医生介绍，冬季光照少，人体缺乏维生素D，加上褪黑素的平衡被打破，就容易出现抑郁情绪。若连续两年冬季有明显症状，疲惫、易怒、不愿社交、经常悲伤甚至有自杀想法，可能被诊断为抑郁症。建议：冬天要主动调整身心状态，多晒太阳多运动。
　　为什么冬季容易emo
　　许多人一到冬天，就容易情绪低落，在漫长的冬夜里独自emo。要说为什么会这样，以及如何改善，其实都和＂光＂有关。
　　晒太阳可以增加大脑释放血清素，而血清素，则能够调节情绪、让心情平和，同时也是和多巴胺比肩的大脑快乐信使分子，能够使人产生愉悦情绪和幸福感。冬天，人们被阳光照射的时长和强度不足，大脑中的血清素水平便会降低。
　　尽管这种低落的情绪会随着春天的到来消失，但严重的冬季情绪变化却是抑郁症的一种，也叫＂季节性情绪失调＂，症状会严重很多：悲伤、对曾经享受过的活动失去兴趣，暴饮暴食的冲动多了起来，吃的也更多了，社交上则提不起兴致，整个人仿佛冬眠一样。
　　所以说，忙碌的生活里也要好好关注自己的心情变化，如果难受，不要一个人emo，不如多出去晒晒太阳。需要提醒大家的是，尽管人造光也是一种选择，但是要达到光疗推荐的10000照度的标准，可能需要25个40瓦的白炽灯才行。

肺部健不健康，痰液会提醒你，咳出这3种痰，需要谨慎对待人体五脏，心肝脾肺肾，肺应该是最脆弱的一档，不同于肝肾强大的自我再生和代偿能力，也不同于心脾无与伦比的包容性，肺部对温度，环境，健康的变化相当敏感，一不小心可能就会出现病症。俗话也肺部出问题，喉咙先知，别再当成咽炎了，医生尤其出现2个信号肺部作为身体中非常重要的器官，帮助人体吸入氧气，呼出二氧化碳，完成气体交换，只有肺部健康，人类才能完成正常生理循环和各项生命运转，一旦肺部出现问题，身体健康也会受到影响，严重的甚至汇总周深工作室旗下艺人周深作为内地目前最火的男歌手之一，他的工作室已经成立一年半了。为了工作室的发展，必然会吸收一些艺人到他的旗下。那么，他目前工作室的艺人都有哪些呢？闲来无事，就整理了一下，发现这个工俄罗斯黑客们，比你想象的更神秘破解网站RuTracker。org，代表俄罗斯黑客们的过往辉煌。进入3月，位于东欧的战事陷入了僵局。但在俄罗斯国内，一场看不到的网络战争正在激烈地进行着。随着科技巨头们纷纷抛弃俄罗财米油盐你的养老焦虑，政府工作报告这样回应来源人民网原创稿数据显示，2021年我国65岁老龄人口数量超过2亿，占比总人口已经达到了14。2，而且这个比例还在扩大。可以说，步入长寿时代，随之而来的养老问题迫在眉睫。都说最美不风向标来了！今年两会政府工作报告如此定调房地产钱江晚报小时新闻记者蒋敏华每年的两会政府工作报告，明确了未来一年的发展方向和目标，对国民经济具有重大指导意义。政府工作报告对房地产的定调，也往往会对市场走势产生重大影响。今年的两会高反猛如虎？遵循这几条，高原旅行不再怕第一次去西藏的时候行进得比较快，30多个小时就从敦煌到了拉萨，途中在格尔木吃手扒羊肉，然后继续行车，晚上12点左右到了沱沱河，沱沱河海拔是4700米左右，这是我人生中第一次去这么高有人说光速飞船里的人不会老，那么人体细胞还在活动吗？本文基于回答网友类似问题，见如下截图这个想法是根本没弄清光速情况下人不会变老的原因。理论上，人的运动速度达到光速（可以想象乘坐光速飞船），时间停止，距离为零。也就是说时间没有流逝，谁最早登上了青藏高原？最新论文揭秘青藏高原是世界范围内最大最高的高原，素有世界屋脊地球第三极之称。平均海拔4000米以上的地势，对自然环境和人类生存演化产生了巨大且深远的影响。那么，到底是什么人最早来到了青藏高原，vivoXFold折叠屏新机爆料出炉，vivoX60史无前例跌至白菜价让路近日，据数码博主数码聊天站爆料，vivo将推出首款折叠屏手机vivoXFold。该机采用单孔居中曲面外屏，后置四摄全焦段，不使用侧边指纹，所以硬件配置很高。值得一提的是，由于viv丧偶式育儿几时休昨天看我粉丝群里有这样一条评论我差点一口茶喷到电脑上，第一反应就是啥破男人要给五千万，这绝对卖贵了。果不其然啊，就这个话题大家展开了热烈的讨论，很快三千万就能喜提自家老公了，然后一