂
　　首先要讲明的是，＂以色补色＂并非是让白发变黑，而是帮助头发更好地生长。郑州市中心医院皮肤科主任倪文琼解释，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不会让已经变白的头发转黑，但其中富含的营养和微量元素对头发生长有一定好处。所以， 如果是由于蛋白质、B族维生素和微量元素缺乏等导致的白发，可以适当吃些黑芝麻、黑豆等食物。
　　2、按摩头皮
　　每天梳头的时候可以顺便按摩头皮，有助于促进头皮血液循环，保护毛囊健康。一是拿一把木梳，按照前额到后脑勺的顺序，从前往后梳头，力度适宜；二是用手指的指腹在头皮上画圈按揉，一天2次，每次按揉5-10分钟。
　　3、头皮防晒
　　发际线、发型的边分线等处容易长期受到紫外线刺激，出现白发，所以头皮也要注意防晒，外出的时候尽量戴遮阳帽或者撑遮阳伞，避免阳光直射头皮，引起毛囊损伤。
　　4、避免熬夜
　　长期熬夜不仅会使生物钟紊乱，还容易导致内分泌失调，影响血液循环，不利于维持头发的健康，更容易脱发和长出白发，所以每天尽量保证晚11点前入睡，让自己能够拥有至少6-7.5个小时的充足睡眠时间。
　　其实，大多数时候，长白发是自然规律，我们不必过分在意。如果还没到长白发的年纪，白发的数量却异常增多，就要警惕是否是一些疾病引起，及时查明原因。#健康明星计划# #家庭健康守护官# #谣零零计划#  参考资料：
　　[1]《＂白头发＂可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》.生命时报.2021-09-16
　　[2]《白发变多可能是缺少这种物质！常喝这款粥，乌发还能补肝肾！》.凤凰大健康.2021-07-15
　　[3]《从白发位置透视五脏健康》.新华网.2013-11-25