给大家分享几个健康养生的小常识
　　1、早起做＂猫式＂动作，放松身体。
　　四肢接触床面，背部向天花板拱起，就像受惊吓的猫一样；10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量接近床面。
　　每天早上花30－60秒交替做这样的动作，可增进血液循环，放松身体。
　　2、挤牙膏前干刷牙，牙龈少出血。
　　起床后要刷牙，而在使用牙膏前，如果花30秒钟的时间，用牙刷干刷牙齿，可以除去60%的牙渍，并使牙龈出血的几率降低一半。
　　当然，干刷牙应保证刷毛干燥、柔软。干刷后用水冲洗，再涂上牙膏正式刷牙。
　　3、洗手时清洗指甲缝，除掉隐藏细菌。
　　人的身体上细菌最多的地方之一要是指甲缝，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。
　　4、慢吃少食，控制饭量。
　　吃得慢时，通常也会吃得少。你可以换不常用的一只手使用餐具（如右撇子换用左手），控制吃饭的速度。此外，还可以使用小盘子来控制食量。一项研究表明，当人们用大盘子盛自助餐时，就会潜意识地尽量多盛。

金蝉唐三藏皮肤上架，蒙恬父子联动皮肤来了，更有一款可免费获得不得不说，最近王者出皮肤的速度又有所提升了，经过了传说限定2连击以后，官方终于给了玩家们一些福利，今天我们就看看此次更新，官方给玩家都带来了哪些福利。金蝉唐三藏皮肤上架目前西游记系孩子比想象更爱你今天看了一遍斯皮尔伯格拍摄于2001年的科幻电影人工智能，与其说是科幻片，不如说是亲情片伦理片。电影对人性爱死亡人生的意义时间等都有深入的探讨和思考。可谓深度好电影。我看到的是一个宝宝的天然开塞露，便干便秘，排便困难，试试这样吃推荐月龄6M配餐用途配餐功效润肠通便提高免疫力补维生素A营养特点胡萝卜和红薯中的营养物质比较丰富，含有丰富的维生素胡萝卜素钙铁等，胡萝卜素可以促进宝宝的视力发育，可以增强宝宝的抵抗父母爱情原著因三角恋而杀死梅老师的葛美霞，太恶毒文凉子风韵万千的葛美霞，才貌双绝，只因出身不好，被岛上的人孤立，挺让人心疼。而原著中的葛老师，一点都不可怜，而且你绝对想不到她有多么的泼辣恶毒，是真的一点都不讨喜。因一场失败的三角潘粤明转发董洁与儿子近照，意外上热搜，与尹姝贻的恋情稳定潘粤明知名演员潘粤明在社交平台上更新了动态，很快引起外界的一片关注和讨论。配文谢谢！辛苦了！也谢谢大家！配图是，儿子顶顶和妈妈董洁一起参加活动剪彩的照片，一共是9张。从照片中看，董应采儿接幼子Hoho放学，蹲地拍照母爱满满，小小春单手插兜似爸爸39岁女星应采儿自2010年闪嫁大16岁港星陈小春（山鸡）之后，两人在美国拉斯维加斯登记领证，后返回香港迪士尼乐园补办隆重婚宴。婚后，恩爱夫妇积极开启造人大计，并先后诞下两枚帅气的刘继红丈夫罗京去世后，二婚嫁富商，托起亡夫父母的晚年生活文舒白编辑孙大圣2009年6月5日早上7时中央电视台著名主持人罗京因癌症去世，享年48岁。提起罗京，我们总能回想起他那富有磁性的嗓音和从容干练的外表。在工作中的罗京认真负责，兢兢业我们要向9个月的婴儿子学习我家的宝宝现在9个月，老二是妹妹，她从第8个月开始每天都扶着强起来然后一只手离开，回头看你笑一下，非常可爱。但是第一次站起来很费劲，我们基本扶着她，第二次站起来也很费劲知道第N次能生长激素的费用昂贵吗？孩子矮小是不是只能打生长激素针？在后台看到一位家长的留言，她说到我孩子今年13周岁，身高只有1米45，是男孩。我1米56，孩子爸爸1米73，孩子能长多高？用不用打生长激素？生长激素费用多少？有没有副作用？借着这个6部宝藏纪录片，让孩子爱上数学，亲子必看数学兴趣是学好数学的关键，但怎么培养孩子的数学兴趣呢？相信大部分孩子对纪录片是不会抗拒的，建议家长让孩子多看这几部纪录片，有趣又涨见识，会让孩子看到一个全新的数学世界，让孩子爱上数终场前9秒落后3分，顾全两罚不中又失绝杀，中国男篮无缘亚洲四强北京时间7月20日，中国男篮在男篮亚洲杯四分之一决赛中6972不敌黎巴嫩，遗憾止步四强。事实上中国队曾有希望逼近比分，并完成绝杀，但顾全关键时刻心态失衡，导致比赛形势急转直下，最终