这几日忽然暖了很多，中午暖洋洋的阳光照射在人身上也是格外的舒服，这才像是一个正经春天的样子，我想不久后的几天，万物也将慢慢苏醒而生长起来。
　　我们人也一样，进入春天后，人体的新陈代谢更旺盛，血液循环，消化和呼吸功能也会明显地增强，尤其是孩子，生长激素也会分泌更多，为孩子长高创造了有利的条件，而且春天阳光紫外线含量高，照射皮肤可以促进人体转化出维生素D，有了维生素D才能让孩子吸收更多的钙质，所以春天是孩子长高的好时机，作为家长一定要好好把握。
　　除了要孩子多到室外接受阳光洗礼外，还要多多运动，还有一个很重要的是要吃得好，尽量保持营养均衡，多吃一些可以补充钙质，蛋白质和维生素的食物，少吃油腻辛辣之物，咱们今天就为大家分享一道汤水，鲜美好喝，每周喝几次，补钙长高正当时。
　　籽乌，鹌鹑蛋三鲜汤
　　食材准备：鹌鹑蛋，籽乌，鸡蛋两个，青菜，葱花，胡椒粉，香油，食盐，食用油
　　第一步：籽乌就是干货摊上卖的小乌子，买回来可以自己用凉水浸泡一夜来泡发，而后还要认真地清理干净，嫌麻烦的可以直接买泡发好的就可以。
　　第二步：泡发好的籽乌凉水下锅，加入料酒焯水去腥味，捞出后控水待用。小鹌鹑蛋十几个煮熟后去壳待用。鸡蛋两个打散后待用。
　　第三步：锅中烧油，油量就是平时炒菜的量就可以，油烧热后把鸡蛋液入锅炒至完全凝固，并散发出浓浓的香味，而后往锅中加入开水适量，大火略煮后汤水就会呈现奶白色。
　　第四步：往锅中加入葱花一把，食盐和胡椒粉来调味，再加入青菜和鹌鹑蛋，略煮2分钟左右既可以出锅，出锅后淋上少许香油即可。
　　有话说
　　籽乌中含有丰富的蛋白质，钙质，维生素A和D，是补充一样的好食材，鹌鹑蛋和鸡蛋的优势就是拥有优质蛋白质，非常利于人体吸收，还有就是卵磷脂有利于提高大脑活力，提高记忆力，再辅以适当的青菜或者其他蔬菜，如此就做到了营养均衡不单一，所以无论是大人还是小孩都适合喝这道汤。
　　而且搭配不是固定不变的，你也可以往汤水中加一点肉丸子，炸肉皮，冬笋等食材，这样吃起来选择更丰富，味道更佳，喜欢的一定要试一试！我是阿胡，一个喜爱研究美食和制作美食的小食客，喜欢今天内容的麻烦点个赞和关注，明天还有更加精彩的美食内容等着你，感谢阅读，明天见！

春节长途自驾回家，这些安全事项，一定不能大意！现在很多人春节回家会选择自驾，虽然自驾比坐高铁和飞机辛苦，但是自驾带东西方便，尤其回到老家之后，探亲访友更是便捷。更重要的，自驾回家，行程方面可以自己安排，不用担心高铁飞机的时间，好身体是睡出来的！做到这六步拥有好睡眠，每天神清气爽睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。失眠则会影响人的精神状态，让人容易焦虑抑郁暴躁，进而加剧失眠状态。失眠对身体影响很大01感冒了，到底能不能喝鸡汤？中医专家这样建议鸡汤作为天下第一汤，是补虚益气的佳物，很多人都爱喝，但并不是人人都适合。有人说，鸡属于发物，感冒生病时不能喝鸡汤。也有人说生病时很虚弱，需要依靠鸡汤等好东西来进补。那么感冒生病的时301医院教授少吃点肉吧！人到老年应该吃什么肉？不妨了解下老年，是人生中一个重要阶段，然而，65岁的老李却在这个阶段犯了难。老李这两天看了很多网络上发的老年病相关文章，总是害怕自己也遇到健康问题，于是便在网上关心起来养生之道，可是说到老年女性月经出问题时，身体或发出4个症状表现，需留心观察月经是每个女性到了一定年龄之后都会出现的生理现象。据了解，随着女性的身体发育得越来越成熟，子宫以及卵巢的功能也会逐渐变得完善。这时候，子宫内膜机会开始进行第一次脱落，这表示女性的月冷冻的馒头不能吃，会滋生黄曲霉素而致癌？不妨了解下再定夺冷冻馒头千万不能吃！吃了易致癌不知道大家有没有看过类似的文章？馒头是常见的主食之一，部分人馒头没吃完的话，可能会放入冰箱冷冻起来，留到下次再吃。但网上流传却有说法称，馒头在冰箱内的新手刷酸赶紧看过来，都是你不知道的注意事项！要问当下最火的护肤项目是什么？那肯定是刷酸。因为既便宜又方便还能嫩白肌肤，所以有很多女生都会选择。但是其中只有一小部分人会去美容机构刷酸，而大部分人还是会跟着网红学教程自己在家里刷出境团队游试点恢复，平台春节期间泰国等国预订增长超十倍泰国曼谷唐人街IC图1月20日，文旅部发文称，2023年2月6日起，试点恢复全国旅行社及在线旅游企业经营中国公民赴有关国家出境团队旅游和机票酒店业务。临近春节假期，随着一系列利好政璀璨烟花秀点亮夜空南岳春节庙会时隔三年再启动在璀璨的焰火中，南岳庙会时隔三年回归。尹中宝摄在璀璨的焰火中，南岳庙会时隔三年回归。陈涛摄红网时刻新闻1月20日讯（记者莫楚宁通讯员文兰曾科）五四三二一，开始！1月19日晚，随着游春节期间，一定要管住两样春节期间，一定要管住两样。很快，一年中最嗨的春节就来了。屏幕前的您，是不是想想就美了。但从健康角度看，这种生活方式却暗藏风险，可能诱发各种严重疾病。根据往年的数据，春节期间医院接诊日本街头遍地长大衣，她们是如何做到精致又不压身高的时尚不分国度，在国内备受欢迎的长款大衣，在日本街头更是几乎人手一件。而且她们的大衣大多是盖过膝盖的长款设计，这对于身高本来就不占优势的亚洲女性来说其实是不好驾驭的，但是日本街头却是