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天热易上火,建议常吃这5种美食,清热祛火美味健康,全家都爱吃

  到了三伏天,由于天气炎热,经常会让人感觉到口干舌燥,如果处理不当,很容易引起上火,出现身体不适,进入三伏天后,不仅要养成多喝水的好习惯,还要改变饮食,只有通过科学合理的饮食,才能让身体保持健康的状态,天热易上火,建议常吃5种美食,清热祛火美味健康,全家都爱吃。
  1.莲子
  推荐食谱:莲子猪心汤
  准备食材: 猪心,桂圆5个,莲子15克,党参5克,红枣,生姜,食盐
  莲子猪心汤的烹饪方法:
  (1)先把生姜切成薄片,桂圆,莲子,红枣和党参洗净后,用温水浸泡20分钟。
  (2)猪心洗净,改刀切成薄片,放入碗中,加入适量的食盐,抓洗一下,然后用冷水冲洗干净,接着冷水下锅,加入姜片焯水,焯水后捞出。
  (3)把所有食材放入砂锅中,加水,红枣和姜片大火煮开,改成小火慢40分钟,加入食盐后再煮5分钟左右即可。
  美食小贴士: 猪心腥味较重,切的时候尽量切薄点,然后先用食盐抓洗一下,可以更好地去除血水和腥味。
  2.苦菊
  推荐食谱:凉拌苦菊
  准备食材: 苦菊,油炸花生米,香醋,生抽,白糖,食盐,芝麻油,蒜子,小米椒
  凉拌苦菊的烹饪方法: (1)先把大蒜拍碎剁成蒜沫,小米辣洗净后,去籽去蒂,剁成辣椒丁,把花生米搓掉外皮,捣碎。 (2)把苦菊去除根部,放入淡盐水中浸泡一会,然后清洗干净,切成段,放入碗中备用。 (3)调料汁:碗中放入生抽,蚝油,香醋,白糖,少许食盐,芝麻油,最后加入蒜沫,搅拌均匀即可。 (4)把料汁淋入到装有苦菊的碗中,抓拌均匀后装盘,最后放上花生碎和小米辣丁。
  美食小贴士: 苦菊放入淡盐水中浸泡,能有效地去除残留的农药和小虫子,吃起来更干净卫生。
  3.绿豆芽
  推荐食谱:双椒拌绿豆芽
  准备食材: 绿豆芽,大葱,尖椒,小米辣,生抽,香醋,鸡精,芝麻油,白芝麻,食盐,白糖
  双椒绿豆芽的烹饪方法:
  (1)先准备好食材,大葱,青尖椒,小米辣,分别清洗干净,切成细丝。
  (2)锅中烧水,水开后放入一勺食盐,然后放入绿豆芽,焯烫一分钟左右捞出,放入冷水中过凉,沥干水分放入盆中备用。
  (3)调料汁:准备一个小碗,碗中放入白芝麻,淋入一烧热油激发出香味,接着加入生抽,食盐,香醋,鸡精,白糖,芝麻油,搅拌均匀。
  (4)把所有食材放入盆中,倒入调好的料汁搅拌均匀,然后盛出装盘。
  美食小贴士: 绿豆芽的焯水时间不要过久,让其保持脆嫩的口感。
  4.莲藕
  推荐食谱:糖醋藕片
  准备食材: 莲藕,青红辣椒,小葱,蒜子,食盐,白糖,香醋,番茄酱,生抽,芝麻油
  糖醋藕片的烹饪方法:
  (1)先把莲藕洗净去皮,改刀切成薄片,青红椒切丁,葱切碎,蒜子切成片。
  (2)调料汁:碗中放入食盐,白糖,香醋,番茄酱,生抽,加入少许的水搅拌均匀。
  (3)锅中热油,放入葱碎和蒜片爆香,接着放入藕片,大火翻炒30秒,接着倒入调好的料汁,和青红椒丁,继续大火翻炒均匀至断生即可装盘。
  美食小贴士: 调料汁时,可以根据自己口味来调,喜欢酸的可以多加点醋,喜欢甜的可以多放点白糖。
  5.芦笋
  推荐食谱:芦笋炒蟹柳
  准备食材: 芦笋,蟹柳,蒜子,食盐,生抽,鸡精,蚝油
  芦笋炒蟹柳的烹饪方法:
  (1)先把蒜子切成片,蟹柳切成段,芦笋洗净后改刀切成段。
  (2)锅中烧水,水开后加入一勺食盐和食用油,放入芦笋焯水,去掉涩味,捞出后过凉并沥干水分。
