爱喝茶的朋友可能每天都会喝茶,还可能特别钟情于某一种茶。但其实,即使在一天里,我们的身体也会呈现不同状态,因时而异,选择不同属性的茶,才能更利于我们的健康。 |7:00-9:00 辰时 首推茶类:红茶 晨起吃早饭的时间,适合在餐时或餐后来一杯温性的调饮红茶。红茶的清香、牛奶的醇香加上精致的茶具能瞬间提升早餐品质和幸福感,还可促进血液循环,祛除体内寒气,彻底赶走睡意,开启充满活力的上午。 9:00-11:00 巳时 首推茶类:绿茶 一天中最黄金的时间段,要用最饱满的精神状态,迎接重要的事情。绿茶是人体最易吸收的茶,可清新提神,适合长期面对电脑工作的人。所以,在上午喝一杯绿茶其实是非常好的养生习惯。 11:00-13:00 午时 首推茶类:黄茶 午餐量腹而入,不宜过饱,在饭后一小时,约上三两好友,泡上一杯清淡的黄茶,聊天品茗,既能提神助消化,又是种别样的惬意。 13:00-15:00 未时 首推茶类:乌龙茶 到了下午,容易犯困,最好的选择是乌龙茶。乌龙胜在香气,当我们喝到乌龙茶时,一下子身心就会被愉悦得兴奋起来,让整个人都神清气爽。 15:00-17:00 申时 首推茶类:岩茶 申时饮茶,茶中的成分更容易被吸收,也能很大程度上助力人体代谢,让身心平静下来,这个时间最适合把茶喝到通透,喝到身体微汗,推荐喝岩茶。 17:00-19:00 酉时 首推茶类:老白茶 白天过渡到黑夜的时间段,也是晚餐的时间,推荐来一杯陈年老白茶,老白茶解腻安神,滋味非常醇和,药用价值和品饮价值都很高。 19:00--21:00 戌时 首推茶类:黑茶 一天下来,人体会积聚一些油腻在消化系统内,晚上喝茶利于消化,舒缓身心。适合饮用黑茶,如六堡茶、熟普等,既暖胃又解腻。