日常生活中，出现白头发、长白头发、这再正常不过的一件事情。出现白发就意味着人体开始衰老，这几年来，这种情况，也不仅仅出现于老年人身上，一些年轻人也逐渐出现长白发主要症状。
　　对于年轻群体来讲，自身头发上出现白发，就严重影响了自身的个人形象管理，所以通常改变的方法都是经过染发来解决的，经常染发会使发质变得更差，也出现掉发脱发，随之身体也出现危害性。
　　01什么原因导致白发生长？
　　【缺乏维生素】
　　身体缺乏维生素就会出现少白头的情况，因为维生素B12影响着黑色素的形成，身体缺乏了维生素也就影响着黑色素的形成，诱发白发的现象发生，所以出现这种情况是一定要及时的做一个检查，如果发现自身缺少维生素就一定要及时补充。
　　【压力比较大】
　　对于现如今社会来讲，学习压力以及工作压力都如此的繁重，很多人都会出现忧郁抑郁的心理，尤其是步入社会以后，工作的压力更是让人喘不过气，长时间处于紧张的状态，大脑就会出现缺氧的情况久而久之就会诱发白发出现。
　　【饮食不合理】
　　在一定程度上，饮食也是决定白发诱发的主要诱因，在平时过多食用，高脂肪高油腻高糖的食物，就会影响着血管壁硬化的情况发生，血管硬化的现象，从而破坏了黑色素的分泌，使白发过早变白。
　　【精神受影响】
　　伴有精神紧张，情绪不良的现象或精神焦虑，都会造成毛发营养血管供应链出现短缺的情况，也直接性的影响了，黑色素分泌功能发生障碍，影响着黑色素的形成，和运输能力，从而导致了白发越长越多的现象发生。
　　【产后长白发】
　　还有一种情况，就是孕妇在生产过后，就会出现白发的现象，对于自身的免疫屏障有很大的关系，由于生过孩子自身的身体素质，会在短时间内迅速下降。时间长了就会容易长白发，但出现这种情况不用过多焦虑，在饮食方面多加改善，吃一些黑色食物。
　　【气血量不足】
　　中医认为：出现白发这种情况，最主要的原因是与自身的气血不足有关系，头发是气血最得力的表现现象，如果头发出现了变白，也就代表着自身的气血不足，在平时多吃一些红枣，桂圆枸杞等有助补气血的食物得以改善。
　　02长出白头发，先别着急染，多吃4种食物，或慢慢变黑
　　枸杞
　　枸杞口味是养生保健的最佳食材，并且枸杞具有很好的清肝明目，滋阴补肾，美容养颜的功效，在平时，可以适当的拿几粒枸杞泡在杯子当中，最后加入热水或这样的饮食方式，可以有效的起到改善白发的效果。
　　并且枸杞，也是卫生部批准的药食两用食物，适当的食用枸杞，对于自身的身体有益，并且，有很好的预防作用和预防功效，对于养护眼部也有很好的效果。
　　猴头菇
　　我们听说猴头菇，是不是因为他打的广告养胃，其实很多人，对于猴头菇并不是很了解，不仅具有养胃的效果，猴头菇的营养价值也较高，具有人体需要的8种营养物质。对于头发的生长也有很好的帮助。
　　经常吃猴头菇，不仅能够促进身体的血液循环性，还可以有效降低血液当中胆固醇的含量，疏通自身的血管，对于摆法有很好的辅助帮助改善效果。
　　胡萝卜
　　胡萝卜是我们最常见的蔬菜，也是最常见的一种食物，胡萝卜的营养价值是十分丰富的，并且具有小人参的称号。在平时适当的吃胡萝卜，可以起到新陈代谢能力增强，头发转黑的效果。
　　胡萝卜当中，含有大量的维生素a，具有补肝明目的功效，可以起到治疗夜盲症的效果。建议大家可以在平时补充胡萝卜达到改善白发的功效。
