女人若想皮肤嫩滑如鸡蛋,3个习惯要坚持做
有不少的女性朋友对于保养皮肤有一个误区,通常都认为保养皮肤就是很简单的,平常多用一些护肤品,一些比较好的,适合自己的护肤品就是对自己的保养,其实这只是一个片面的护肤理念,真正的护肤,不仅仅还是使用护肤品,还有一些生活中的习惯要及时改掉。
我们的日常生活和管理肌肤也是息息相关的,所以说想要肌肤细腻光滑,一些不好的习惯肯定是要拒绝的,像一些行为习惯,不注意防晒,不注意皮肤卫生,饮食习惯就比较多了,我们都爱吃一些甜点,平常来点夜宵,还有作息习惯,很多人呢都是早上不睡,晚上不醒,这样皮肤怎么可能会好呢。
女人若想皮肤嫩滑如鸡蛋,3个习惯要坚持做
1、不用毛巾洗脸
毛巾的表面都是粗糙不光滑的,用毛巾在擦拭、清洗面部的时候,会产生摩擦力,损伤角质层。若毛巾长期晾挂在浴室等潮湿的地方,更容易滋生细菌,用在脸上紧密贴合对皮肤不好,容易长痘。所以日常洗脸后,建议使用一次性棉柔巾擦干脸部水分。
2、睡觉要关灯
开灯睡觉会产生一种"光压力",刺激我们的眼球,导致睡眠质量差,影响皮肤的新陈代谢。皮肤需要褪黑素进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会减少褪黑素的生成,影响肌肤的修复。长期如此,还会使得皮肤变得暗黄,皮肤也会受到损伤,皱纹出现。所以若不是特别怕黑的,建议不要开灯睡觉,这样才能更好的帮助睡眠,对皮肤好。
3、每天保持摄入抗氧化食物
摄入抗氧化食物能减少皮肤衰老程度,减少皱纹的出现,促进血液、皮肤的代谢。常见的抗氧化食物有:红酒、绿茶、西红柿、胡萝卜等。在吃抗氧化食物时,可以多咀嚼食物,防止嘴角下垂。同时也可以增强肌肤的弹性。
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