法国女人为什么不会胖？看一下这4个好习惯，或许值得你学习

　　导语：对大部分人而言，法国是一个既熟悉又陌生的国家，每当提起它，大家首先想到的是什么呢？是精致的法式大餐？还是琳琅满目的奢侈品？
　　其实都不是， 令大家印象深刻的，还有属美丽的法国女郎 ，提到法国女性，可能大家的脑海中会浮现出很多褒义词，比如精致，优雅，高贵，迷人等，这些赞美的词汇全部都是贴在法国女人身上的标签。
　　法国的女性朋友确实值得这样的夸赞， 因为她们大多妆容精致，身材纤细，一举一动都非常迷人， 可能有些朋友感到好奇，法国大餐具有很大的诱惑力，面对各种各样的美食，法国的女人是如何做到保持身材的呢？难道是民族化的遗传基因吗？
　　真相当然不是这样，法国的女性朋友之所以能够保持纤细的身材，与日常养成的好习惯有很大关系，如果我们可以做到这些，或许也可以做到身材纤细，优雅迷人。
　　法国女人为什么不会胖？看一下这4个好习惯，或许值得你学习
　　1. 热爱户外锻炼
　　在晚餐开胃酒和正餐之间的时光里，法国女性喜欢散步去看夕阳， 在锻炼身体的同时，还能增添无数的乐趣和闲情，不仅放松身心，还能保持身材。
　　建议大家： 到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件，起身到电视机跟前去换频道，走楼梯而不使用电梯和滚梯，和朋友们一起组织一些体育活动，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或电影院里聚会。
　　2. 重视午餐
　　在巴黎的自助餐厅里，每个人都是慢慢地享用五道菜的午餐 ，最后再来一杯浓咖啡，吃饭时间越长，心情越愉快。
　　建议大家： 午餐的进食量至少占全天总量的一半，尽量把吃午餐的时间拉长，而且要吃得丰富，不要随便吃个面包了事。
　　饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺，咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。
　　3. 吃得很少
　　法国女人比较注重控制食量，她们所有的食物都是小份的 ，她们吃得不太多，还有一个原因，食物非常富于营养，应细嚼慢咽，使营养更易被吸收。
　　建议大家： 无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。
　　每餐中都摄入一些无害身体的脂肪，在食物中加入调味品——橄榄油，大蒜，以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味的同时也不用担心会引起肥胖。
　　4. 随身携带水或苏打水
　　法国女人大多都有这样一个习惯，她们出门的时候会随身携带苏打水，而且每天都会保证喝1.5升左右的水， 多喝水可以促进体内血液循环，提高代谢速度，帮助体内的垃圾与毒素快速排出体外，这样更有利于保持身材。
　　建议大家： 平时一定要养成爱喝水的习惯，千万不要等到口渴时才想到喝水，这样才可以使体内的各项机能正常运转，也更容易养成易瘦体质。
　　每次吃饭之前也可以适当喝一些水，这样不仅可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，还能促进肠胃蠕动，使食物更快地被消化吸收。
　　结语：文章中向大家介绍了法国女人的一些生活习惯，相信看了之后大家都会有所启发，如果你也想变成易瘦体质，不妨学习起来吧。