夏天是驱寒排毒的好季节
现在很多人都知道要养生,身体好了才能去做自己想做的事,而且疫情发生后,大家更注重健康了。
每个人的身体或多或少都会有寒气,尤其是女生,所以夏天是最好的驱寒排毒季节。我以前的身体是属于寒气特别重的,就是手脚冰冷,冬天睡一个晚上,脚还是冷的;在办公室上班,有人感冒,我总归是第一个被传染,说明我的体质是多差啊,但是现在的身体比以前上了一个台阶,我分享下我一般到了夏天是怎么做的。
1.泡脚,我已经说过很多次了(泡脚爱好者)。
2.艾灸,夏天我基本上1个星期艾灸1-2次,主要熏肚子,足三里等穴位也会,艾灸后一定要吃点有能量的东西,比如牛肉,红枣桂圆,有的人艾灸过后会觉得虚,喝点这个就是补气补血的,这跟身体有关系的,如果你想艾灸,去百度,或者小红薯看看,或者买本艾灸的书,每个人体质不同的,所以要做艾灸一定要弄清楚自己是什么体质。
3.艾条要用3年的陈艾,自己去某宝看看,1年艾和3年艾的效果是不一样的。
4.夏天空调间记得要穿袜子。
5.偶尔可以刮痧排排毒,大家实在不知道,可以多买几本养生书看下,我自己就基本肩部刮下,一般觉得酸痛的话就是自己敲敲。
6.艾灸或者刮痧后不能洗澡,最好过了6小时以上。
7.冷饮少喝,冰镇东西少吃,我一直说西瓜本身就是大寒之物,夏天吃吃还好,但是最好不要吃冰镇西瓜,真的对胃不好的。
不要问我为什么特别喜欢养生,因为我从小就身体不好,妈妈说我小时候才几个月还抢救,导致身体一直不好,小学到初中生病发烧好多次,挂水挂到傻,所以我的身体寒气特别重。自从上班后,才意识到自己的身体非常亚健康,那个时候就开始学着看看中医的书,学学养生的小方法,上面的方法都是我自己平时实践过的,所以我的身体就这么被扭转过来。从小生病体质到现在感冒也不要吃药就会自愈(家里几乎没有药的),痛经也被我治好了,整个人和以前是不同的体质,不知道的朋友一直以为我身体很好,我就是后天扭转过来的。
当然我也不是那种很自律的人,但是我尽量让自己少吃寒性食物,少喝冰镇饮料。记得有一年的夏天,我特别给自己好好调理了下,那一年从里到外都是散发着健康的气息。
所以你想要健康,有些方面还是要自律的,大家都知道,现在很多毛病都是吃出来的。也许有人说:人就一世,不吃对不起自己,没有快乐源泉啊。是的,一生是短暂的,但是在生病面前人人一样,如果你控制不了自己,少吃点还好,不要没有没节制的去吃一些对身体不好的东西就好。
最后祝大家都健康平安!
景东凤冠古茶山神仙姐姐居住的地方无量剑湖瀑布普洱市景东县的地形是两山夹一河,把边江的上游川河由北向南纵贯县境,其东边是哀牢山,西边是无量山,因此景东是中国著名的生态高地,坐拥无量山哀牢山两条著名山脉,大面积的国土
老里哈登出场时全队打出了很好的连续性我们还有地方需改进直播吧4月17日讯在今日结束的一场NBA季后赛中,76人131111击败猛龙,总比分10领先。76人主帅里弗斯赛后接受了采访。谈到今日获胜,里弗斯说道老实说,我们今天是赢了一场比赛
游家乡后山有感1hr时过境迁,昔日的后山从冲岭珠至长冲,在经年后的今天复又丛林茂密。此时此刻,一种那时在特殊条件下,因那时孩童们的环境意识淡薄,人为造成水土流失的罪感终于如释重负。而更深感欣慰的
花团锦簇!中关村壹号正在举办樱花节这个周末你是否还在搜索哪里可以享受春色?哪里既可遛娃又可享受美食?海淀这里樱花开得正美!粉嫩嫩的花朵簇拥在一起微风一过樱如雨下仿若仙境海淀北部科技地标中关村壹号用高颜值美景高品质美
白鹭湖风景区,魅力依旧,养眼养心,绝对实惠,值了自驾云游季周末,一个晴朗的日子,给自己疫情期间的烦闷心情放个假,来到长沙县高桥镇的白鹭湖景区,虽然景区已经荒废(关闭),娱乐设施靠自备,但美丽的自然山水会让你的灵魂滋润百倍,环湖游
CHERRYMX8。0金色典藏版机械键盘图赏今天是CHERRY品牌69周年生日,其官方旗舰店除了有着超大优惠力度的促销之外,还带来了一款全新产品MX8。2三模无线机械键盘和两款周年限定外设,包括69周年浮雕皮肤7种原厂混轴的
比亚迪走高端,不仅仅难在频频自燃文丨宁缺编辑丨百进来源丨正经社(IDzhengjingshe)卸掉燃油汽车这个包袱后,比亚迪的烦恼并没有减少多少。新能源大势的明朗化,刀片电池的大出风头,DMi超级混动平台的竞争力
4600万人围观崔健,赞助商极狐焦虑上位,单车营销费超8万?撰文王达叶编辑冒诗阳4月15日,崔健首场线上演唱会在视频号播出。这一场名为继续撒点野的演唱会持续了近3个小时,崔健一共唱了20首歌,累计吸引了近4600万观众观看,点赞突破1。1亿
我终于千粉了,写点感悟持之以恒,坚持不懈的日更,我赢得千粉,头条的创作翻开了新的篇章!看着收获的1001个粉丝,感慨万千。感谢粉丝一路陪伴,感谢相遇,感恩相知。感谢头条平台给我一个展示的机会,让我浅薄的
社保新变化,事关参保缴费和涨钱,希望你不是最后一个知道社保不断的在改革和变化中,当然对于我们个人来说,对于我们任何一个参保人群来说都是息息相关,密不可分。那么社保又有哪些新的变化和改革呢?其实,这些变化也将实实在在的,影响到我们任何一
这三种人,往往反感别人来自己家,也讨厌去别人家做客图源自网络侵权请联系删除中国人讲究多个朋友多条路,总是很在意朋友之间的交往,经常会邀请朋友来家里做客或者去朋友家串门,以此增进感情。但是生活中有一类人,他们既反感别人来自己家里做客