随着时代的发展，越来越多的人开始重视养生了，但总有这么一些人，他们特别容易感冒，而且平常怕冷，手脚总是暖不热，以为自己是体虚，就用了一些滋补的中药后，这身体非但没好，反而还出现了易上火的现象，比如咽喉疼痛、口腔溃疡、大便干燥等情况，而这些情况就是身体发出的虚不受补的信号。为什么会出现这种现象呢？
　　中医上认为很多人补不进去就是因为脾胃虚弱引起的，脾是后天之本，是气血生化之源，主运化，而脾的运化功能主要依赖脾气的升清和脾阳温煦的作用，如果这两个环节有一方出错了，那这些吃下去滋补的东西就会变成垃圾，堆积体内形成湿气，这时候想去进补，不仅比较难，而且稍加一点体内阳气就很容易让我们出现上火的现象。所以，对于这种情况不急于进补，而是先要健脾胃，脾功能好了，运化就好了，因此对于滋补的食物该吸收才能吸收，该补的才能补进去。
　　今天就给大家分享一个可以健脾胃的小方子，该方只有简简单单的4味中药，芡实、莲子、山药、茯苓。
　　我们先来看看中芡实，说起芡实，我想大家对它都很熟悉，它是一味药食同源的中药，平常喝茶或者煲汤就可以放一点，这味药是补脾能手，有补脾止泻、祛湿止带的作用。
　　再来看看茯苓，熟悉中药的人就知道，茯苓是一味很不错的中药，它不仅有健脾的作用，还有利水、渗湿的作用。之前不是说导致上火是因为脾的运化功能或者脾阳温煦，两个环节一方出错了，让滋补的东西就会变成垃圾，堆积体内形成湿气，从而出现上火的情况，因此用茯苓来把体内的湿气祛除，道路通了，就可以对滋补的食物该吸收才能吸收，该补的才能补进去。
　　最后来看看山药和莲子，它们两位也是一味药食同源的妙品，有补脾养胃、生津益肺的作用，对于脾胃虚弱，难以承受补品之补，消化不了从而积滞体内的，这个时候用温脾的山药和莲子就可以有效的缓解。
　　总而言之，这四味中药合用，有健脾祛湿的作用，茯苓、芡实健脾把体内湿气祛除，山药、莲子温补脾胃，这样就不会出现吃滋补的食物，一吃就上火了，大家学会了吗？

津巴布韦奥委会主席北京冬奥会是团结全世界的契机新华社哈拉雷1月20日电（记者张玉亮）津巴布韦奥委会主席塔巴尼戈涅20日在首都哈拉雷接受新华社记者采访时表示，北京冬奥会的举办是团结全世界的契机，中国必将为全球奉献一场冰雪盛宴。戈太美了！谷爱凌晒冬奥会证件照，闹出一个小乌龙，五环美甲抢镜北京时间1月22日，距离冬奥会只剩下13天！谷爱凌在社交平台上晒出了自己的冬奥会参赛证件！虽然谷爱凌对着镜头做着鬼脸，但我们能通过她的眼睛，看到她对北京奥运会的期待之情。谷爱凌在社极客简报iPhoneSE传言不止一款吉利魅族双向奔赴英伟达发布新一代亮机卡，春节返程票即将开售，一些虎年值得关注的科技年货。iPhoneSE3最早4月发布，造型已沿用近8年从去年开始，iPhoneSE的爆料就一直没有间断过，根据显示再见，iphone7plus我于2017年入手的这台iphone7plus当时在同时期的手机中，无论是性能还是屏幕显示，都是顶级旗舰的水平。如今作为备用机，也有些力不从心了。概述A10Fusion是iphon终结者反抗军新DLC实机预告片发布ReefEntertainment发布了终结者反抗军AnnihilationLineDLC的新实机预告，展示了玩家在饱受战火摧残的城市中进行的激烈枪战，以及对抗天网各种形状的机器人魔兽种族志兽人和他的德拉诺近亲们的起源众所周知，兽人并不是艾泽拉斯的原住民，他们来自遥远的星球德拉诺。可德拉诺的他们是怎么被创造出来的呢？今天就讲一讲这一支同宗一脉的近亲们戈隆独眼魔食人魔兽人以及德拉诺的元素领主们。以第一区服的绝代双骄。你知道他们吗，真正的大神大家好，我是今天的讲解小干饭，今天给大家带来的是传奇世界第一区服的绝代双骄的讲解，当年热血传奇的老玩家有不少都体验过传奇世界。二零零三年七月，由盛大自主研发的传奇世界正式公测，传奇武磊自嘲现在没有落场版球衣只有替补席版球衣北京时间1月22日消息，国足两名球员武磊和吴曦在微博上进行了连线直播，在直播中，武磊自嘲现在没有落场版球衣。吴曦你这次来国家队，别忘了带上你的球衣过来，我一直跟他说要落场版球衣。武肥强NBA防守失分的荒谬之处约基奇是比恩比德更好的防守者？约基奇并不是比恩比德更好的防守者，但统计数据表明他是过度分析可能会产生误导在过去的十年里，我们已经看到了大量的统计数据席卷了体育界，篮球也未能幸免于这场革命看看现在在整个NBA风靡德约科维奇无奈了！网球名宿费德勒是一哥，德约永远取代不了世界男子网坛到底谁是最伟大的运动员，这个问题一直被争论不休，尽管德约科维奇在最近几年上升势头很猛，不仅在大满贯总数已经追平了费德勒和纳达尔，而且还在大师赛和世界第一周数方面高居历史汤加三届奥运旗手与父亲取得联系父亲已开始重建家园曾在里约奥运会平昌冬奥会东京奥运会上都担任汤加代表团旗手的皮塔塔乌法托法1月21日通过社交网络表示，他已经与在汤加的父亲取得联系，并感谢网友的祝福。图片来自皮塔社交媒体账号当汤加洪