前面我们了解了痘痘肌肤可以吃的水果,那今天就一起来了解一下痘痘肌肤需要避开的四种水果 榴莲 100g热量150千卡,GI值42 榴莲虽然营养价值比较高,但是糖分比较高,热量也比较高,吃多了容易上火 菠萝蜜 100g热量105千卡,GI值75 荔枝 100g热量71千卡,GI值大于70 甘蔗 100g热量63千卡,GI值55 宝宝们上面这四种食物含糖量比较高,抗糖期间也尽量少吃