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天热易上火,建议常吃这5种美食,清热祛火美味健康,全家都爱吃

  到了三伏天,由于天气炎热,经常会让人感觉到口干舌燥,如果处理不当,很容易引起上火,出现身体不适,进入三伏天后,不仅要养成多喝水的好习惯,还要改变饮食,只有通过科学合理的饮食,才能让身体保持健康的状态,天热易上火,建议常吃5种美食,清热祛火美味健康,全家都爱吃。
  1.莲子
  推荐食谱:莲子猪心汤
  准备食材: 猪心,桂圆5个,莲子15克,党参5克,红枣,生姜,食盐
  莲子猪心汤的烹饪方法:
  (1)先把生姜切成薄片,桂圆,莲子,红枣和党参洗净后,用温水浸泡20分钟。
  (2)猪心洗净,改刀切成薄片,放入碗中,加入适量的食盐,抓洗一下,然后用冷水冲洗干净,接着冷水下锅,加入姜片焯水,焯水后捞出。
  (3)把所有食材放入砂锅中,加水,红枣和姜片大火煮开,改成小火慢40分钟,加入食盐后再煮5分钟左右即可。
  美食小贴士: 猪心腥味较重,切的时候尽量切薄点,然后先用食盐抓洗一下,可以更好地去除血水和腥味。
  2.苦菊
  推荐食谱:凉拌苦菊
  准备食材: 苦菊,油炸花生米,香醋,生抽,白糖,食盐,芝麻油,蒜子,小米椒
  凉拌苦菊的烹饪方法: (1)先把大蒜拍碎剁成蒜沫,小米辣洗净后,去籽去蒂,剁成辣椒丁,把花生米搓掉外皮,捣碎。 (2)把苦菊去除根部,放入淡盐水中浸泡一会,然后清洗干净,切成段,放入碗中备用。 (3)调料汁:碗中放入生抽,蚝油,香醋,白糖,少许食盐,芝麻油,最后加入蒜沫,搅拌均匀即可。 (4)把料汁淋入到装有苦菊的碗中,抓拌均匀后装盘,最后放上花生碎和小米辣丁。
  美食小贴士: 苦菊放入淡盐水中浸泡,能有效地去除残留的农药和小虫子,吃起来更干净卫生。
  3.绿豆芽
  推荐食谱:双椒拌绿豆芽
  准备食材: 绿豆芽,大葱,尖椒,小米辣,生抽,香醋,鸡精,芝麻油,白芝麻,食盐,白糖
  双椒绿豆芽的烹饪方法:
  (1)先准备好食材,大葱,青尖椒,小米辣,分别清洗干净,切成细丝。
  (2)锅中烧水,水开后放入一勺食盐,然后放入绿豆芽,焯烫一分钟左右捞出,放入冷水中过凉,沥干水分放入盆中备用。
  (3)调料汁:准备一个小碗,碗中放入白芝麻,淋入一烧热油激发出香味,接着加入生抽,食盐,香醋,鸡精,白糖,芝麻油,搅拌均匀。
  (4)把所有食材放入盆中,倒入调好的料汁搅拌均匀,然后盛出装盘。
  美食小贴士: 绿豆芽的焯水时间不要过久,让其保持脆嫩的口感。
  4.莲藕
  推荐食谱:糖醋藕片
  准备食材: 莲藕,青红辣椒,小葱,蒜子,食盐,白糖,香醋,番茄酱,生抽,芝麻油
  糖醋藕片的烹饪方法:
  (1)先把莲藕洗净去皮,改刀切成薄片,青红椒切丁,葱切碎,蒜子切成片。
  (2)调料汁:碗中放入食盐,白糖,香醋,番茄酱,生抽,加入少许的水搅拌均匀。
  (3)锅中热油,放入葱碎和蒜片爆香,接着放入藕片,大火翻炒30秒,接着倒入调好的料汁,和青红椒丁,继续大火翻炒均匀至断生即可装盘。
  美食小贴士: 调料汁时,可以根据自己口味来调,喜欢酸的可以多加点醋,喜欢甜的可以多放点白糖。
  5.芦笋
  推荐食谱:芦笋炒蟹柳
  准备食材: 芦笋,蟹柳,蒜子,食盐,生抽,鸡精,蚝油
  芦笋炒蟹柳的烹饪方法:
  (1)先把蒜子切成片,蟹柳切成段,芦笋洗净后改刀切成段。
