你的周围是不是经常有朋友再说最近熬夜加班吃不好我得补补了，还有关心老婆的说最近你气血太差了补补气血吧，甚至有的人经常说我腰膝酸软该补补肾了……。几乎我们周围的人都在补补补，那么你知道我们人体究竟该怎么补，或者需要补什么吗？
　　首先很明确的告诉你，我们需要补的东西最基本的就是气、血、精、津液。
　　而今天我们首先要揭开的是〖气〗
　　我们需要自测一下自己究竟是否有气虚的表现。人体每个脏腑都有之气，比方说脾胃气，肺气，肾气，肺气，心气，肝气。所以气虚后一定会有相应器官的虚的表现。假如脾胃气虚后，你是不是经常出现食欲不好啊，大便不畅啊，经常腹胀啊甚至吃不进去。再比如肺气不足了之后，你是否经常气短啊，爱感冒啊。还有更重的人可以出现自汗，脏器下垂，脱肛等严重症状。
　　所以人身之正气很重要的啊。
　　那么我们的祖先给我们留下什么好的养生方案呢?主角来了，那就是四君子汤。
　　四君子的主要组成是人参 白术 茯苓 甘草
　　可以说他是中医所有补气的鼻祖，基本上所有补气的都是在此基础上合成的。
　　那你就说了，我气虚补气不就可以了吗？
　　可以告诉你，肯定会有好处，但是会有欠缺。因为目前人类生病都有多方面因素，你气虚时间长了就会叠加新的问题去。
　　你比方说在脾胃气虚时有的人伴有明显胃胀这时你就需要加上具有理气的陈皮——这就是异工散；
　　还有你因为脾胃气虚了，生出好多痰，这时就需要加上具有理气化痰的陈皮 半夏——这就是六君子汤
　　还有在六君子汤的基础上如果你总感觉胃里面凉凉的，而且受凉之后胃胀加重，这是就需要加上具有行气温中的木香 砂仁——这就是香砂六君丸汤
　　还有好多在四君子汤的基础上化裁的方子，之后我们会一一道来。
　　不过养好自己的气，是治疗的基础。
　　最后提醒年你一点，气的虚有很大因素是情绪导致的。肝气的郁结导致气不顺畅会导致一系列气虚的表现。

中国GDP20强重庆不足3万亿，杭州高居第8，青岛领先长沙无锡作者名言放慢脚步欣赏沿途美景，发现别人没发现过的美！我国有大大小小的城市几百个，城市之间存在差距肯定是不可避免的，像舟山南平云浮济源益阳等地，虽然经济总量不怎么样，但也希望有一天能气血不和，百病丛生，两味药煮水，补气血，调阴阳气血不和，百病丛生，大家好我是胡医生，最近有朋友在问我，身上总是莫名的疼痛，晚上睡不着，白天还没劲，大便也不通。我建议他用当归熟地黄回去煮水喝，过一段时间就惊喜的给我说这两个中药煮冬天早餐别只会吃水煮蛋了！换成这3样，养肾补气血睡得更香水煮蛋，以做法简单营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的热门选手。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，养生君这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又巅峰时期的丁彦雨航和恩师巩晓彬闹矛盾离队，现在后悔不已！丁彦雨航，曾经是联盟的宠儿，一个极具特点的球员。巅峰时期状态非常火爆，在球场上无所不能，山东男篮的绝对核心人物。凭一己之力将山东队带到总决赛上的舞台上，虽然在总决赛上被如日中天的广血不通，万病生！两味药煮水，补气血，祛血瘀，清血热血不通，万病生！今天贾医生教你两味药煮水，补气血，祛瘀血，清血热，血管不堵也不塞，人更长寿有精神！中医认为啊，血液不仅是构成我们身体的本源物质，还能给我们的身体输送营养物质，濡养我怀孕最初4周，应该注意什么？最初四周孕妈妈还未察觉怀孕，胎宝宝像颗小桑葚。严格意义上来说，现在的你还只是一位准备期的孕妈妈，要以健康的身体和轻松愉悦的心情，等待宝贝的到来哦。当精子和卵子互相亲切，成功地结合为宝宝乳头内陷，会不会影响发育？能用手挤吗？前两天，就有个宝妈说坐月子的时候自己妈妈过来照顾，非要给刚出生才一个星期的女儿挤奶头，当时自己不懂就让挤了一次。晚上问了当医生的朋友，说不能挤，挤了会发炎，立马就急了。妈妈说她小时六岁女童睫毛上长满密密麻麻的阴虱和虫卵，密集恐惧症都犯了今天看到一道新闻，把我恶心坏了。详情见下文。6岁的女童最近经常喊眼睛痛眼睛痒，总揉眼睛，爸爸妈妈认为是孩子玩电子产品太多引起的，没有重视，只滴了一点眼药水，这一期间，妈妈发现丹丹每塔图姆全明星之旅满载而归不虚此行？如此全明星是否值得一看当年1998年全明星赛在麦迪逊花园球馆打响，当时乔丹面对还是菜鸟的科比，一次次用低位技术教其做人，最后率领东部明星队战胜西部，就此捧起个人第三座全明星AMVP奖杯2001年华盛顿全如果可以重新选择，我宁愿不加盟湖人被问到除了自己你最想哪个球员能够夺冠时，乔治和希尔德给出了相同的答案拉塞尔威斯布鲁克。乔治说威少是联盟中最棒的球员之一，希尔德说威少是很好的人，只是人们对他的打球方式有很多不好的批荆马归来！今日开启报名！荆州的三月如何春蕾绽放草木蔓发阳春三月一个适合踏青的季节畅游春天荆州是一个值得首选的城市在这里荆州古城寻一抹春光赏花泛舟拍花更重要的是3月26日2023荆州马拉松温暖回归赛事信息赛