　　黑芝麻
　　黑芝麻属于黑色食物，黑芝麻具有滋养头皮，润肠通便，滋补肝肾的功效，对于预防衰老也有很好的效果。中医认为：黑芝麻味甘。
　　在平时也可以将黑马榨成糊状，作为黑芝麻糊服用。黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
　　【结语】：屏幕前的你，在平时有出现过长白发的情况吗？对于有白发这种情况是怎样解决的呢？夏方养生指南

十几块与几百上千的T恤，到底有啥区别？内行看门道T恤，作为一年四季都必不可少的万能单品，单穿或内搭都适用，尤其是在炎热的夏天，T恤更是成为了所有单品中最普通却最实穿的主力军。然而，很多人在买T恤的时候，却发现了一个问题同样都是T女人要想不显老，一定要在这三件事上下功夫哈喽，大家好，我是甘老师。过了35岁后，一下子感觉自己老了很多，颜值身材甚至整个人的状态，都是在一路下滑！也就是那一刻，我决定做一个抗老狂魔！因为不管多大年龄，谁都不想被人叫黄脸婆身高不足175cm的男生，少穿这3双鞋吧！邋遢显矮，廉价感最致命男生的穿衣不像女生那样复杂，大多数是因为单品种类比较少，不需要太过繁复的搭配组合。以鞋子为例，与衣服配合，打造高挑身材，简单容易。但鞋子的选择往往不能单看外形，还要看身高！身高不足10轮过后国安队已被争冠集团甩开距离京报体育记者王洋7月12日晚，2022赛季中超联赛第一阶段赛会制比赛全部结束，各队撤离赛区开始休假。预计下月初，第二阶段联赛重燃战火。北京国安作为上赛季第五名得主，在本赛季第一阶段中国男篮惨败！赵睿高效顾全发威，杜锋若早用姜伟泽或可挽回败局北京时间7月12日，亚洲杯小组赛迎来了中国男篮的首场对决，而对手正是亚洲的老对手韩国男篮，不过经过4节的比拼，中国男篮以8193，12分的劣势惨败给对手无缘开门红。可以说这场比赛中03，爆大冷，中国名将遭新人横扫，垫底出局，小组赛难求一胜北京时间7月13日凌晨，斯诺克冠军联赛第22小组，中国名将傅家俊03负于伊恩马丁，遭到了本赛季职业斯诺克新人横扫，爆出一个大冷。在丁俊晖之前，傅家俊才是中国斯诺克一哥，曾经拿到过3皇马再送5人离队，安帅3500万求购爱徒，英格兰天才登陆皇马在赢得了欧冠和西甲联赛的双料冠军之后，皇马主帅安切洛蒂在新赛季开始之前对皇马的阵容进行了大清洗，目前皇马已经送走了伊斯科贝尔马塞洛三位皇马功勋球员，还将塞尔维亚天才中锋约维奇免费送男篮亚锦赛中国男篮大比分被韩国队复仇，任重而道远北京时间7月12日，印尼雅加达，今天进行了B组的第一轮中国男篮对阵韩国男篮，经过四节的较量，最终中国以十二分之差输给老对手韩国男篮，下一场将对阵巴林队首节比赛，双方比分焦灼，尽管男中超积分榜，升班马7连胜双杀海港，泰山队第2，孙准浩伤情更新北京时间7月12日，中超联赛第10轮结束争夺，领头羊武汉三镇1比0击败上海海港，取得7连胜，前10轮拿到28分，以4分的优势领跑，海港落后榜首12分。泰山队24分排名第2，河南第3ampampquot绝处逢生ampampquot倪妮与杨颖合照惨遭裁掉，不料背靠李宇春成时尚宠儿三人的合照却只剩两人，baby裁掉的不止是照片，更是倪妮的脸面2018年杨颖同倪妮一起给杨幂庆生，但在杨颖当天的微博里一同拍照的倪妮却被裁掉，这无异于当众打了倪妮一耳光她为什么要如腰细腿长却少了美感，这5位女明星，太清汤寡水，不能再瘦了很早之前，娱乐圈女明星的身材还没有一个很严格的规定，无论是长相还是身材都是百花齐放的美。