  (3)锅中放油,油热后,放入蒜片炒香,然后放入芦笋煸炒几下,接着放入蟹柳,少许食盐,生抽,鸡精和蚝油,大火翻炒均匀即可出锅。
  美食小贴士: 芦笋先要焯水,去掉涩味,焯水后过凉保持爽脆的口感。
  天热易上火,除了多吃以上几种清热祛火的美食以外,也要注意少吃辛辣和油腻的食物,避免经常熬夜,才能健健康康度夏天。

民国三十年大凉山徒步游记访问一位特别的中将邓秀廷将军历史灰尘注前面我更新完了曾昭抡博士的滇康旅行记,下面我们一起去看看大凉山的人文与风光。1941年7月1日,跟随民国曾昭抡博士和他的川康科学考察团出发,看民国时的大凉山人文与风光。本阔腿裤过时了!看街拍才发现,满屏都是毛呢裤搭配,温暖显瘦阔腿裤并没有你想象中的那么百搭和显瘦。你是不是也曾跟风入过一条阔腿裤,然而一上身,却并没有那么好看。难道是因为自己真的不配拥有一条好看的裤子?不,你只是选错了裤子。人人都在夸的阔腿40岁希尔顿的世纪婚礼让人开眼界!换了4套婚纱太奢华,美如公主希尔顿集团的大小姐帕里斯希尔顿,终于把自己嫁出去啦!40岁的希尔顿大小姐在贝莱尔的庄园举行了盛大的婚礼,换了4套婚纱,而昔日的好姐妹金卡戴珊的惊喜亮相,更是打破了两人不和的传闻。我不夸张地说!预算2000元以内,这4款手机大胆放心闭眼买有些朋友预算不太充足,对手机功能要求也不高,追求性价比好机。那么这种情况下没有必要跟风买旗舰高端机,实用才是最重要的,2000元以内就能很好地满足我们的需求。下面介绍的这四款手机,买手机最容易走进的三个误区?别再被忽悠了,少花冤枉钱相信大家很多人都被买什么手机而困扰,但手机圈的水太深了,即使是混迹手机圈多年的数码博主在选择手机时都容易翻车,就更不用说对手机一知半解,甚至什么也不知道的小白了。因为对手机的不了解A股突然下跌,原因是什么,明天A股会大跌吗?今天,A股三大股指虽表现不佳,但两市个股涨跌情况还算不错,收涨的个股有3023只,下跌的有1398只。分析原因,与这3点有关1周期股表现弱势,再次拖累股指。大宗商品期货市场再次表现被汪峰那英抨击,从大红大紫到销声匿迹,50岁的刀郎做错了什么?十几年前,有一位深受广大人民群众喜欢的歌手遭受到了前所未有的危机,被其他歌手群体而攻。当时的当代歌坛杂志评选了20世纪华语乐坛十大男女歌手,基本上都是港台歌手,大陆最有影响力的歌手汪小菲改名后首发动态,清空和大S相关视频,张兰曾点赞离婚留言继把名字改成了汪少菲之后,11月11日,汪小菲首次更新了视频动态,并配文下班了没换衣服,挥两杆,五号木,视频中,汪小菲身穿黑色毛衣,搭配黑色西服裤,挥起高尔夫球杆,身形看起来十分潇陈小春为什么放弃张柏芝,转身娶应采儿记得陈小春曾在一档节目中说过一句话我是不会有人爱我的。说着,眼中泪光闪闪,令人心酸。他这么说,是因为原生家庭给了他太多伤痛,可原生家庭不是原罪,当他遇到应采儿,他才知道自己是有女人为什么要警惕NLP?httpwww。robyeung。comwhyshouldyoubewaryaboutnlp2月17日,RobYeung博士发表。17条评论Facebook推特领英什么是自然语言处网萃11。14腾讯渠道全面下架捕鱼类游戏?华为营收暴跌2156亿网舆勘策院互联网行业腾讯系渠道全面下架捕鱼类游戏?回应暂停搜索11月14日消息有开发者表示日前收到腾讯方面的通知,称因平台策略调整,腾讯系平台后续将不会再收录捕鱼类游戏,之前已上线
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