美容之节后重生

　　02/23
　　密集的节日派对后，身体和心理都面临巨大的挑战。酒精、高热量食物、熬夜，致使皮肤干燥紧绷，亟需拯救。如何让身体和心理快速放松修复，本期邀请三位＂派对动物＂分享他们的自救方法。
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　　1健康饮食
　　派对后的第二天，补充大量的维生素、膳食纤维和水分，能帮你快速摆脱身体的疲惫与沉重，使身心变得轻松起来。
　　2彻底清洁
　　派对妆面临要在闷热环境长时间保持完美妆效的考验，所以会使用防水抗汗类产品，含丰富卸妆液的卸妆湿巾是卸妆时最好的选择。
　　3适当运动
　　派对后的宿醉是让人感觉难受的根源。适当的运动可以让酒精尽快排出体外，是让你舒服点的唯一办法。
　　4舒缓放松
　　节后修复的重点，是让身心得到双重愉悦。为自己安排一个全身按摩，便可快速释放压力，一身轻松。
　　饮酒有害健康，但是开心的时候喝点酒也无妨。需要注意的是千万不要空腹饮酒，也不要快速饮酒，小酌方能怡情。
　　超模 陈瑜Estelle Chen
　　年底Party扎堆的赶场，其实和我之前每年在国际时装周期间的工作、生活作息方式比较类似，时装周时也是在工作中需要经常化妆、卸妆、改变造型等等。对于我来说，不论是年底的社交活动，还是时装周的工作，我都时刻告诉自己，要尽量保持健康的生活方式。
　　Tip1：无论多忙，都要多喝水，保证机体正常的代谢；而且在很多社交场合，摄入的食物和饮品并不一定很健康，多喝水对我来说有助于保持良好的身体平衡。
　　Tip2：及时清洁，也是十分重要的。有时候工作到很晚，或是参与活动到很晚，人或多或少有些惰性，比如没有及时卸妆、洗脸、洗澡等等。这些都不是好的习惯。及时清洁不仅可以迅速让身体恢复到比较自然放松的状态，也可以将比较＂浊＂的妆啊代谢物啊等等去除，再敷补水面膜、眼膜等，养成习惯之后，长期来看对自己是有益的。
　　Tip3：如果没有工作或社交活动，尽量在日常生活中保持简单的状态，比如不化妆素颜，让皮肤乃至整个身体都可以清透地＂呼吸＂，没有负担，没有过多压力，这是一种健康的生活方式。
　　Tip4：可以选择适合自己的健身方式，比如做做瑜伽，拉伸舒展，让身体得到舒缓和放松。
　　Tip5：饮食也很重要，在一些社交活动上可能会摄入过多热量，因此日常生活中我吃得都比较清淡，少盐、少油，多吃绿色蔬果等。定期食用新鲜果蔬汁（比如芹菜、黄瓜汁等），有一定的清肠效果。另外，红豆薏米水可以祛湿、补水、消肿，我也会常喝。
　　旅行博主 LuLu
　　一般Party过后，回到家，我一定会先彻底卸妆，并敷上面膜，减少肌肤带妆的负担，及时得到有效的补水和舒缓。
　　如果时间尚不算太晚，我还会泡个热水澡。这样可以很好地缓解身体的疲惫。与此同时，播放一个轻松的歌单，或是点上心水的香薰蜡烛，都是不错之选。
　　缓解疲惫的小方法，还有睡前瑜伽。不需要太久，大概20-25分钟，通过一些简单的拉伸动作，让身体得到充分的伸展，也有助于睡眠质量的提升。
　　一般派对后，心理和身体都还是兴奋的，除非喝得很醉，否则很难入睡或者睡得很踏实。这个时候我会使用蒸汽眼罩，这也是我快速入眠的小秘诀。我通常会选择薰衣草味道的，香气非常治愈，而眼罩散发出的微微热气，给身体更多安全感的同时，也能放松眼部肌肤，缓解眼部疲劳。
　　美妆博主 狠毒女孩
　　对于这个话题，我可是太有发言权了！
　　平时就喜欢参加各种派对的我，到了年底派对集中的时候，我更是超级忙的，最多的时候一个晚上去了
　　七个不同的Party！当然，第二天也是一天都没有起床，但参加派对不就是要用力地玩耍才是它的意义所在，不是吗？
　　我特别喜欢按摩，每次特别累的时候，按摩都是让我快速＂回血＂的唯一途径。所以每次出差结束或者参加完Party后，我基本上都会去做一下按摩。一般我会做全身精油按摩，选择有舒缓功效或者自己特别喜欢的味道的精油进行全身按压，在小腿、肩颈等特别容易疲累的部位着重按摩。按摩后身体会很轻松，不再感到非常沉重。
　　回到家，我会将有放松功效的精油滴入香氛机，打开我喜欢的电视剧，边泡澡边做一个沉浸式的护肤，身子泡进热水的时候真的觉得一切疲惫都消失了；护肤我也会搭配一些产品做一个面部按摩。
　　摄影：Xu wang 造型：Rui
　　编辑：孙莉 Teresa Sun