看指甲辨健康，指甲健康自测，中医教你从五指辨别健康

　　今天和大家聊一聊通过指甲来判断身体健康状态与否‼ 我们手指颜色和状态其实反应人体的健康信息，下面一起来看一下
　　中医怎么看指甲呢   看指甲纹理，是否有竖纹横纹看指甲颜色，是否出现别的颜色看指甲外形，是否变形、脱落
　　一、指甲纹理看健康 正常指甲
　　*甲色均匀，红润透明。
　　*甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
　　*表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
　　*甲缘整齐，无缺损(外力原因除外)。
　　*指甲根部的小太阳（即半月痕)占指甲的五分之一，以乳白色为宜，数量 8个。横纹深且粗:严重肠胃疾病
　　成因:不良生活饮食习惯，遗传因素等
　　建议 遵医嘱按期服药，健康饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，作息规律，保持情绪乐观
　　宜吃:山药、薏米、茯苓、小米、南瓜、豆腐等横纹明显凸起:心脑血管疾病
　　成因:重油重盐等不健康饮食习惯，遗传因素等
　　建议 按时用药,清淡饮食，中药调理，定时监测
　　宜吃:三七、丹参、天麻等横纹凹槽状:皮肤疾病
　　成因:遗传因素，不良饮食习惯，如维生素摄入少、饮食时间不定、偏好重口味等
　　建议:加强皮肤免疫，注意自我防护。
　　宜吃:金银花、菊花、黄连、黄柏、栀子、B族维生素等横纹长且细:慢性肠胃疾病
　　成因:不合理的生活饮食习惯，遗传因素等
　　建议:健康饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，作息规律，保持情绪乐观
　　宜吃:山药、薏米、茯苓、小米、南瓜、豆腐等竖纹明显突出:体虚免疫力差
　　成因:营养摄入不全，生活不规律等
　　建议:增强机体免疫力，合理调养
　　宜吃:人参、党参、黄芪等竖纹呈黑色:肾虚
　　成因:身体机能退化，过度劳累，不良情绪等
　　建议:中药调理，规律作息，适当锻炼，多吃黑色食物
　　宜吃:百合、莲子、枸杞子、黄精、黑米、黑豆等竖纹呈凹槽状:脾胃虚
　　成因:长期熬夜，身体机能衰退，饮食不规律，遗传因素等
　　建议:调理脾胃，培养健康的饮食、作息生活方式
　　宜吃:山药、白术、党参、黄芪、茯苓、神曲、小米、南瓜等竖纹密集数量多:肝火旺
　　成因:生活工作压力大，长期熬夜，饮食偏好辛辣上火制品等
　　建议:情绪乐观，适当放松，尽早调理
　　宜吃:黄芩、菊花、栀子、车前子、B族维生素、天然维生素C等
　　二、指甲颜色看健康
　　指甲的颜色是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。指甲泛白:肝血不足
　　指甲颜色变白，血色不足，营养不良，贫血患者多见的指甲突然变白，常见失血、休克等急症、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。
　　成因:营养不良，贫血，肝血虚
　　建议:补充维生素b6或锌质;补铁，多吃肉类、豆制品。
　　宜吃:菠菜、牛肉、鸡蛋、动物肝脏类指甲变黄:肝经湿热
　　指甲变黄，中医认为多由湿热熏蒸引起的，常见于甲状腺功能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等西医认为指甲变黄与体内维生素e的不足有关。如果所有的指甲都变黄了，就要接受治疗。因为那是全身衰弱的象征。
　　成因 外伤，洗涤剂和化学的刺激、或经湿热
　　建议 补充营养及微量元素，调理肝脏，少烟酒刺激。
　　宜吃:梨、桑墓、百合、银耳、枸杞等指甲青紫:肝血淤堵
　　成因:供血供氧不足，肝血淤堵
　　建议:平时经常搓手摩擦，疏理肝气，常喝玫瑰茶，保持愉悦好心情。
　　宜吃:红枣、莲子、龙眼、海带、玫瑰花等甲泽变亮：
　　甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外就是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。光泽不均匀:
　　指甲光泽不均匀可以表现在不同的指甲上，也可以表现在不同的指甲上。如果每个指甲前端都有光泽，根部不耐烦，可能有慢性气管炎和胆囊炎。如果只有一些指甲光泽不均匀，这意味着体内有一些慢性损伤和炎症。失去光泽:
　　指甲整体像玻璃一样，如果完全没有光泽，体内就会出现结核病等慢性消耗性疾病，如肝脓肿、肺脓肿、长期慢性出血的患者也会出现这种情况。
　　三、指甲外形看健康 指甲断裂:缺少蛋白
　　成因:肝脏功能差，缺少蛋白质
　　建议:健康饮食,多吃豆制品、新鲜果蔬，补充蛋白和维生素
　　宜吃:鸡蛋、牛奶、豆腐、苦瓜等指甲形状—百合形:
　　指甲长，中间明显突出，周围曲直，形状像百合片。这种指甲多见于女性，这种指甲的形状最美，但拥有这种指甲的人从小就多病，特别是在消化系统方面容易出现问题，容易患血液系统疾病。指甲形状—扇形:
　　这种指甲下面宽度狭窄，指端弧形。有扇形指甲的人，大多是天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受性很强，但他们容易忽视自己的健康。成年人和老年人容易患十二指肠溃疡、胆囊炎、肝病等。指甲形状—圆形：
　　呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。