如果你睡不好、多梦、脱发 涌泉穴——大补肾气 【取穴】涌泉穴位于足前部凹陷处第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处 如果你经常头晕、气虚不足、胃不好 足三里穴——补气健脾 【取穴】足三里穴位于犊鼻穴下3寸、屈膝成90 ,由外膝眼往下量四横指,距胫骨前缘外一横指处 如果你湿气重、常觉得手脚冰凉、水肿的话 气海穴——常按揉气不虚 【取穴】气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸 如果你胸闷、呼吸不适、腹痛的话 膻中穴——疏通气机抗衰老 【取穴】膻中穴位于胸前正中线上,两乳头连线的中点,故称为"膻中" 如果你怕冷阳气不足,面色偏白、大便稀软肚子胀 百会穴——提升阳气 【取穴】百会穴位于人体的头顶正中线,入前发际线5寸,约当两耳尖连线中点处。 如果你痛经、复学、气血不畅、消化不好 三阴交穴——调脾胃、养肝血 【取穴】三阴交位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧面后缘 如果痛经、月经不调、虚胖 血海穴——养血调血 【取穴】屈膝,在髌骨内上缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。 如果你肩背酸胀、健忘、睡眠不好的话 肝俞穴——调理肝气血不虚 【取穴】肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸 如果你肠胃不好,胀气、便秘、腹泻 天枢穴——气血生化充足 【取穴】天枢位于腹部,脐中水旁开2寸