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夏天,这6道家常菜金不换,营养极高,简单一炒,香到汤汁都不剩

  夏天,黄瓜苦瓜靠边站,这6道家常菜金不换,营养极高,简单一炒,香到汤汁都不剩
  马上就要入伏了,一天比一天热了,很多人这时候也会出现食欲减退。越是这样极端的天气,我们越要注意饮食上的营养均衡,只有营养跟上了才能让身体棒棒哒。
  夏天的蔬菜品种较多,尤其是黄瓜、苦瓜特别受欢迎,但是如果天天吃也会有吃腻的时候。我觉得不管是蔬菜、水果还是鱼类、肉类都要适当摄入一些,这样才能更好地补充营养。再说了,荤素搭配着吃,不仅不油腻还更加营养美味呢!不信,就来看看我家的这6道菜,保准让你吃一次就念念不忘!
  【鲫鱼炖饺子皮】
  食材:鲫鱼4条、饺子皮100克、生姜3片、辣椒4个、蒜头3粒、葱2棵、香菜1棵、盐一小勺、鸡精、生抽、花椒一小把
  做法:1、鲫鱼处理干净,两面各划上3刀再均匀裹上面粉。2、炒锅烧热倒入食用油摇匀,放入鲫鱼煎至两面金黄。3、倒入生姜、蒜头、辣椒、花椒,再泼入生抽摇匀,鲫鱼上色均匀后,倒入2碗热开水加入盐、鸡精,中火炖8分钟。4、放入饺子皮再炖3分钟,炖至饺子皮断生,即可撒入葱花、香菜装盘。
  【芦笋炒虾仁】
  食材:芦笋350克、虾仁200克、辣椒3个、生姜丝少许、蒜蓉5克、盐一小勺、鸡精少许
  做法:1、芦笋去掉老的部分,再斜着切成小段,然后焯水2分钟捞出。2、虾仁挑去虾线洗干净。3、热锅热油,放入姜丝、蒜碎、辣椒、虾仁,大火爆炒2分钟。4、加入芦笋、盐、鸡精爆炒1分钟左右,即可关火出锅。
  【鱼汤炖豆腐】
  食材:鱼汤一大碗、嫩豆腐一块、生姜丝少许、辣椒3个、花椒少许、蒜片3克、香菜1棵、葱花少许
  做法:1、豆腐切成小方块。2、热锅热油,倒入花椒、辣椒、蒜片,大火爆炒出香味。3、倒入豆腐块、鱼汤、少许盐,大火煮开。4、煮开后撒入葱花、香菜再煮半分钟,即可盛出来。
  【腊肉炒水芹菜】
  食材:腊肉200克、水芹400克、辣椒2个、生抽一小勺、盐少许
  做法:1、腊肉洗干净切成薄片,水芹菜切成小段。2、热锅热油,放入腊肉大火煸炒2分钟。3、倒入辣椒、水芹菜、盐、鸡精,大火i爆炒2分钟左右,炒至变色断生即可关火。
  【五花肉炖冬瓜】
  食材:五花肉300克、冬瓜300克、八角2个、桂皮少许、生抽2小勺、老抽半小勺、盐一小勺、鸡精少许、姜片3片
  做法:1、五花肉切成大片,加入生抽、淀粉抓匀腌制5分钟。2、冬瓜削皮洗干净,切成大块。3、热锅热油烧至六成热,倒入五花肉大火煸炒3分钟。4、倒入老抽、八角、桂皮、一大碗热开水,大火煮3分钟。5、再倒入冬瓜、盐、鸡精,中火炖至冬瓜入口即化,即可撒入葱花装盘。
  【爆炒酸辣藕带】
  食材:藕带500克、干辣椒3个、青椒1个、蒜碎少许、醋半小勺、盐一小勺、鸡精少许
  做法:1、藕带洗干净斜着切成薄片,青椒切成大块。2、热锅热油烧至六成热,倒入辣椒、蒜碎、藕带翻炒均匀。3、再加入盐、鸡精、醋、青椒,大火爆炒2分钟,即可关火装盘。
  这6道家常菜,做法简单又美味,夏天没食欲可以跟着试一试。

颠覆99宇宙学模型!韦伯望远镜首次发现133亿岁远古星系智东西编译崔馨戈编辑云鹏智东西2月23日消息,英国Nature杂志于昨日发布了一篇有关宇宙星系的新论文,论文写道,美国国家航空航天局(NASA)的詹姆斯韦伯太空望远镜(JWST)发专业数码博主测试安卓销量王,是真香机还是徒有虚名?国产手机最近在3千价位属实非常火热,其中,得益于综合配置和体验,加上2799元的亲民价格,一加Ace2是大家关注较多的,其近期在京东天猫等平台的热销榜都拿下安卓第一。但和同价位配置副驾屏自拍摄像头作为亮点的全新奔驰E级还能引领潮流吗?爱卡汽车海外新车原创副驾娱乐屏在国内新能源车型上已经司空见惯,却成为奔驰全新一代E级内饰的最大亮点。梅赛德斯奔驰近日发布了全新一代E级的内饰官图,预计新车将在2023年全球首秀,或金融私域运营必要性(连载1)东篱9年互联网运营历经共享汽车,互联网医疗,互联网金融行业金融私域企微2022年接触了不下30家金融行业公司,银行体系金融体系贷款公司等,从各方对接人聊天中,经常出现一个观点流量好快手日活用户超3。6亿北京日报客户端记者赵语涵快手2023增量效应磁力大会2月22日在北京召开,披露了平台一系列特色数据和商业化发展新版图等。2022年,平台日活用户超3。