香蕉是人们普遍喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，经常食用对身体有一定的保健作用。
　　1、补充能量，缓解疲劳
　　香蕉中的糖分含量高，人在食用后可快速为机体补充能量。此外。香蕉中还含有镁元素，它对于恢复体力、缓解疲劳也有积极的作用。
　　2、预防便秘
　　香蕉富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。因此，常吃香蕉能有效预防便秘。
　　3、预防高血压
　　香蕉中含有丰富的钾离子，它有拮抗钠离子收缩血管的作用。经常食用香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，促使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调就可有效预防高血压。
　　虽然常吃香蕉对身体好处多多，但它也有一些容易被大家忽略的食用禁忌。
　　禁忌一：少吃未成熟的香蕉
　　食用香蕉尽量吃熟透的，这是因为生香蕉中含鞣酸较多，这一物质具有较强的收敛作用，人在食用后易引发便秘。尤其是老年人，不仅不会起到润肠通便的作用，还会加重便秘。
　　禁忌二：不可过量食用香蕉
　　虽然香蕉香甜可口，但在食用时切忌过量。因为香蕉属于寒性水果，一次性吃得过多会对肠胃功能造成负担，从而易引发肠胃不适。体质虚寒的人副作用更强，这类人更要规避香蕉。
　　禁忌三：不空腹吃香蕉
　　香蕉中含有较多的镁元素，人在空腹食用后会使体内的镁元素骤然升高，易破坏人体中的镁钙平衡，从而对心血管起到一定的抑制作用，对健康非常不利，因此不建议大家空腹吃香蕉。
　　禁忌四：不吃冷藏过的香蕉
　　香蕉在冰箱冷藏后，我们会发现香蕉有不同程度的发黑，这种香蕉不仅不好吃，而且营养也大大降低，果肉也发生了变质，人在食用后就易发生腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
　　总的来说，虽然香蕉是一种非常好的水果，但大家在食用时一定要注意以上禁忌，只有这样才能最大程度发挥香蕉的功效。
　　我是消化内科辛大夫，愿用业余时间，为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。

世上最无用的的事，就是生气佛说，嗔是心中火，能烧功德林。当你生气时，不仅无法解决问题，还会浪费时间，金钱甚至是生命所以说，世界上最愚蠢的事就是生气，最没用的事，也还是生气！01hr人为什么要生气呢正所谓水必没有什么是一发RPG，有就来两发尼古拉斯赵四旧枪新语RPG宇宙第一冈比亚指定产品，一代统治者贾梅的小心肝。贾梅RPG由毛子的国家技术集团玄武岩设计局设计，根据毛子的经验在体验了汉斯铁拳反坦克火箭筒。在1944年，毛子就研发出了一款代国庆嗨游京城16号线之旅国庆嗨游京城，地铁十六号线的这些景点都在这儿啦北京鹫峰国家森林公园位于北京城西30公里的的鹫峰，自然风光是真的好。远望鹫峰，山峦上的两座山峰相对而立，宛如一只俯冲而来的鹫鸟，栩栩如桦甸打卡地之二森林慢谷静享自然，解锁轻奢度假胜地向大山深处前行，车行林道，犹如在绿色的林海隧道中穿行，充满负氧离子的空气将俗世的尘埃荡涤一空。一片林荫之下，专属的蜗牛石雕格外醒目，森林慢谷到了。站在森林慢谷康养中心观景台俯瞰远方金色的宫海故宫，原名紫禁城，位于北京市中心。是明清两代的皇宫。紫禁城内有许多亭台楼阁，有太和门太和殿中和殿宝和殿乾庆门乾庆宫交台殿故宫昆宁数不胜数。有一次，我站在皇冠后花园御花园的一座山上，如今的中超有多惨？不欠薪的俱乐部只有三家，你们相信吗？前几年中国足球感觉盛世到来，开启金元足球，很多球队开启烧钱模式，即使再穷的俱乐部都要买几个世界级球星，豪门更不用说了，他们是非世界级球星不要，非世界级冠军教头不要，导致你追我赶，从六旬大爷游朝鲜，乘坐绿皮火车，眼眶湿润了说到朝鲜旅游，上年纪的大爷大妈们是绝对主力，很多与这里有着千丝万缕的联系，算得上一种故地重游吧而有的则是有大把的时间，而上了年纪总会不经意地回望过去，希望回到过去的年华，这一切报个三种老人最难养老即使再有钱也难有幸福晚年，看看你在不在其中前言这个世界上每个人都有自己的身不由己，普通人面对这些无奈与痛苦是没有办法选择一走了之的，更多的是默默承受。年轻的夫妻决定外出打工，那就得把孩子留在老家，不然两个人在大城市还没有立说走就走的旅行！贵州这群老人5年走了10万公里，平均年龄60岁以上贵州兴义一群老人最爱结伴出游5年行程已有10万公里他们平均年龄60岁以上这样说走就走的旅行令人羡慕随着时代进步，交通的发达，不少中老年人退休后都会四处游玩，看看祖国的大好河山，在贵带老人与带小孩原创先说说小孩，娃娃降生的第一声啼哭，就像春天的惊雷，带给父母和家人无限的惊喜和希望，一这个家的春天来了。隨着孩子的日渐长，父母家人们每天眼睛都盯着孩子热了，孩子冷了，孩子饿了，孩小松菜奈菅田将晖官宣结婚！因戏生情同居5个月，三度合作太甜蜜近日，知名女星小松菜奈菅田将晖结婚喜讯被曝光，两人这一次直接在社交平台上晒出了署名手写信官宣此消息，看起来态度相当诚恳。随后日媒也在社交平台上公开发布了新闻，证实了两人已经结婚的消