立夏是夏季开始的标志，夏季是一年中人体阳气最旺盛的季节，加上气候炎热，容易大量出汗而耗损心气，令人烦躁不安，因此夏季养生重在养心，而红色食物入心经，夏季多吃些红色食物可以保护心脏，达到养心的目的。建议以下这6种食物要常吃，养心又消暑，让你舒适入夏。
　　番茄
　　番茄是一种既可作蔬菜又可作水果的美食，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，可以降低血液脂质水平，阻碍＂坏＂胆固醇被氧化。常吃番茄可以帮助降低患心脑血管问题的几率。
　　番茄夹蛋
　　【食材】：番茄 适量、咸蛋黄 适量、鸡蛋 2个、番茄酱 4勺、白糖 1勺、面粉 适量、淀粉 1小勺
　　【做法】：
　　1、全咸蛋黄上锅隔水蒸10分钟，不需要太熟，蒸好的蛋黄压扁压碎；
　　2、番茄切2刀成一个开口的厚片，不要太薄，不然塞不了咸蛋黄。第一刀不切断，第二刀才切断；把蛋黄夹在两块番茄之间
　　3、用鸡蛋和半碗面粉搅拌均匀，如果太干就加一点点水，搅拌至浓稠状的蛋浆；
　　4、番茄夹好蛋黄后放入蛋浆里裹上糊，再用干生粉裹干备用，这样炸的时候才不会掉粉；
　　5、热锅热油起泡后，逐个放下锅油炸，中间要翻两面，炸到番茄定型后捞出；把油温升高，再放进去复炸到表面金黄，更加有脆皮的口感，番茄夹蛋摆盘。
　　6、调糖醋汁，小锅里加入番茄酱、白糖和少许水煮至融合，再倒入淀粉煮到糖醋汁浓稠即可，浇到炸好的番茄蛋上就可以了。
　　红苋菜
　　春夏之交正是红苋菜的上市季节，红苋菜含有丰富的矿物质、胡萝卜素、蛋白质，尤其所含的铁质是菠菜的6倍之多，还具有增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。
　　苋菜炒饭
　　【食材】：红苋菜 适量、米饭 适量、肉末 适量、蚝油 1勺、料酒 1勺、生抽 1勺、盐 少许
　　【做法】：
　　1、新鲜的苋菜只取叶子，清水浸泡，流水洗净，控水切碎；
　　2、猪肉剁成肉馅，肉馅里加上料酒，生抽腌制20分钟。
　　3、锅热了倒油，放入蒜碎炒香，然后倒入肉末翻炒到变白；
　　4、然后加入苋菜碎，煸炒一分钟，把苋菜炒软，蒜瓣的颜色都变粉色。
　　5、放入米饭，改为小火翻炒， 放入盐和蚝油调味，翻炒均匀即可出锅。
　　大枣
　　红枣又称大枣，补脾胃、养心安神。它含有的环磷酸腺，加速新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。多吃红枣还可以使血氧含量迅速的上升，这样供给心脏的氧气也会增多。
　　糯米枣泥糕
　　【食材】：红枣泥 180克、糯米粉 180克、 玉米淀粉 50克、 糖20克（甜度根据自己喜欢可以随意调整）
　　【做法】：
　　1、红枣洗干净，切开取核，倒锅里加水煮至软烂，然后把红枣肉放到搅拌机里加，放入少许水，搅拌成枣泥。
　　2、处理好的枣泥加入糯米粉、玉米淀粉和糖，揉成不粘手的面团（白糖根据自己口味增减），面团太干就加点水。
　　3、将面团均匀分成若干份，用自己喜欢的月饼模具将其定型；
　　4、蒸锅把水烧开，然后上锅中大火开蒸15分钟即可，软软糯糯香喷喷。
　　红豆
　　红豆也是养心的好食材，被称作＂心之谷＂，既能清心火，也能补心血。它含有大量的钾元素、膳食纤维、维生素以及矿物质，夏季多吃点红豆，有助于心脏健康。
　　红豆桂圆红枣糖水
　　【食材】：红豆 适量，桂圆 适量，红枣 适量，红糖 少许
　　【做法】：
　　1、将红豆淘洗干净，桂圆去壳，红枣也轻轻搓洗下。红豆，最好先泡发一晚（有助于煮烂）。