6亿,已成为最大的短剧消费市场面试阿里p7拿下80w的offer面经一面分享之前听说ChatGPT面试谷歌,拿到年薪18万美金的offer,今天拿到阿里P7一面的题目问ChatGPT,他的回答你打几分,可以拿到offer吗?ConcurrentHashMa极端工作条件下锂离子电池的电解质设计极端工作条件下锂离子电池的电解质设计文章出处JijianXu,JiaxunZhang,TravisP。Pollard,QingdongLi,ShaTan,SingyukHou,Ho南充20212035年总体规划公示!快来看咱南充未来的样子近日,南充市国土空间总体规划(20212035年)进入公示阶段。根据规划了解,2035年南充市常住人口600万人,常住人口城镇化率为71,中心城区常住人口达210万人,现代化区域中2。23百万基金操作今天很关键,小高决定动手加仓!抱紧小高,齐心协力!先赞后看,年赚百万!今天行情的重点1。目前两市成交额总计5886亿元,相比上个交易日同期放量2。36,预估全天成交额在7900亿元左右2。北上资金目前净卖出19自己可以调整公积金吗?今天来和大家聊一聊自己是否可以调整公积金最近因为商业贷款利率下降迎来了一波提前还贷潮,同时也有很多人注意到了公积金贷款,不得不说3。1的利率,相比原来高位站岗的6。1255。88的曾被限制投屏的会员们,撑起了爱奇艺的财报因会员涨价限制投屏等争议引发关注的爱奇艺,日前披露最新财报。2月22日美股盘前,爱奇艺发布未经审计的第四季度和全年财报。数据显示,爱奇艺去年全年总营收290亿元人民币,同比下滑5。
我亲眼目睹了一个孩子变自卑过程父母不该碰这个底线心理学家阿德勒曾说幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。当有一天,你发现那个曾经活泼开朗的小孩,突然变得不爱说话,过于懂事过于讨好再也不开怀大笑的时候不要怪他,这一切孩子出不出色,与父亲的关系太大了一个好爸爸抵过100个好老师。爸爸们请记住教育路上,你的温情与陪伴关心和指引,是儿女一生中最大的骄傲和荣耀。作者西瓜妈著名心理学家格尔迪曾说父亲是一种独特的存在,对培养孩子有一种特营养师提醒喝了能长高的牛奶,一般有4个特征,家长别挑错了文菁妈柳叶刀发表的一项研究发现,中国人在过去35年来变得越来越高,中国男性成为全世界身高增长最快的群体。19岁中国男性的身高是1米75。7,女性是1米63。5,已经超越了韩国,成为看看这几点,避免你的孩子成为娘娘腔现在很多家庭都是独生子女,独生子女更受宠爱,尤其是母亲对儿子,即使上中学,也会显示出溺爱的样子。此外,照顾孩子的工作主要由女性承担,幼儿园也以女性教师为中心,有些男孩失去了阳刚的气解锁济南硬核新玩法旅行一定要去游山玩水吗?当然不是啦摄影邵凯旅行一定要去游山玩水吗?当然不是啦,工业旅游了解一下!那些镌刻着工业时代痕迹留存着几代人记忆的老厂房,有的化身创意园,有的成为影视剧取景地它们的存在让现代与经典擦出生活美学珠穆朗玛峰不是地球最高的山?来看看这些比珠穆朗玛峰还高的山头条创作挑战赛今天高冷神秘会为大家讲高山。首先先将地球上的高山。如果论从山脚到山顶的高度,珠穆朗玛峰真不是地球上最高的山。我们经常说珠穆朗玛峰的海拔是8848米,意思就是从珠峰顶端嘴凸女孩的痛,美人三分龅是真的吗?俗话说美人三分龅,今天主要来说说关于嘴凸女孩到底如何拿捏这三分美?我们常说的三分龅,讲的就是微凸颌面。这样的特点,通常并不会破坏面部的和谐,反而天然多出一些娇俏感。以风情万种著称的穿马甲女孩,真的很迷人!属于她们的stylist,就像黛安基顿一到秋天,就想重温古早的影片,尤其是在讲述秋天故事的电影里头,总能从中找出有关穿搭生活的新鲜灵感。最近在煲的是西尔莎罗南甜茶和艾玛主演的小妇人。片子不算很老,但剧里的穿搭总让我有种孩子这么做运动,一个月长高3公分?今天和大家探讨长高个子需要注意的运动问题。你的孩子有每天做运动吗?你有经常带着孩子做户外运动吗?长高的问题并不难,刨除遗传因素之外,运动和睡眠其实是有利于长高的最简单直接的方法。大家里有孩子的,妈妈要学会这五道菜,常做给孩子吃,营养又补钙欢姐美食,爱分享美食。秋天是孩子长高黄金期,妈妈抓住这个时机,给孩子补足营养补足钙,不怕孩子不长个儿。五道菜的做法如下,一起来看看吧,都是简单易做的家常菜。第一道番茄蒸鸡翅食材鸡中不吼不叫做到不吼叫孩子,从保持自己的情绪稳定开始佩玛。丘卓在生命不在这本书中写道让我们欢喜或者悲伤的,不是我们的遭遇,而是我们的心态。让我们痛苦的,是我们对所发生的事情的看法。电视剧虎妈猫爸中,有这样一幕,让人感同身受。赵薇饰演