夏天，宁可少吃猪肉，也要多吃这道菜，低脂高蛋白，营养不上火。
　　小满过后，天气变得越来越热，炎热的夏天真正来到了。炎炎夏日，又是高温雨水多的季节，空气变得闷热又潮湿，在南方由于连续下了几天的雨水，甚至已经提前进入了梅雨的时节，整天烟雾蒙蒙，屋里屋外都一片湿漉漉的。
　　夏天天热，高温湿气重，人体的热量消耗也快，身体容易缺失水分，导致口干舌燥，出现人体乏力的现象，从而影响食欲，使脾胃变差。所以，在饮食上要加以调整，少吃油腻、辛辣、油炸的食物，多吃一些清淡下火、清热解暑，且容易消化的食物。
　　入夏后，为了改善家里孩子的脾胃，我家隔三岔五就做一道美味的家常菜，它就是——【鸡肉蒸苦瓜】，用到了鸡肉和苦瓜这2种食材。鸡肉含有优质的蛋白质，含有多种氨基酸，还含有钙、铁等微量元素，属于低脂肪、低热量、高蛋白的食物。
　　而苦瓜是最适合夏季食用的一种蔬菜，其含有苦瓜素和罗汉果甘，口感微苦，夏天常吃有很好的清热降火作用。这2种食材巧搭配，低脂高蛋白，营养好吃还不上火，随手一蒸就上桌，营养不流失，好吃还不上火，喜欢的朋友可以试试哦。
　　【鸡肉蒸苦瓜】
　　【所需食材】：鸡肉，苦瓜，红辣椒，蒜，黑胡椒粉，生粉，老抽，生抽，蚝油，葱
　　做法：1、 准备半斤的鸡肉，半个苦瓜，鸡肉我这里选用了鸡胸肉，也可以用鸡翅或鸡腿肉。
　　2、 把鸡肉清洗干净，用厨房纸吸干水分，切成小块，再用刀背拍一拍，苦瓜切大块，红辣椒切丝，准备葱花、蒜末。
　　3、 想要蒸出来的鸡肉好吃，需要提前腌制入味。鸡肉放入碗中，加半勺老抽，1勺生抽，1勺香醋，半勺生粉，倒入蒜末，加半勺油搅拌均匀，腌制半小时以上。
　　4、 切好的苦瓜倒入盆中，加半勺盐，搅拌均匀，腌制5分钟，再清洗干净。锅中水开后，倒入苦瓜，加少许油，焯水30秒，捞出沥干水分。
　　5、 把苦瓜放入盆中，再把鸡肉平铺在上面，锅中水开后，大火蒸12分钟左右。
　　6、 调半碗酱汁，准备半碗清水，加1勺生粉，1勺生抽，半勺蚝油，搅拌均匀，倒入锅中煮开。
　　7、 把煮好的酱汁倒在鸡肉上面，撒上少许辣椒丝，再蒸3分钟，出锅前再撒上葱花就可以了。
　　一道少油少盐，清爽不油腻，营养好吃不上火的鸡肉蒸苦瓜就做好啦。用蒸的方法能最大程度保留住食物的营养成分，蒸熟的鸡肉口感特别鲜嫩，苦瓜清香回甘，口感清爽，是一道全家老少都喜欢吃的下饭菜。
　　＂人间烟火，也不过是一碗粗茶淡饭。＂我是爱美食的李家妈妈，感谢大家的支持和点赞，本文由李家妈妈美食原创，严禁搬运。

怎么打开苹果的扫描功能？怎么打开苹果的扫描功能？手机的扫描功能是很常用的，但是有一些用户不知道怎么来打开扫描功能，苹果的扫描功能在备忘录和相机里，下面就为大家分享两种打开的方法。方法一在备忘录中打开苹果扫一补就上火，虚不受补是什么原因虚不受补是什么原因？最近不少朋友留言说自己虚不受补，一补就上火，问是什么原因，其实虚不受补，除了上火以外，还会有肚子胀痛，恶心，呕吐，头晕，不想吃饭，舌苔黄腻等情况，按说虚则补之并提醒胃不好的人，这5件事做多了，或许会加重反酸烧心胃酸反流胃部是人体最重要的消化器官，是人体维持正常生命活动的关键所在。可以说，胃好，身体好胃差，身体差。但是，在生活中，胃也是一个容易出现问题的器官，有一句俗话是这样说的十人九胃病。由于各再见比利奇！北京国安主帅2选1，李铁和陶伟谁能占得先机？北京国安主教练比利奇已经与球队解约，官方的解释是回家照顾家人。不管是借口也罢还是真实原因，比利奇这个带队成绩是不错的。虽然有球迷说了摇滚教练没摇起来就走了！他缺少帕切科的激情，他也北京冬奥中国花样滑冰双人滑能否夺冠冬奥会的脚步越来越近，运动员们也在抓紧最后的时间冲刺备战。中国在冬奥会首枚花样滑冰的金牌来自2010年申雪和赵宏博获得的双人滑的冠军。而在北京冬奥会上，赵宏博将继续带领他的弟子们向NBA历史总得分榜前十名都是超级球星，詹姆斯即将成为历史第二得分一直都是NBA中永恒的话题，只要你有能力得分，那么就有能力在NBA中立足。詹姆斯虽然本赛季已经37岁了，但是他最近的状态火热，连续多场比赛得分超过30分，目前他的场均得分已经达肯帝亚雪上加霜！