脑科学告诉我不要忧虑,忧虑成性使我过得越来越糟糕,难以翻身
#人生低谷时最安慰自己的一句话是什么?#"不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。"圣经里教导我的这句话,给我很大安慰,但却总是难以做到,以致于自己一次次被忧虑打倒了。
八年前在北京的时候,虽然有工作,总忧虑自己钱少,没有房子,长得不漂亮,年纪越来越大了,忧愁老爸孤身在外地没有人照顾……虽然每天读着心理疗愈的自助书籍,脑子里却时时被忧愁缠着,让我不能锁定目标把英语学好考个证书。既使下定决心买了几套英语书和试卷,买了练听力的工具,太多的忧虑却消耗掉了我的能量和热情,读了几天英文就被别的事拖走了。考证书的决心也渐渐在忧虑中淡然消失了。
想利用节假日去慕名已久的名胜地见识见识,也因为担心钱,从不敢为自己大量花钱的习惯而取消。在北京呆了那么多年,连长城都没有去过,郊区的著名"八大处"风景区,门头沟风景区,在书上仰慕了多少回,也没有去。过年时别人邀请我去北戴河的海边玩一玩,也也是忧虑钱,没有去。虽然我习惯了节俭,但是当有不相干的人(不是亲戚朋友)向我求助时,我却不加思索给他汇去了四千多元钱。事后我想,我这个不多加分析和等待的轻率行为,也是因为自己平时忧虑太多,丧失了集中精力分析事情、智慧判断、果断决策的能量。
此事之后的一连五、六年的时间,我在不断地思索,不断地总结教训的过程中,仍然因为忧虑缺钱,忧虑自己赚钱能力不够,忧虑自己的名誉受损,而错误地相信了别人的话,把自己多年积攒的家底都交付出去,化为了泡影。这滴血的代价,也是因为我没有真正落实圣经的教导:
"你们不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一日的难处一日当就够了。……不要为生命忧虑吃什么,喝什么,为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗?……你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢?……你们需用的这一切东西,你们的天父是知道的。"
如果我当时果断相信这些教导,果断尽早离开自己不喜欢的人,我的财产,那是我和孩子的救命钱,就不会失去;我所有珍爱的书籍、笔记就不会丢失;我在自己的亲属面前也不会这样狼狈。人生低谷、危难关头,一定要完全相信圣经里的话,要坚定自己的信仰,不要被世俗的话语分神,果断决策。
在抚养孩子的过程中,同样因为上述各种忧虑,错失了对他很多关键敏感期的培养,屈服于世俗环境的意见,没有坚持住心中学得的知识,让孩子的良性成长蒙受了很多损伤。
这说不完的惨痛的经历,都在告诉我,只管坚持心中正确的意念,不要让世俗的杂音和脑中的忧虑干扰自己,不要再让忧虑消耗掉自己的精力,瞄准目标点,管理好自己的目标(列好清晰的计划和目标)。
朋友们,希望你看了我的教训,也果断丢掉一切
这干涸的大坑,像我们经历的泥潭和低谷
包袱,瞄准自己的目标,实现自己想要的生活。