有了甲状腺结节，建议少吃3绿，做到3戒，甲状腺或好受点

　　现如今越来越多的人开始关注身体健康，因为我们的生活水平明显提上来了，人们也慢慢意识到，只有拥有健康的身体才可以享受美好生活。
　　为了维持健康状况，有的人能够做到定期体检，体检可以查出体内入眼无法观察到的身体症状，做到早发现早治疗，也可以大大降低患者的痛苦和身体负担。
　　可是有的人在体检过程中被告知患上了甲状腺结节，因为对于这种症状并不是特别的了解，所以人们也感到非常担忧，害怕自己得了不治之症。
　　绝大多数的甲状腺结节几乎都是良性的，所以如果被告知患上了甲状腺结节，也希望大家能够正确对待，遵医嘱配合治疗，或许才能够避免身体受到伤害。
　　甲状腺位于人的脖子部位，形似蝴蝶状是人体内比较重要的一个内分泌腺体，甲状腺的主要职责是分泌与合成甲状腺激素。
　　甲状腺激素不但可以用来调节内分泌稳定，同时还可以促进生长发育，维持新陈代谢等等。
　　被告知患上了甲状腺结节，日常生活当中的一些细节问题，希望你能主动做好，或许更有助于解决好转，比如下面这几点。
　　有了甲状腺结节，建议：＂少吃3绿，做到3戒＂，甲状腺或好受点
　　【少吃3绿】  海带
　　海带属于一种海产品，切口味比较鲜美，口感也非常不错，能够满足人们的食欲，而且营养价值非常高。
　　对于甲状腺结节患者来说，不建议盲目吃海带，因为海带当中含有丰富的碘元素，可能很多人也听说了碘元素与甲状腺的联系，认为适当摄入碘元素对于甲状腺健康有好处。
　　碘元素的主要作用是促进甲状腺激素的分泌与合成，也就是说碘元素摄入维持在合理范围内，更有助于呵护甲状腺健康，如果平时经常大量吃海带，很容易导致甲状腺激素分泌过高，从而促使甲状腺结节进一步增大。
　　韭菜
　　虽然韭菜是人们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，但其实韭菜有着＂壮阳草＂的美誉，对于男性朋友来说，适量吃点韭菜，有助于提高肾脏活力和肾脏功能。
　　韭菜当中含有丰富的纤维素以及其他营养物质，可以加速肠胃蠕动，但是其中的挥发油及硫化物属于刺激性物质。
　　这些物质进入人体内之后，很有可能会给甲状腺造成伤害和影响，轻则会导致甲状腺不是肿胀，很有可能会促使结节增大。
　　3、西兰花
　　因为西兰花热量低，所以受到了很多减肥人群的喜欢，西兰花当中所含的营养物质相对比较丰富，所以饮食方面适当摄入可以帮助为身体补充营养，还能够控制高热量食物的摄入。
　　但如果被告知患上了甲状腺结节最好不要盲目这些兰花，因为这属于一种十字花科类蔬菜，其中一些特殊的物质进入人体内之后，很有可能会给甲状腺造成一定的刺激，不利于解决好转，请你放在心上。
　　【做到3戒】  戒掉熬夜
　　近几年年轻人熬夜的情况越来越普遍，并且伴随着电子产品的普及，一些中老年人也纷纷加入到了熬夜的行列当中。
　　或许在人们看来熬夜属于一种非常正常的现象，但实则经常熬夜会给身体造成一定的负担和影响，首先熬夜影响第2天的工作和生活，其次长时间熬夜很容易导致内分泌紊乱，促使甲状腺激素分泌异常，也会给身体造成伤害和影响。
　　戒酒
　　虽然绝大多数的人几乎都有喝酒的习惯，并且一些未成年人也抱有对酒精的好奇偷偷喝酒。
　　但是喝酒并不是一件好事，酒精具有极强的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以如果经常喝酒很容易给身体造成极大的伤害和影响。
　　酒精吞咽的过程中也会给甲状腺造成一定的刺激和负担，所以如果不想甲状腺功能出现异常，像是喝酒这个行为习惯最好也要及时改一改。
　　戒生气
　　也许在多数人的认知当中觉得生气只是会影响到人的情绪和心情，不足以影响身体健康，并不是经常生气也是会给身体造成负担的。
　　因为当人生气的时候，可能会导致神经系统出现进攻状态，同时还会造成内分泌紊乱或者是其他的问题，这个时候很容易影响到甲状腺激素的正常分泌，从而加重甲状腺的负担。
　　所以，不想甲状腺功能受损，或者是对于那些本身就会有甲状腺结节的人来说，希望你能够尽量保持平和良好的情绪。
　　哪些食物对于养护甲状腺有好处？
　　1、有助于增强免疫力的食物
　　免疫力是身体最好的医生，拥有强大的免疫力，可以帮助减轻身心负担，同时也可以避免外界的病毒和细菌入侵体内。
　　对于那些免疫力比较强大的人来说可能难以患上甲状腺结节，就算是出现了甲状腺结节的情况，再积极调理饮食和改善生活状态的前提下，也能够得到好转，所以建议大家在日常饮食中可以考虑吃一些有助于增强免疫力的食物。
　　2、帮助消肿散结的食物
　　对于患有甲状腺结节的人来说，饮食方面建议考虑吃点有助于消肿散结的食物，或许可以让结节进一步变小，也可以减轻甲状腺负担。
　　常见的消肿散结食物，比如油菜，芥菜，猕猴桃，蒲公英茶等等都是不错的选择，不妨换着吃。
　　3、清淡食物
　　甲状腺结节患者如果仍然吃一些重口味食物或者是太过油腻以及辛辣刺激的食物，很容易导致结节受到刺激，出现恶化或者进一步增大。
　　所以建议这类人在日常饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，或许有助于减轻甲状腺负担，对于呵护甲状腺健康有帮助。
　　综上所述，虽然甲状腺是人体内的一个内分泌腺体，但是甲状腺健康与人的身体健康也是有很大联系的，因此希望大家日常生活中能够正确看待这件事情。
　　你还知道哪些方式方法对于改善甲状腺结节有帮助呢？欢迎在下方留言评论。