惨遭8连败又折损一虎将，崔晓龙因伤已离开赛区截至目前，江苏肯帝亚仅以3胜16负的战绩排在全联盟倒数第三，在第二阶段大多数球队都迎来外援的情况下，肯帝亚也成为了联盟唯一一支全华班的球队，在球队本就缺乏竞争力的情况下，近期又传出足协杯0海港第7次捧杯，成就双冠王伟业北京时间1月9日，中国足协杯决赛在四川成都的凤凰山足球场打响，由山东泰山对阵上海海港。上半场比赛，于海因伤离场，两队的机会均寥寥无几第81分钟，郑铮操刀任意球击中横梁，但颜骏凌解围太阳曾经有像土星一样的光环？是什么原因消失了？根据一项新的研究，在地球和太阳系中的其他行星存在之前，太阳可能已经被类似于土星的巨大尘埃环所包围。据美国宇航局称，这些尘埃环可能阻止了地球成长为超级地球这种行星的大小约为地球的两倍一张新图像揭示了猎户座的红外火焰星云ESO发布了一些令人惊叹的猎户座火焰星云新图像。它们来自几年前，但作为猎户座云复杂研究的一部分进行了新处理。这些图像导致了在经常观察到的猎户座云复合体中的发现。天文学家喜欢用新望远神圣的丁达尔效应耶稣光耶稣光即丁达尔效应的形成，是靠雾气或是大气中的灰尘，当太阳照射下来投射在上面时，就可以明显看出光线的线条，加上太阳是大面积的光线，所以投射下来的，不会只是一点点，而是一整片的壮阔画AYANEO2021Pro掌机体验把3A大作放进口袋其实自从开始玩PC游戏以来，笔者一直都有一个异想天开的想法，那就是有没有可能，可以随时随地的打3A大作呢？放在以前，最为接近的做法是利用笔记本电脑，因为笔记本电脑具有一定的便携性，担心外面烧烤不干净？来看看懒人家庭版烤箱烧烤在家也能做超好吃的烧烤，秒杀路边摊，话不多说，快来试试吧。可以先准备一些自己喜欢吃的食材，我准备了鸡翅，火腿肠，金针菇，土豆片，做法1。洗净食材，鸡翅正反面划几刀，火腿肠也划几刀2用酵母蒸馒头，还需用碱面吗？牢记几点小窍门，馒头暄软有嚼头导语用酵母蒸馒头，还需用碱面吗？牢记几点小窍门，馒头暄软有嚼头！说到馒头，不管是北方人还是南方人，生活中都离不开馒头，只是北方人更爱吃一些，天天吃馒头都不会让人感到奇怪，我是北方人1分钟教会！如何挑选一把靠谱的智能锁？随着科技文化的不断进步，国人生活水平进一步提高，在智能家居越来越普及的情况下，智能锁行业迎来了属于自己的春天，成为新一代年轻人消费首选，在不久的将来会逐渐取代传统机械锁，成为新一代冬天黑芝麻这样吃，补肝肾润肠燥，防脱发，还补钙古人说黑入肾，每年一到冬天，都会特别想吃一些黑色的食物。像是黑芝麻黑豆黑米，可以说都是专门为肾而生的。但在这之中，不少人格外钟情黑芝麻，它有一种与其他食物不一样的润，不仅滋养肾气，深度长文三球的水平，大概是什么层次？很难用一句话去描述拉梅洛鲍尔的实际水平，因为他的能力和创造力远远超出人们的想象。对于拉梅洛的模板，其实很难定义。因为这种极具想象的打法，几乎没有球迷见识过。有人说是白巧克力，但如果人心不足蛇吞象，把40张以上的卡放进额外卡，结果被一击必杀被一只攻击力只有1000点的怪兽一击必杀你们有没有听过呢？而在游戏王真实的决斗史中的确发生过，可能有许多朋友们就会问，创造这样的传说的怪兽是谁？为什么它会拥有这么强大的效果，其实这怎么喝白酒不容易醉？牢记4个实用方法，助你驰骋酒桌不易醉导语各位酒友大家好，我是热酒入豪肠，今天给大家分享怎么喝白酒不容易醉的方法，一起来看一下吧。白酒，具有很强的社交属性。现在无论是从事什么工作，都离不开应酬。和客户吃饭，肯定要喝酒公实体店的秘制卤猪蹄技术，可以开店使用，味道不好你来喷我实体店秘制卤猪蹄技术一调制高汤原料水45斤猪筒骨2斤牛骨2斤老母鸡1只鸡架4斤肥膘肉2斤大葱250克姜250克黄酒200克。焯水取适量的水加入锅中，下入猪筒骨牛骨老母鸡鸡架姜片20HUAWEInova98GB128GB4G全网通版，颜色及介绍颜色选择（9号色）（绮境森林）（普罗旺斯）（亮黑色）四个颜色可选选择版本4G全网通8GB128GB4G全网通8GB256GB两个版本可选9号色年度新色号，现在揭晓传承经典的星耀环镜就要土得有味道第一次看来到我们村这个题目没太理解还以为就是大众来旅游的意思看了开头才明白原来大家别有深意大家来到山村为的是改造新农村初来乍到肯定礼遇不同旁人不过您别以为是拦门酒那一套比较out了