千万不要这样戴眼镜，度数会越戴越深

　　以下文章来源于科普中国 ，作者李宗鸥
　　很多日常佩戴眼镜的朋友
　　有没有以下经历：
　　在照镜子的时候，
　　会发现自己的  眼镜一高一低  ；
　　摘下眼镜，
　　合起来后发现  俩镜腿不在同一角度  ；
　　徒手把眼镜掰正之后，
　　过不久  又戴歪了  ；
　　……
　　刚配好眼镜的时候明明好好的
　　怎么戴着戴着就歪了？
　　究竟是自己眼歪还是脸歪？
　　要知道，经常戴歪眼镜
　　不仅影响外观美貌还会加深度数
　　越戴度数越高！
　　今天就来揭秘
　　你的眼镜是如何变歪的
　　眼镜怎么戴着戴着就歪了？
　　人们通常佩戴的眼镜，属于框架眼镜（spectacles），是日常生活中最常见的光学矫正工具。既可以矫正眼睛的屈光不正，还可以作为装饰品。
　　一副框架眼镜通常包括眼镜架和眼镜片，眼镜架根据款式和结构可以分为全框镜架、半框镜架、无框镜架等，一般由这几个零件组成：
　　镜圈   —— 镜片的装配位置；  镜腿   —— 末端通常配有耳钩，挂在耳朵上用于固定眼镜；  鼻梁   —— 连接左右两个镜圈，使眼镜支撑于鼻子上；  鼻托   —— 部分眼镜依靠镜圈上的鼻托支撑于鼻子上；  铰链   —— 连接镜腿与镜圈，比较容易变形或损坏。
　　了解完眼镜的结构
　　下面我们就来说一下
　　眼镜是如何变歪的？
　　1、单手摘戴眼镜是导致眼镜变歪的主要原因
　　镜圈和镜腿之间是通过铰链连接的，如果频繁地用单手摘戴，镜腿和铰链向外拉扯，很容易由于两侧受力不均导致一侧铰链的螺丝松动，造成镜腿一高一低或者一紧一松，导致眼镜变歪。
　　2、每个人的脸部并不是完全对称的
　　部分人群两只耳朵的高度也会有差异，也就是＂高低耳＂。如果是从网上订购的眼镜或者配镜机构不专业，而自己本身又存在高低耳的情况，就可能出现眼镜变歪的情况。专业的配镜师在配镜时一般会进行再次微调，使眼镜更贴合自己的面部。通过合理的调整，一般都可以使眼镜看起来水平端正，并且佩戴舒适。
　　3、眼镜本身的问题，也是造成其变歪的原因之一
　　比如镜框的材质偏软、硬度不够，或者眼镜在加工时的问题导致镜片对镜圈的反向塑性力过大；长期未清洗眼镜，镜腿频繁地开合、油脂灰尘的累积导致铰链及鼻托的损耗，都有可能导致眼镜变歪。
　　4、外力作用如摔坏、压坏导致的眼镜变形
　　平时在摘下眼镜后，有条件的情况下，尽量放在眼镜盒里，或者放在安全的位置，以免造成眼镜的损坏。
　　长期戴歪眼镜有啥危害？
　　镜片的度数，尤其是高度散光的眼镜，并不是每个角度的度数都是一样的。如果眼镜是歪的，外部的光线不能透过镜片的光学中心到达瞳孔，会导致瞳距的水平偏移以及散光的轴位偏移，平时看东西透过的镜片度数与配镜时自己的实际度数并不相符。
　　长期佩戴与自己度数不匹配的眼镜，可能会导致近视加深的速度更快。  尤其是很多家长为了保护孩子视力选择的是功能性镜片如全焦镜片、多焦点镜片等。这种功能性镜片还需要记录配镜者的单眼瞳高，在佩戴时更需要保证正确的姿态，否则不仅不会起到保护视力的作用，反而还会加快近视的发展。
　　另外，  歪了的眼镜会产生一定的棱镜效应，使看到的东西发生变形，加重视疲劳。  还有一部分人群由于不能适应不匹配的眼镜度数， 长期佩戴还有可能出现头晕、恶心等症状。
　　怎么判断眼镜是不是歪了？
　　一副合适的眼镜，两侧镜圈应该是水平的，左右镜圈上缘到眼皮的距离相等，眼睛大致处于眼镜的上1/3到1/2之间，镜片到眼睛的距离大概在12毫米，并且镜片不能接触到睫毛，侧面看镜片大概有8-15度前倾的角度。两侧的鼻托和镜腿与面部贴合舒适，不夹头、不松动。
　　如何自测？
　　首先将眼镜摘下来，正面朝上放在水平面上，观察两条镜腿的开合度是否对称，两个镜片的下缘以及两个耳钩是否平稳；再将眼镜反面朝上，两条镜腿是否与桌面服帖；然后再将眼镜合上，观察左右两条镜腿是否能形成一条直线。
　　如何矫正眼镜？
　　矫正眼镜第一个可以调整的地方是  镜腿  。
　　弯一下镜腿，让镜腿和耳朵后面贴得更紧一些，同时注意眼镜角度的水平，也可以在镜腿上加防滑套，进一步固定眼镜的位置，防止眼镜下滑。
　　第二个可以调整的地方是  鼻托  。
　　普通的眼镜分为有鼻托的以及没有鼻托的，有鼻托的眼镜如果左右鼻托间距过大，很容易造成眼镜下滑，通过调整鼻托的位置和距离可以改善；对于没有鼻托的眼镜可以选择贴鼻托贴来防滑，但要注意定期清洗更换。
　　要注意的是，  对于没有任何矫正眼镜经验的人群，不建议大家自行调整。
　　如果眼镜架本身的材质较硬，调整的力度过大会很容易造成眼镜架的损坏。另外，如果仅仅通过自行调整还有可能造成眼镜的其他问题，进一步对眼镜造成损坏。
　　当发现自己的眼镜变歪时，一定要及时找专业的配镜师进行调整，或者及时更换眼镜架，以免对眼睛造成伤害。同时还要对眼镜进行定期的清洁与保养，及时清理鼻托与铰链内的灰尘，以延长眼镜的使用寿命。