哈喽，大家好，我是小霍！
　　已经立秋了，又到了要长秋膘的时候了。
　　但是身为美丽漂亮的小仙女，怎么能够允许自己长秋膘呢！
　　今天小霍就给大家分享一些秋天可以多吃，又不会长秋膘的美食哦！
　　冬瓜木耳汤
　　食材:冬瓜，木耳，香菜，小葱
　　首先锅中放入一点油，把冬瓜放进去炒至软烂
　　加入清水，放入木耳，煮熟，放入盐，胡椒粉，鸡精调味
　　出锅前放入葱花，香菜，就可以出锅开吃啦！
　　腐竹裙带菜瘦肉汤
　　食材:腐竹，裙带菜，瘦肉
　　首先把瘦肉切薄片，
　　锅中放入油，油热放入泡好的腐竹，翻炒均匀
　　锅中倒水，放入裙带菜和瘦肉片，
　　放入盐，胡椒粉，鸡精，调味
　　煮熟即可出锅啦！
　　娃娃菜魔芋瘦肉汤
　　食材:娃娃菜，瘦肉，魔芋丝
　　首先先把瘦肉切薄片
　　锅中加水，水开放入瘦肉片，魔芋丝，和娃娃菜
　　加入盐，胡椒粉，生抽调味
　　煮熟就可以出锅啦！
　　减肥汤的做法都是大同小异了，简单还低脂，每天把减肥汤当晚饭，再加上适量的运动，坚持一段时间，会很有收获哦！

秋寒将至，体虚怕冷怎么办？多喝3种养生汤，滋肾健脾，改善体虚体虚怎么补中医认为体虚怕冷是阳虚的重要表现。尤其是对于久病不愈之人来讲，还会出现手脚冰凉腰肾不温等不良表现。患者可以在中医建议下，吃具有温补作用的中药进行内调。同时还应该多注意日常学着这样做，血压显著降下来了生活中你的血压会有不稳定的情况吗？每次去医院量血压都显示血压偏高吗？小编告诉你，这些都是可以在饮食方面调理的哦！学着这样做，血压真的显著降下来了。阳光明媚的夏季或春季饮食概念，Su学着这样做，血压显著降下来了生活中你的血压会有不稳定的情况吗？每次去医院量血压都显示血压偏高吗？小编告诉你，这些都是可以在饮食方面调理的哦！学着这样做，血压真的显著降下来了。阳光明媚的夏季或春季饮食概念，Su大黄等于泻药？以通为补，不妨来了解一下大黄的养生之说吧开门见山，今天想和你聊一聊大黄。大黄因其个大，色黄，而得名大黄。正宗的大黄有淡淡的清香，嚼起来黏牙，并有些许的沙粒感。大黄很多人对大黄的认知是源于其泻下的功效。其实，大黄不仅是一味大黄等于泻药？以通为补，不妨来了解一下大黄的养生之说吧开门见山，今天想和你聊一聊大黄。大黄因其个大，色黄，而得名大黄。正宗的大黄有淡淡的清香，嚼起来黏牙，并有些许的沙粒感。大黄很多人对大黄的认知是源于其泻下的功效。其实，大黄不仅是一味大家被8小时睡眠论忽悠了？60岁后，最佳睡眠时间应是多久？导语睡眠是每个人都必须完成的一项生理活动，在睡眠的过程中，人的身体能够得到充分的放松和休息，受损的细胞和组织也能得到充分的营养供应，人的一生约有13的时间都是在睡眠中度过的，合理调大家被8小时睡眠论忽悠了？60岁后，最佳睡眠时间应是多久？导语睡眠是每个人都必须完成的一项生理活动，在睡眠的过程中，人的身体能够得到充分的放松和休息，受损的细胞和组织也能得到充分的营养供应，人的一生约有13的时间都是在睡眠中度过的，合理调若不差钱，建议中老年人，常吃5种卵磷脂食物，显年轻记性好若不差钱，建议中老年人，常吃5种卵磷脂食物，显年轻记性好日常生活中，总是离不开吃，饮食是每天必不可少的。可能对于不少中老年人来说，总是舍不得吃，平时就吃点便宜的，特别是素的东西。说若不差钱，建议中老年人，常吃5种卵磷脂食物，显年轻记性好若不差钱，建议中老年人，常吃5种卵磷脂食物，显年轻记性好日常生活中，总是离不开吃，饮食是每天必不可少的。可能对于不少中老年人来说，总是舍不得吃，平时就吃点便宜的，特别是素的东西。说唯美文案过了爱做梦的年纪，轰轰烈烈不如平静星期二从容不迫，岁月静好过了爱做梦的年纪轰轰烈烈不如平静谁的寂寞覆我华裳谁的华裳覆我肩膀岸边的华灯倒映在湖中宛如颗颗宝石缀在湖面之上你从墙前走过岁月便从你身后路过那些零碎的回忆渐渐唯美文案过了爱做梦的年纪，轰轰烈烈不如平静星期二从容不迫，岁月静好过了爱做梦的年纪轰轰烈烈不如平静谁的寂寞覆我华裳谁的华裳覆我肩膀岸边的华灯倒映在湖中宛如颗颗宝石缀在湖面之上你从墙前走过岁月便从你身后路过那些零碎的回忆渐渐