说起益生菌，想必大家都不陌生，酸奶，泡 菜，纳豆等等许多的发酵食品多含有益生菌，而说起益生菌的好处，改善肠道功能，促进消化吸收，增加免疫力，抑制其他有害菌的生长，保护肠道的黏膜屏障等等。
　　事实上对于益生菌我们有很多的盲区，就拿生孩子这件事来说，在上世纪80年代，我们很多同龄人都选择剖腹产，也不愿意母乳喂养宝宝。原因多多，怕痛，怕危险，怕体型变差，挑时间等等，唯独就没有考虑到剖腹产对孩子健康的影响，结果是经由产道顺产的宝宝比剖腹产的宝宝更健康。
　　经由产道顺产的婴儿更健康的原因，和益生菌有关。顺产的宝宝会从母亲的产道中获得部分益生菌，而剖腹产的宝宝就得不到这些益生菌。
　　今天帮我打开古贺泰裕撰写的《如何选对益生菌》这本书时，对益生菌有了一个更加清晰的概念。书中说顺产的宝宝身上，已经涂上了一层以＂乳酸杆菌〞为主的＂益生菌〞盔甲。而妈妈的乳汁，除了养育宝宝之外，乳汁中含有的大量低聚糖类物质，也能诱导宝宝肚子里的＂健康菌群＂。
　　而有报告称，剖腹产的婴儿，其特异性皮炎等过敏的发病频率较高，长大后成为肥胖儿童的概率也比较高，这和益生菌不无关系。
　　那么益生菌是什么概念呢？通过给予足够的量，对宿主的健康产生有益影响的活微生物。
　　益生菌对什么有效呢？增强免疫力，预防病毒感染；预防口腔疾病；幽门螺杆菌的克星；能够降低患癌变风险；保护胃黏膜，调节消化道功能；改善便 秘和过敏；减 肥；书中就益生菌的功效进行了详细的论述。
　　书中告诉我们，选对＂菌友＂能够事半功倍。早在十年前，我因为消化吸收功能差，胀气，就开始吃自制酸奶，但效果甚微。直到两三年前，我才知道选对益生菌很重要，并在健康方面有明显的改善。
　　事实上，我们肠道自带的细 菌，也就是肠道菌群和我们的生活息息相关，人们的健康很大程度上取决于它们，但是却很少有人了解它们。当我们使用抗 菌素之后，就会导致菌群失调，有害菌滋生，从而对身体产生负面影响，而要制约这些有害菌，维护肠道正常功能，益生菌适量补充就非常有益。
　　益生菌可以说好处多多，对人体健康起着非常重要的作用，有兴趣的读者，可以读读这本有关益生菌的科普书，可以了解益生菌的前世今生。
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艾琳强度变为射手T4！新赛季艾琳究竟怎么了，加强才是唯一出路？关注阿毛君，游戏贼开心大家好，我是阿毛君解说。新赛季已经开始好多天了，不知道大家上分情况如何呢？这个赛季的射手状况，发生了一些不小的变化，比如曾经很好用的艾琳，现在被很多人所嫌弃，中国体育为何阴盛阳衰真的是男运动员海参吃多了吗？夏季奥运会1984洛杉矶奥运会金牌15块女子5块1988汉城奥运会金牌5块女子3块1992巴塞罗那奥运会金牌16块女子11块1996亚特兰大奥运会金牌16块女子9块2000悉尼奥运彩虹集团8天6板，欧洲人民有多需要电热毯？受欧洲能源危机的影响，小型取暖设备成了市场的热点，电热毯制造商彩虹集团成了这波热点的龙头，走出了8天6板的强势走势，股价从9月20日的19。7元，拉升至最新的35。13元，期间涨幅经典好句十条（百年孤独）1他大权独揽却在孤独中陷入迷途，开始失去方向。马尔克斯百年孤独2不仅孩子长的更快，连人的感情也变了样马尔克斯百年孤独3他像只小鸡一样把头缩在双肩里，额头抵上树干便一动不动了。家里人名记不看好泰山队赢球追分！李璇梅州很难打，给机会别不中用北京时间10月4日，在武汉三镇率先出场比赛并最终以12输掉了比赛后，这让少赛一场的山东泰山队看到了追赶武汉三镇的最佳良机，就在很多泰山队的球迷认为明天山东泰山队能够战胜梅州客家，实欧佩克拟日减产100万桶石油此举可能推高通胀激怒美国据路透社10月2日报道，石油输出国组织（欧佩克）消息人士周日说，欧佩克下周将考虑每天减产100多万桶。在油价下跌和数月来市场严重动荡的背景下，此次会议将于10月5日举行，上述情况促汇率破七意味着什么？人民币缩水，美国人在搞事情？原创文章第64篇，关于个人成长与财富自由世界运作的逻辑。狐哥帮你慢慢变富。宏观是必须承受的，而微观才是我们有所作为的。查理。芒格不要误解这句话，认为自己只需要埋头赶路，不必抬头看天积分榜夺冠热门23遭逆转，中国女排受牵连跌至第4，主攻45中1010月5日凌晨，女排世锦赛复赛E组，意大利VS巴西。埃格努对阵加比卡罗尔，比赛难度极大。第一局，埃格努进攻失误一如既往，连送失误，球队则是磕磕绊绊，未能及时有效拉开分差。二传奥罗表鼎盛金师10。4今日黄金走势分析，强势大阳跃龙门，金价回踩多10。4今日黄金走势分析美国三大股指周一收盘上涨逾2，因弱于预期的制造业数据导致美债收益率大降，在第四季首个交易日提升股市的吸引力。美国股市在今年的震荡交投中连续三个季度下跌，这段三位科学家荣获2022年诺贝尔物理学奖，专家解读将用于量子通信和量子计算极目新闻记者汪亮亮黄佳琦据诺贝尔奖官网消息，当地时间10月4日，2022年诺贝尔物理学奖获得者名单在瑞典首都斯德哥尔摩揭晓。瑞典皇家科学院宣布，法国科学家阿兰阿斯佩（AlainAs量子力学再登顶，详细解读2022年物理学诺奖瑞典当地时间2022年10月4日11时45分（北京时间10月4日17时45分），诺贝尔奖委员会宣布将2022年物理学奖颁给法国物理学家AlainAspect美国物理学家JohnF。