肺部不好应该吃哪种粗粮？医生玉米搭配4物，或养肺祛湿

　　导语：肺是人体十分重要的组成部分，是维持呼吸的重要器官，如果肺出现了问题，就会威胁到生命健康。
　　因此大家平时努力精心呵护肺部，若出现了肺部不适的症状，要及时调理治疗，千万不能马虎。肺部问题层出不穷、屡禁不止？或有这3个原因有关
　　1、当肺部出现细菌感染时，若没有及时进行治疗，就会变得越来越严重；
　　2、如果平时经常有吸烟的习惯，一些有害物质就会通过毛细血管进入肺部；
　　3、平时工作环境比较糟糕，经常暴露在一些灰尘中，生活中汽车尾气增加。
　　肺部不好应该吃哪种粗粮？医生：玉米搭配4物，或养肺祛湿
　　提到健康饮食，人们首先会想到的就是吃粗粮，大多数人都会选择吃玉米。
　　玉米可谓是粗粮中大大有名的黄金作物，主要可以为人体提供淀粉，膳食纤维，维生素B族，电解质等营养物质，可以帮助维护身体内电解质平衡，清理小肠，给身体补充能量的作用。
　　而且玉米须泡水喝还具有清热解毒，利尿消肿，益肺宁心的作用。
　　所以说玉米的营养价值喝保健作用都是非常高的，肺不好的人可以选择玉米作为主食，但要注意玉米含糖较多，糖尿病患者要少吃。在平时生活中，可以与这4物一起吃，对肺没什么坏处。
　　百合
　　说到百合，相信大家都不陌生，具有一定观赏性，还有一定的药用价值。
　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种营养元素，平时适量的食用百合不仅能够为机体补充日常所需的营养物质，而且百合中含有秋水仙碱等多种生物碱。
　　这些生物碱具有良好的滋补功效能够起到养心安神、润肺止咳的作用。
　　白萝卜
　　白萝卜是日常生活中一种常见的食物，经常食用，能够帮助身体吸收更多的营养。
　　而且萝卜也具有非常好的润肺效果，帮助身体补充大量的水分，促进身体的排毒代谢能力。
　　人们常会说吃萝卜会容易放屁，其实身体放屁也是排毒的一个重要表现，能够促进肠胃的蠕动，消化提高身体的免疫力和抵抗力，并且可以更好的滋润肺部。
　　山药
　　山药，又叫怀山，富含黏性蛋白，这种物质能起到润滑的作用，吃起来能达到一定的润肺作用。
　　另外，当我们在吃了山药之后，在胃蛋白酶的作用下，山药中的黏性蛋白能起到保护胃黏膜和胃壁的作用，能减少胃炎的发生。
　　荸荠
　　荸荠是我们生活中常见的食物，其所含的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
　　另外，荸荠除了可以促进代谢之外，还可起到养肺润肺的作用，对于肺不好的人来说，可以多吃。
　　生活中应该如何养肺？
　　1、早上深呼吸
　　早上做深呼吸可以呼出肺里的浊气，增强肺部免疫力。具体方法如下：选择一个空气新鲜的地方，吸气时尽量鼓起小腹，使它沉入腹部。呼气时再收紧小腹，长此以往，可调节肺功能。
　　无论是什么时候，经常做深呼吸对肺部都是有好处的。
　　2、坚持锻炼
　　如果身体适宜，运动永远是保持身体健康的重要推进之一。因为在运动的途中，可以促进身体的血液加速循环，同时还能锻炼肺部，加强它的工作能力。
　　除此之外，运动还能加速身体的代谢能力，垃圾毒素可以快速的排出体外，同时促进身体吸收更多的营养物质。
　　结语：小编每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小编点建议吗？您的支持就是我的动力，动动手指给点意见和看法吧，小编会更加努力！喜欢本文章的可以分享和收藏评论哦！