  (2)锅中烧水,水开后加入一勺食盐和食用油,放入芦笋焯水,去掉涩味,捞出后过凉并沥干水分。
  (3)锅中放油,油热后,放入蒜片炒香,然后放入芦笋煸炒几下,接着放入蟹柳,少许食盐,生抽,鸡精和蚝油,大火翻炒均匀即可出锅。
  美食小贴士: 芦笋先要焯水,去掉涩味,焯水后过凉保持爽脆的口感。
  天热易上火,除了多吃以上几种清热祛火的美食以外,也要注意少吃辛辣和油腻的食物,避免经常熬夜,才能健健康康度夏天。

跟同事搞好关系,很简单一天24小时,我们有8小时是在工作,工作的时间占了三分之一。也就说我们跟同事相处的时间占了三分之一,这是很大的一个比例。所以跟同事打交道是非常平凡的事情,那么处理好跟同事的关系就显用了3年苹果手机,换了华为mate50一周后,憋了很多话不吐不快即将年末,又到了辞旧迎新的时候,看着手上的iPhone11电池健康不断下降,我知道是时候该更换新机了。无奈iPhone14Pro太贵,iPhone14升级又太少,最后我选择了华为的戴森发明了一个神物,6600元买一个耳机口罩,你会买吗?空气净化耳机,两个看似八竿子也打不着的东西,竟然神奇地组合在了一起要努力想想,可能还真有一点联系,那就是都得用到耳朵这就是戴森推出的首款可穿戴设备DysonZone空气净化耳机从今自信展现中国制造硬实力,海信凭什么?这几点告诉你从开始赞助2016年欧洲杯到2018年世界杯,再到2020年欧洲杯乃至2022年的卡塔尔世界杯,海信已经一口气成为中国企业中赞助全球顶级体育赛事最多的品牌之一!而这,也是海信坚持做国产手机终于认清在高端市场无法与苹果竞争,猛推千元机近期国产手机品牌频频发布新机,值得注意的是这些新机除了超高价的高端机型之外,也在大举发布千元机,包括那个向来强调高端逼格的品牌都发布了1099元的机型,当然这些国产手机虽然放下了身人生滋味系列艰巨的生活是一把双刃剑一个人出生就已经打上了家庭的烙印,这种烙印他终生都洗刷不尽,不要为自己的出身耻辱,不要为自己的身界自低身价,一个人一生不能释放出自己的价值,活出自己的裂变价值,他的人生就不算是成功华为又一款新机上市,鸿蒙系统1亿像素66W闪充华为又有新机上市了,这次带来的是华为nova10SE,一款非常便宜的手机。下面我们一起来看看这款产品。外观展示华为nova10SE采用居中打孔直屏设计,屏幕尺寸为6。67英寸,大多干货推荐!安利手机中最厉害的软件你手机中最厉害的软件是什么干货推荐今天向大家安利一款超实用功能超全的手机app,除功能强大外,还不占手机内存(仅占用手机约140MB内存),能省去安装其他各种功能单一的app,手机怪诞奇装又一桩,设计师Harikrishnan之2023春夏充气乳胶系列HarikrishnanKeezhathilSurendranPillai(其更知名的名字是HARRI),毕业于伦敦时装雪院,他以雕塑般夸张的服装迅速树立名号,最近,他又推出了20中国男篮主帅印象深刻的9名球员,余嘉豪完胜梅克,陶汉林效率高CBA第10轮比赛已经结束,中国男篮主帅乔尔杰维奇现场观看了两场比赛,分别是辽宁队对阵北控队广东队对阵北京队,其他场次尽管没有现场观看,不过乔帅通过录像分析,同样有所了解,作为中国内马尔不哭要不咱再踢一届吧真是怕什么来什么啊,昨天还在说巴西千万不要踢加时,体力消耗还是小事,那克罗地亚队啊是出了名的加时王,是真惹不起啊,果然,再一次应验了。真是神了。昨天发的,怕什么来什么加时赛内马尔那
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