芒种时节种瓜点豆，是一年中万物生长的佳季。同时天气渐热，暑气升高，人体容易出现食欲不振、疲倦等＂苦夏＂症状。 在这个时间段更应该做好养生工作，到底应该怎么做呢？一起来看看吧 / 芒种四防 / 防中暑 天气闷热，暑热难耐。如果长时间在高温或者烈日下劳作，人体就会频繁出汗，出汗过多会伤津，导致身体虚脱出现头晕、耳鸣眼花、呕吐等症状。 因此要避免在烈日下长期劳作，尽可能的穿着轻便，选择阴凉的地方。外出要做好防晒，选择早晨或者晚上空气凉爽时外出劳作。 记得多喝水，补充身体需要的水分，饮食上选择绿豆汤、菊花茶等清热降火的食物。 图片来源：pixabay 防湿气 暑气过度，人们就会选择进食生冷、凉拌的食物，同时长待在空调房里会导致寒气入体，出现消化不良、无精打采、脾胃不好等症状。 所以要避免饮食生冷、刺激，少甜食和酒，甜腻化湿，酒助湿邪。饮食上选择健脾祛湿的食物，如山药、茯苓、葛根等。 晚上睡觉不要贪图凉快直接睡地上，这样会让湿气入体，第二天容易身体酸痛，也不要冲凉水澡。 图片来源：pixabay 防妇科病 芒种时节天气炎热，容易出汗，私处长期在闷热黏腻的环境下，容易产生妇科病。 因此女性群体更加应该注意私处的卫生，勤换内裤，并且要及时清洗，同时减少穿紧身裤的次数。 图片来源：pixabay 防湿疹 芒种雨热同期，雨水也会相对增多。在潮湿闷热的环境下，容易受到真菌感染，例如手足藓等，也会出现湿疹。 湿疹和环境潮湿、衣服不干净、饮食不合理等有密切关联。 所以，日常生活中应该保持环境的通风干燥，衣物洁净，少吃生冷刺激的食物，同时保持规律的作息，坚持锻炼，提高自身免疫力。 图片来源：pixabay / 养生秘籍 / 起居养生 饮食上养生应该选择清热解毒，健脾利湿的食物，同时要多喝水。 清热解毒：苦瓜、黄瓜、菠菜、西红柿等 清热去火：西瓜、莲子、丝瓜、荸荠等 健脾利湿：山药、茯苓、葛根、赤豆等 消暑解渴：山竹、甜瓜、杨梅、西瓜等 起居方面，要勤洗衣服，祛除汗液、细菌；另外出汗后不可以立即洗澡，晚上睡觉别贪凉。 图片来源：pixabay 坚持子午觉 子午觉的原则就是＂子时大睡，午时小憩＂。 子时在晚上11点到凌晨1点，此时是肝脏排毒的时间应该进入深睡眠，也有利于养阳； 午时中午11点到下午1点，这个时候身体易疲劳，需要休息。最佳的休息时间为30分钟，适当的休息可以提神醒脑，提高下午工作的效率。 图片来源：pixabay 运动坚持 芒种期间湿热易烦躁，避免久坐。可以适当进行运动帮助我们促进新陈代谢和血液循环。 夏季主养心，多进行一些调节情志、修身养心的活动，比如：垂钓、下棋、歌舞等。 适当的运动也可以转移我们的注意力，排解负面情绪，保持心情愉快。 图片来源：pixabay 芒种时节养生，要合理饮食，坚持运动。 荔枝、桑葚、杨梅等都是当下时令水果，具有生津止渴、理气补血的功效，但要坚持适量原则，不可多吃！
立秋多喝汤，不用医生帮，快立秋了，这碗汤别错过，营养极高导语立秋多喝汤，不用医生帮，马上立秋了，这碗汤别错过了，6块钱煮一锅，赛过喝老鸭汤，营养去秋燥！人间烟火气，最抚凡人心，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案导语水是构成生命体的基本单位，是生命发生发育和繁衍的基本条件，万物生长都离不开水。一切生命活动都起源于水，地球上哪里有水，哪里才会有生命！人体内的水分大约占到体重的65，其中，脑髓2022年立秋文案干净治愈，精选朋友圈配文20句1。夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈。2。夏日晒伤得很糟糕夏果吃没了苦恼夏雨送走了烦燥夏风送来了秋早。3。夏天的遗憾，会被秋风的温柔化解。4。转眼间夏天成了故事，秋天成了风景。送别夏天，申花后卫上演中超首秀，替补上场1分钟染红，飞踹对手必须严惩最近的这轮中超，本来是有着特殊的意义，因为这是长期以来中超第一次恢复主客场制度，但是对于上海申花来说这肯定不是一个美妙的回忆，他们的球员杨泽翔在替补出场不到2分钟的时候就因为一次极明天立秋，俗话说立秋吃三白，不受秋燥苦，3白指什么？导语明天立秋，俗话说立秋吃三白，不受秋燥苦，3白指什么？时间过得真快，转眼间就要进入秋季了！相信很多人都不太留恋夏天，因为气温太高，热得人叫苦连天，总想要夏天过得快一点，现在终于盼金星是如何变成地狱星球的，为什么地球是下一个现在，地球人对火星的探索逐步提上日程。有些人就困惑了，科学家为什么如此青睐火星，反而冷落金星呢？毕竟，金星是离地球最近的行星，为什么科学家舍近求远呢？其实，最初各国的科学家们也曾经我国天文学家发现2颗近地小行星，最大直径230米，会威胁地球吗前些天，中科院的天文学家们，新发现了2颗近地小行星，它们分别是直径为230米的2022OS1，以及直径约为45米的2022ON1。那么，它们未来会威胁到地球吗？什么是近地小行星？简柚缘航海TikTok账号注册一安装苹果手机的安装方式首先弄一个海外IDstore下载小火箭和tiktokAndroid安装方法先在海外应用市场安装谷歌应用商店。然后下载一个FQ软件购买节点FQ到应用程序市场下谁说便宜没好货？699元的台电P30Air刷新千元下平板性价比榜单说到国产具有性价比的平板电脑，不少小伙伴就会联想到台电，作为已经深耕国内平板电脑市场十余载的台电来说，不仅对用户所需具有深刻了解，也愿意给消费者带来更加具有竞争力性价比的产品。于是鼎桥M40高配版发布，将于8。11日开售三分钟带你看尽每周数码科技知识热点今日，鼎桥M405G手机高配版发布，目前售价为3599元起，预计将于8月11日上午10点左右进行开售。这款新机的屏幕尺寸大小为6。5英寸的OLED新10代超越期待2699元起的华为nova10系列手机内外兼修如今在半导体行业中，存在TickTock这一相当经典的升级模式。同样在智能手机也有相似的升级路线，例如一年变化外观，一年升级性能。同时伴随着当今时代手机市场的不断完善半导体逼近摩尔