　　2、将泡好的红豆和大枣桂圆一起倒入锅中，建议一次性加入适量的水，中途加水就没有那个味道了，
　　3、开大火，上汽后转小火约50分钟。可以多煮一会儿，让红豆煮烂了更好吃，最后加入红糖融化后关火即可。
　　胡萝卜
　　胡萝卜的营养价值很高，有＂小人参＂之称。它里面含有大量胡萝卜素，可以有效的抑制血液里面的胆固醇，达到保护心脏作用。熟吃胡萝卜能将其保健功效发挥到极致。
　　胡萝卜丝煎饼
　　【食材】：胡萝卜 适量，鸡蛋 3个，面粉 适量、胡椒粉 少许、五香粉 少许、食盐 1小勺，
　　【做法】：
　　1、将胡萝卜洗净去皮，用插板插成细丝；
　　2、取适量面粉放入一只大碗里，然后打入鸡蛋搅拌均匀成面糊，
　　3、然后放入胡萝卜丝，加入盐，胡椒粉和五香粉，调味均匀。
　　4、锅中倒少许油，将调好的面糊倒入锅内，中小火煎，等表面糊边缘成透明状，翻面，烙至两面金黄色即可。
　　樱桃
　　樱桃素有＂心之果＂的美誉，是可以养护心脏的水果。因为，樱桃中含有丰富的钾元素，对维持心肌正常工作有着一定的帮助，而且其含铁量非常高，大约是苹果的几十倍，因此，多吃樱桃可促进血红蛋白再生，有助于补心气、养心血，十分适合夏天食用。

奥恩打出全队最高输出！369能抗又能打，大树纯属版本陷阱？很多人都说，这一次的全球总决赛上，上路这个部分基本上就是战士的天下，一旦有人拿到了战士，而对面拿到了坦克，那对面基本上只有被暴打的份了，这看起来好像是铁定律了。现在很多的队伍也证实原神3。2版本爆料，草神登场？3。1已经接近尾声，小伙伴们都迫不及待的想要去3。2了，相信大家也听到很多消息，3。2我们的第四位神草神即将要降临了，我也已经迫不及待了嘿嘿3。2卡池爆料（仅供参考）3。2卡池新角RNG选手身体不适输掉s12淘汰赛？wei说法却跟小虎不同影响很小引子这个赛季，RNG又拿到了春季赛冠军msi冠军。加上以前的成绩，RNG已经有三个msi冠军了，这是其他战队没有达到的成就，一时间，xiaohu多了一个msi三冠王的称号，李元浩也永恒岛之彩虹回忆正式版手游人数火爆，强势来袭各位朋友们大家好，今天给大家带来的是各位的童年回忆彩虹岛手游，里面一共设定了四个职业类型种类，分别为战士盾卫法师与游侠。玩家在游戏的过程中，可以随意控制人物进行一系列的攻击，包括绚DK这场BO5，打出了他们一年的缩影，并应验了许秀最著名的那句话英雄联盟S12全球总决赛，在继续JDG和T1连续零封对手之后，在八强淘汰赛上，终于是在GENG和DK这两支LCK队内内战时，迎来了战歌响起，GENG和DK打满了五局！坦率地讲，这场方舟终极幸存者版版本延期！最初的超人只是替身各位玩家好。今天是2022年10月23日周日。今天的新闻有战神诸神黄昏敌人种类比较多NS方舟终极幸存者版版本延期TGA主持人赞战神诸神黄昏最初的超人只是替身。我们稍后将为您带来上述秋天树叶为什么有的变红，有的变黄？这几天拍照片都是秋叶，拿给女儿看，女儿问我爸爸，秋天为什么有的树叶变黄，有的树叶变红呢，我竟一时语塞，不敢随便说了，只记得涉及叶绿素胡萝卜素什么的。怕误导女儿，自己又下了下功课，找别再让她一个人挺着肚子去产检，她也需要有人陪孕期产检多久一次？需要做哪些项目？老公抽不开身，自己产检搞得定吗？攻略没少做，一到产检还是事事糊涂？很多准妈妈在刚开始得知自己怀孕时一定是非常激动开心的，等冷静下来就开始陷入焦虑和孩子情绪失控，我来教你每个人都会有情绪，有情绪是正常的，也是健康的。