水果不光美味好吃，而且可以补充人体内需要的营养元素，同时也有调理皮肤的好作用。平时可以多吃一些维他命c丰富的柠檬，草莓，樱桃，柚子等等，注意根据自己的需求来补充就可以，可以有更好的皮肤。
　　每个女孩子都爱美，有好的皮肤可以给自己更大的自信感。有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，成为了很多朋友都想要的想法，可以吃一些水果来调理，一起来看下吃什么水果可以美白？
　　1.柠檬.提到美白 的水果，柠檬必须是第一它含有丰富的维他命c，真的是可以变白！可以对抗肌肤老化,想要美白的小伙伴一定要多吃柠檬，也可以弄成柠檬水来喝。
　　2.猕猴桃.不仅能美白，还能淡斑，被誉为水果之王，每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁喝，可以帮助美白和祛斑 ，润肤补水 。非常适合皮肤粗糙，并有色斑的用
　　3.葡萄.葡萄中富含维生素c和维生素p，我们用的护肤品经常从葡萄皮中提取白藜芦醇等物质，另外葡萄籽中也富含亚油酸和多酚类物质，有抗氧化的良好功效。
　　4.火龙果。作为低能量，高纤维的水果，火龙果富含维生素c，有一定美白的作用，火龙果中的花青素，使肌肤细腻有弹性还能抗衰老，美白减肥双丰收。
　　5.樱桃,樱桃中有着丰富的蛋白质,铁,胡萝卜素，维生素c等多种微量元素，具有,促进美白,减少黑色素的作用。能使皮肤变的细腻富有弹性。
　　6.柚子,每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

周四这三个板块或将迎来涨停潮一信创概念板块。进入十月份以来，信创概念板块令人刮目相看，强者恒强，周三信创概念板块强势依旧，这是目前市场上最强的一个板块。信创产业体系包括基础硬件基础软件应用软件云计算信息安全等购置税减半碰上金九银十力促车市再旺来源羊城晚报进入11月，中国汽车市场逐渐打响2022年收官之战。购置税减半新政实施几个月以来，其对车市推动作用十分明显，车市气氛明显回暖，汽车消费大幅回升，希望明年延续。广州黄埔区反向育儿受热捧，我尝试之后，发现一个优势不会让人生气文凝妈悟语反向育儿的方式受到热捧，尤其是在90后父母中广为流行。看过一些段子，父母陪孩子哭陪孩子闹，非常孩子气，带娃貌似很轻松的样子。孩子出门的时候乱跑乱颠，父母就装成小孩子，你不两轮出行备受青睐，人民出行共享电单车优势显著由于疫情改变了大众的出行方式，以及受到国家双碳政策的影响，两轮出行备受青睐。随着共享电单车需求量不断提升，车辆安全越发重要。但在使用共享电单车过程中，一部分用户表示车辆容易出现打滑CBA最新消息王怀玉临时接任广东队主教练职务广东队临时换帅北京时间11月3日，CBA第一阶段刚刚进入到休赛期，中国男篮世预赛第五窗口期集训的球员，就马不停蹄前往广州集合，本次集训大名单中，广东男篮阵容一共有5人入选，分别是主准三双湖人加时胜鹈鹕喜迎连胜，持续记录更新老詹生涯数据排名北京时间2022年11月3日在今日结束的NBA常规赛中，湖人主场以120117加时战胜鹈鹕队两连胜。老詹本场比赛数据上场40分钟20分10板8助0断2冒三分7投0中2失误23投9中梅里达过早丢球影响了津门虎部署应该快速忘掉这场比赛直播吧11月3日讯中超第23轮比赛，津门虎14不敌山东泰山。赛后，津门虎外援梅里达接受了采访。点评比赛这场比赛我们上半场踢得非常复杂，所以上半场的比分也是体现出了我们上半场的表现。体操世锦赛中国队获得女子团体第六名京报体育记者赵晓松北京时间11月2日凌晨，2022年体操世锦赛女子团体决赛在英国利物浦举行。由唐茜靖欧钰珊罗蕊韦筱圆章瑾组成的中国队发挥一般，最终获得第六名。此前的资格赛中，中国队盘点纳什篮网执教生涯！进攻效率曾是联盟第1连续2年退步下课不冤篮网队正式宣布，已经解雇主教练纳什，而总经理马克斯也在新闻发布会上表态，球队正在寻找新的主教练，并没有正式确定人选，但一些媒体已经将乌度卡和斯奈德视为篮网帅位的候选人。虽说早就有不银河战舰犹如过眼云烟乔大将军，你后悔4年前的决定吗？4年前，雷霆季后赛被开拓者击败之后，乔治选择离开好兄弟威少，离开让自己焕发第二春的俄克拉荷马，选择联手伦纳德，齐聚洛杉矶。快船在原有的基础上进行超级补强，在一番操作后，不仅弄来了乔CBA国字号球星频繁换女友！开顶级跑车，球技进步缓慢，令人担忧目前中国男篮即将迎来世预赛的赛程，对手是伊朗男篮和巴林男篮，虽然仅有两场比赛，但对于中国男篮来说还是很重要的，假如这两场比赛全部获胜，中国男篮将获得世界杯的入场券。所以杜锋还是很重