如今现在生活条件好了，大家就更追求视觉上的享受，电视机变薄，手机变薄，人也要越瘦越好看。动不阿里老兵亲述不懂这些，你的复盘都是白费功夫复盘工作法的本质是一种绩效管理工具，它能够为员工提供一个反馈结果反观过程的场景。一场高质量的工作复盘能够帮助员工成长，而管理者也能通过这一管理工具辅导和赋能员工，从而实现个人和组织截至七月初，这4款千元机性价比最高，用到2025年毫无压力截至七月初，这4款千元机性价比最高，用到2025年毫无压力！iQOOZ5iQOO系列千元机，配置上是满血的UFS3。1LPDDR5骁龙778G，号称性能铁三角的规格，足矣媲美4k价红魔7S系列7月11日发布，标配165W快充头满血征战沙场对于喜欢玩游戏的小伙伴来说，相信对于红魔游戏手机这个品牌一定不会陌生，近日，随着红魔7S系列游戏手机开始官宣预热，不少想要下半年换装备的玩家，都开始将目光聚焦到这款7月11日即将发7月份最值得买的3款手机，覆盖低中高三档，几乎零差评7月份最值得买的4款手机，覆盖低中高三档，几乎零差评！红米note11TPro红米note系列新品，搭载中端旗舰芯片天玑8100，给力的散热方案下，机子畅玩主流手游无压力。屏幕是最年终奖超6个月！为何互联网大厂一边裁员，一边高薪招人？最近一段时间，互联网大厂裁员的消息层出不穷，几乎能叫上名字的大厂都有或多或少的裁员动作。一边是互联网大厂大规模裁员，另一边是毕业生数量创新高，叠加疫情反复，行业寒冬到来，无疑给求职夏天出门发现忘了关空调？几十元的智能硬件来帮你你是不是遇到一出门才想起来没有关空调的尴尬？你是不是纠结电费蹭蹭上涨是空调搞的鬼？你是不是想一进家门就享受到提前打开空调的凉爽感？这时，一个智能硬件产物应运而生空调伴侣。下面为大家微说网安聊什么就推荐什么，是手机在监听我们吗？刚跟朋友说完某个产品，打开手机，购物App或社交软件就出现相关广告上短视频平台看了某条视频，同类视频便纷纷涌到眼前大数据时代，很多人都感觉时时刻刻被手机监听着事实上，想要实现精准推3款大跳水的手机，最高直降4000元，看看哪一款适合你3款大跳水的手机，最高直降4000元，看看哪一款适合你第一款三星S21Ultra内置5000mAh电池，在续航测试中，满电的S22U的续航时间为8小时8分钟。搭载45W快充。采用了郑智化小7岁妻子晒生活照，穿印花裙豪宅里做烘焙，老郑真有福气女性上了年纪以后，在穿衣打扮这一块，多少会受到一些局限性，虽然圈内女性因为保养的缘故，无惧年龄，但是她们也懂得掩饰，避免暴露真实状态，在衣品选择上都比较的慎重，利用各种衣品来展现自资产过亿富爸爸从不公开的鸡娃隐忧教育不好孩子，结局非常严重作为一个热爱思考的人，很小的时候，我就提出过这样一个有关人类的终极设想如果拥有一个富爸爸，我们的人生，是不是会更加容易一点？最近，借工作之机，我采访了几位朋友。其中既有实打实拥有富联想宣布，HTC董事长王雪红出任独立董事，负责监督作用？联想集团在港交所发布公告，王雪红女士及薛澜教授成为公司独立非执行董事，高度称赞其在业内的卓越领导力，新职务具体负责什么业务呢？根据公开资料显示，王雪红1958年出生于中国台湾省，1