但在幼小的孩子不能准确认识情绪是什么，经常会出现情绪崩溃时空的时候，这时就需要父母帮助和引导孩子认识情绪，让他们有能力处理好负面情绪，你想知道孩子上网课的时候打开平板都在干什么吗？你想知道孩子上网课的时候打开平板都在干什么吗？如果你不能陪孩子上网课，又想知道他到底有没有认真上课，有没有在上课的时候偷偷打开别的app看视频，看小说，这里教你一个方法，如果你使用小奶音喊话大同一位4岁萌娃志愿者上线啦近日，一段小萌娃在自家窗口奶声奶气地喊小区居民不要聚集，赶紧回家！的视频一经发出，就收获了众多网友和市民的好评与点赞。据了解，孩子今年4岁，家住平城区永安里小区，因为常听妈妈说奋战荷兰怎么坐火车荷兰火车和火车站介绍，以及荷兰坐火车的常见注意事项。荷兰火车和火车站NederlandseSpoorwegen（NS）是荷兰最主要的火车运营商，是一家成立于1938年的荷兰公司。其昆明第二机场可选址寻甸？寻甸回族彝族自治县是云南省昆明市辖县。地处云南省东北部，与昆明市的东川嵩明富民禄劝和曲靖市的马龙沾益会泽县（区）接壤。县城距昆明市区90公里，距昆明长水机场60公里距曲靖市区70公泰国华裔富婆亮相婚礼！穿玫瑰花裙比新娘还美，56岁都有少女气质泰国华裔富婆伍伦盼已经56岁了，但是这么多年来她几乎都没有怎么变老，56岁却依然保持着少女感，这样的年轻状态实在是太让人羡慕了。近日，伍伦盼出席了一对新人的婚礼，而她当然是作为重量秋天穿针织马甲这么选择与搭配！保暖时髦有气质，快收藏寒冷的秋天，大家的穿衣搭配就很容易变得厚重，也无法展现出个人的魅力。但我们也不要因此放弃打扮，只要你多了解当下的流行趋势，给自己买一些好看的衣服去搭配，就很容易展现出魅力。不过大家洗澡的时候对悲观主义和乐观主义的一点哲学思考冲凉的时候，脑子里冒出了悲观和乐观主义的一点思辨，稍作记录。一悲观主义的人并不意味这个人的生活是不积极的悲观主义和乐观主义和个人对生活的积极性并不是对应的，并没有对应的关系。悲观主新赛季冲冠有望？太阳1转变3年内首见摆脱保罗依赖症真香虽然太阳在休赛期经历了艾顿续约以及克劳德申请交易的风波，但是在新赛季，他们仍然被视作有希望冲击总冠军的球队之一。相比之前两个赛季的表现，太阳显然也需要用成绩来证明球队的投入能够换回建在6000万吨巨石上的房屋，回一趟家要爬半天，体力不好回不去修建房屋需要选择一个风水宝地，至少出行要方便，可是有的房屋就特立独行，专门打破人们固有的认知。有一座房屋就修建在6000万吨的巨石之上，堪称世界上最陡峭的房屋，回一趟家就要爬半天，黑龙江游记之七十四佳木斯篇抚远太阳广场看日出2022年7月26日，起个大早，凌晨2点20分起床，2点30分，昨天从火车站打车到抚远县城的司机黄师傅，（包车一天350元）到万濠商务酒店门前接我，车开了33公里，半小时来到了黑龙湿地公园真的好美之二湿地公园真的好美。八亩粉黛乱子草，美不胜收。一个伙计得意洋洋没想到让我种成功了。就这么一片赏心悦目，上半截粉红生生的乱草，惹来众多大老婆蛋打卡，有个自动连续重复播报游客你好，请爱惜180天只换不修小米12Pro天玑版手机12256G直降1200元小米12Pro天玑版发布于7月4日，搭载联发科天玑9000处理器，12256G首发价为4499元。京东双十一预售期间，现在支付100元定金，到手价为3299元，还支持180天只换不安卓手机的微信分身有两个派别，看这一篇就全了徐谈谈什么是应用分身？简而言之，就是在一个手机上可同时开启两个或多个相同的应用，并登录多个账号且互不影响，如双微信国产手机普遍支持微信多开（一般是两个）分身方式在实现上分为两派1图标派直