元旦前后，不管有钱没钱，这6种水果要多吃，滋养润燥少生病

　　时间过得真快，元旦快到了，每年元旦一过以后，气候温度就会越来越低，且空气会变得很干燥。所以这个时候，我们的皮肤也会因此变得干燥，想要皮肤不干燥的话，再寒冷的冬天，一定要记得为身体补充水分。
　　补充水分的方式有很多种，可以多喝水，也可以多吃水果。但相比较于多喝水的时候，我觉得多吃水果，才是最有效的方法，因为水果中除了富含丰富的水分以外，其还含富含了多种人体所需要的维生素等营养，对皮肤会更好。
　　那么，在面对冬季的这么多水果时，哪些水果才是最适合，我们去购买的呢？为此，今天我就要来给大家分享一下，这6种水果，不管有钱没钱，一定要记得多吃，解渴，润燥，少生病，还能让你有一个好皮肤。
　　元旦前后，要多吃的6种水果，对皮肤很好1、马蹄
　　马蹄是一种非常特殊的水果，可以当做水果来进行食用，也可以当做蔬菜来进行食用。作为冬季应季水果的马蹄，其富含了丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养，有很好的清热解毒，降血压，整肠通便的效果。
　　除此之外，马蹄中还富含了一种特殊的营养元素，叫做磷元素，对骨骼发育有很好的作用哦。尤其是对于老年人和小孩子，多吃马蹄的话，就能很好地促进骨骼发育，还能预防骨质疏松。
　　2、冬枣
　　冬枣口感非常脆甜，每年元旦前后，正是其大量上市的季节。冬枣它里面富含了，丰富的维生素C，维生素P等多种维生素营养，因此还被称之为活维生素丸。
　　除此之外，冬枣内部还富含了19种，人体所需要的氨基酸，这些氨基酸营养成分，都是人体所需要的重要营养，每天吃几个冬枣的话，对身体是非常好的，尤其是在寒冷的冬天。更重要的是冬枣还富含了，丰富的花青素成分，对皮肤非常好，能让你的皮肤越来越有光泽。
　　3、猕猴桃
　　猕猴桃口感酸酸甜甜，相信很多朋友都很爱吃，尤其是冬天的猕猴桃，其口感就更好吃了。因为猕猴桃经历霜冻以后，其内部所含的水分，大多就会被转化为了糖分，口感就会酸甜又多汁。
　　在众多冬季的水果中，猕猴桃也被称之为水果之王，因为它的维生素C含量极高，可是苹果的二十几倍。每天吃一两个猕猴桃的话，就能起到很好的解渴，生津，养肤作用，让你容颜焕发。
　　4、柚子
　　冬天是一个很爱上火的季节，相比较于橘子的时候，我建议大家一定要多吃柚子。因为橘子是很容易上火的，每天吃一两个的话还好，但是吃多了的话，很容易就会上火，所以这个时候，我们就可以改吃柚子。
　　因为柚子口感与橘子差不多，但是相比较于橘子的时候，柚子并不上火，且有很好的清火作用。在这个容易上火的冬天，每天适量吃一些柚子的话，就能起到很好的清火效果，让你的身体越来越好哦。
　　5、金桔
　　与柚子一样，金桔也是一种非常去火的水果，其口感酸酸甜甜，也富含了多种丰富的维生素。在面对金桔这种水果的时候，一定要记得带皮食用，因为其营养最高的地方，就是金桔的外皮，比果肉还要营养。
　　但是由于其外皮口感是苦涩的，所以在食用的时候，我建议大家把它做成冰糖金桔。每天早上取一两个冰糖金桔，用来冲水喝的话，就能让你一整天，都元气满满哦，而且长时间以往的话，对皮肤还非常好。
　　6、梨子
　　寒冷的冬季，由于其气候很干燥，所以大多数朋友，很容易就会出现咳嗽，喉咙不舒服的现象，所以这个时候，我们就要多吃梨子。因为梨子有很好的止咳、化痰作用，在冬天多吃梨子的话，就能很好地避免咳嗽、以及喉咙不舒服哦。
　　但是在众多梨子的品种中，唯有雪梨的止咳效果最佳，且其富含的营养价值会更高，所以在对梨子进行购买的时候，我们一定要首选，雪梨进行购买。
　　好了，以上就是今天我要给大家分享的，6种冬季要多吃的水果。在面对这6种水果的时候，他们都属于冬天的应季水果，不仅价格实惠，而且口感也非常好吃，营养价值也极高，一定要记得多吃哦。
　　冬季的这几种水果，虽然我们要多吃，但是在吃的时候，最好先用温水给它烫一烫，切记不要冷吃。因为冬季吃太多冰冷食物的话，会对我们的肠胃，带来一定的负担哦。
　　除了这6种水果以外，你那里对冬季的所有水果中，有没有更好的推荐呢？欢迎大家在评论区留言，说说你的看法。